Что нужно для счастья людям? реальные и достижимые составляющие счастливой жизни

Содержание

Счастье как удовлетворение своих нужд

Счастье — понятие довольно субъективное. Зачастую человек чувствует себя несчастным, пока ему недостает чего-то, что ему действительно нужно или что он считает необходимым для себя. В 40-е годы 20 века американский психолог А. Маслоу предложил обществу теорию, которая получила название «Пирамида потребностей Маслоу».

Пирамида включает в себя семь следующих уровней человеческих потребностей в порядке возрастания:

— физиологические (сон, питание, здоровье, одежда, жилье, сексуальные отношения); — потребность в безопасности (защита, стабильность и комфорт, чувство уверенности); — социальные (общение, принадлежность к какой-либо социальной группе, совместная деятельность, семья, друзья, любовь); — самоутверждение и признание окружающих (успех, карьера, престиж, самоуважение, власть); — познание (поиск и получение новой информации, приобретение разных навыков); — эстетические (красота, гармония, порядок); — самоактуализация (самовыражение и реализация своих способностей, саморазвитие).

Как говорил Маслоу, люди обычно получают мотивацию к переходу на следующий уровень, когда потребности предыдущего уровня удовлетворены хотя бы частично. При этом человек может стремиться и работать над достижением сразу нескольких целей, но наиболее актуальная потребность базового уровня всегда важнее более высоких материй. Если следовать данной логике, человек должен быть тем счастливее, чем более полно удовлетворены его потребности в разных областях.

Как регулировать жизнь на практике

— Итак, у нас с вами есть энергия, которая равна 100%, и мы ее как-то распределяем между сферами наши жизни, — сказал корреспонденту «Мир 24» психолог из Волгограда Спиридон Оганесян

— Важно, что речь идет не о времени, а о силах, которые мы прикладываем к нашим сферам. Для того чтобы увеличить ваш уровень благополучия, быть счастливым, удовлетворенным своей жизнью, энергию нужно распределять примерно поровну на все сферы

Поэтому это и называется моделью баланса. Жизнь находится в балансе всех ее сфер.

— Попробуйте ответить на несколько вопросов про каждую из четырех сфер, — сказала корреспонденту «Мир 24» психолог Ксения Кублановская из Киева. — Какой я в этой сфере своей жизни? Как я чувствую себя? Что, мне надо изменить именно в этой части? Хочу ли я этого? Какие трудности у меня могут возникнуть? Каким будет мой первый шаг?

— Задача не убавлять в сферах, в которых много процентов, а добавить в сферы, в которых процентов мало, — говорит Спиридон Оганесян. — Как это сделать? В сферах, где меньше процентов, напишите себе две-три задачи, которые вы обязуетесь решить ровно через две недели. Да-да, волевое усилие для того чтобы быть счастливым никто не отменял. После того как задачи выполните, опять проведите инвентаризацию сфер жизни, если будет опять перекос, вы знаете, что делать.

Попробуйте, вот увидите, это не так сложно. Если каждые две недели добавлять две-три задачи и методично реализовывать их, то уже через месяц вы ощутите, что ваша жизнь стала нравиться вам больше. Главное, не сдавайтесь. Как вам идея стать вполне гармоничным и счастливым человеком уже к середине лета? Дерзайте, у вас получится!

Татьяна Рублева

Они умеют прощать

Гнев — это один из основных факторов, лишающих людей счастья. Он целиком заполняет разум, не оставляя в нем места для счастья.

Да, когда вы знаете, что кто-то повел себя крайне непорядочно, то чаще всего испытываете боль и обиду, и это вполне нормально.

Однако вы вовсе не обязаны волочь за собою в будущее гнев, презрение или ненависть к этому человеку.

Только вдумайтесь: то, что вызвало ваш гнев, уже прошло, и большинство участников этого события давно о нем забыли… Но вы до сих пор не хотите отпустить завладевшие вашим разумом негативными эмоциями, сами лишая себя счастья.

А значит, вам стоит научиться жить так, как это делают счастливые люди

Научитесь прощать обидчиков и избавляться от гнева — и вы сами увидите, насколько это важно для вашего счастья

Как быть, если много свободного времени

Большое количество свободного времени нужно занимать глубокими увлечениями. Если мужчина не знает, как себя развлечь, при этом имеет уйму свободного времени, он может попробовать себя в рыбалке. Плюсов в этом деле очень много: и уединение, и природа, и свежий воздух, и мужская компания, и свежий продукт на столе. Такой тип отдыха актуален даже зимой.

Рыбалка

Женщины, находящиеся в декрете, часто страдают от того, что их трудовая деятельность сменилась детским плачем и подгузниками, а самореализация зашла в тупик. Для таких девушек есть возможность освоить вязку из шерсти – и ребенку всегда можно создать новый предмет гардероба, и свободное время, пока малыш спит, будет занято тихим занятием.

Сколько денег нужно для счастья?

Кажется, что ответ лежит на поверхности – много, однако и здесь не всё так просто даже по количеству денежных знаков, да и жизненные установки у всех разные:

Известная пословица, гласящая, что счастье не зависит от наличия денег, конечно, в чем-то права: не всё и не всех можно купить, а то, что можно, часто не приносит радости

Кого-то устраивает положение быть «любимым» благодаря своей способности много зарабатывать, а кому-то это является помехой в обретении истинного счастья;
Имея много средств, гораздо легче вылечить тяжелое заболевание, да и то не всегда, а зачастую бывает проще вообще распрощаться с жизнью в результате чьей-то зависти;
Высокооплачиваемая должность помогает получить желаемые материальные блага в виде квартиры, машины, одежды, различных удовольствий, но за это нередко приходится «платить» огромным напряжением на нелюбимой (мягко говоря) работе и постоянным страхом ее потерять, жертвовать маленькими житейскими радостями, возможностью спокойно расслабиться в кругу ваших домашних;
У людей обеспеченных бывает много друзей и знакомых, но искренни ли они в своих чувствах и отношениях с вами, и важно ли это для вас самих? Нюансов множество.. Народная мудрость не считает бедность пороком, но безусловно, тяжело в этом положении считать себя счастливым

Важно уметь переносить ее достойно, если нет другого выхода, но не менее важно не оказаться в рабском подчинении у денег и жить только ради их накопления. «Золотую серединку» необходимо найти

Народная мудрость не считает бедность пороком, но безусловно, тяжело в этом положении считать себя счастливым

Важно уметь переносить ее достойно, если нет другого выхода, но не менее важно не оказаться в рабском подчинении у денег и жить только ради их накопления. «Золотую серединку» необходимо найти

Что делает человека счастливым?

1. Не нужно спешить

Фото: torange.biz (CC BY 4.0)

Ученые провели множество исследований и доказали, что слишком быстрый ритм жизни делает людей несчастней. Но так же и чрезмерная ленивость приводит к ухудшению настроения. Так что для офисных работников это не слишком радостная новость. Таким людям следует активно проводить свой досуг.

Лучший вариант в такой ситуации – это вести активный образ жизни, но в комфортном для вас режиме. То есть, вам нужно будет каждый день себя усовершенствовать и познавать новое, но при этом вы не будете себя перегружать.

Не бойтесь говорить “нет” тем задачам, которые нет желания выполнить сразу. Если вы слишком часто говорите “да”, то есть риск того, что чрезмерно себя перегрузите. Естественно у нас всех есть обязательства, но комфортно себя чувствуют лишь те, которые здраво отсеивают лишнюю нагрузку. Удерживайте в разумных рамках свою зону комфорта, но не перегружайте себя.

2. Цените родных и близких

Фото: pxhere (CC0 1.0)

Одинокий человек не может быть полностью счастливым. Наши родные и близкие люди наполняют нашу жизнь позитивными эмоциями. Когда у нас возникают сложные ситуации — в первую очередь мы идем к своим родным, они нас поддерживают, помогают, готовы разделить все проблемы.

3. Занимайтесь спортом

Фото: John Voo / flickr (CC BY 2.0)

Занятия спортом оказывают позитивное влияние, как на самочувствие, так и на моральное состояние. Благодаря спорту вы укрепите свое физическое состояние, приведете тело в тонус, а заодно и вид в зеркале будет вас постоянно радовать. Поначалу заниматься своей физической формой может быть трудно, но биохимия человека так устроена, что гормоны радости, которые мы вырабатываем, создают положительное подкрепление и через некоторое время мы уже с радостью будем бежать в спортивный зал или на стадион.

Выберите тот вид спорта, который вам больше всего по душе и сделайте его одной из своих привычек.

4. Создавайте позитивные эмоции

Фото: picryl (CC0)

Замечайте позитив во всем, даже в мелочах. Если вы привыкните видеть во всем в первую очередь хорошие стороны, то будете более веселым, жизнерадостным, улыбчивым человеком. Это правильное направление к достижению счастья.

5. Слушайте любимую музыку

Фото: bruce mars / pexels (Pexels License)

Для абсолютного большинства из нас музыка – это важная часть жизни. Она может как поднимать настроение, так и подчеркнуть грустные моменты. Выбирайте правильную музыку, которая будет дарить вам счастье и радость. Как ни странно, но минорная музыка тоже может повышать настроение, она дает возможность поразмышлять и глубже оценить волнующие жизненные ситуации.

6. Развивайтесь

Фото: NPS Photo

После тяжелого рабочего дня, или когда вы чем-либо расстроены, хорошо может помочь саморазвитие в любом интересующем вас направлении. Для кого-то по душе решение головоломок, или различных задач, для кого-то ручная работа. Во время такой деятельности мы отвлекаемся от проблем и концентрируемся на самом процессе.

7. Тратьте деньги на эмоции

Фото: Moyan Brenn from Anzio, Italy (CC BY 2.0)

Если вы хотите стать более счастливым – начните тратить деньги на театры, путешествия — те вещи, которые будут дарить вам незабываемые эмоции. Это подарит вам позитивные воспоминания, которые будут радовать вас еще не один раз и приумножать ваше счастье.

Наше счастье зависит от нас самых. Трудитесь над собой. Выработайте для себя позитивные привычки, купайтесь в счастье и дарите его окружающим.

Виктория Демидюк

Анекдоты про женщин и ссоры

Фото: nur.kz: Original

Простые правила для достижения счастья

Так что же нужно конкретно делать, чтобы стать счастливым? Я предлагаю тебе несколько простых правил, соблюдая которые каждый день, ты станешь веселым, здоровым и жизнерадостным:

1. Ищи счастье в простых вещах. Забудь хотя бы на время о своих проблемах и оглянись вокруг. Мир прекрасен! Ласковый свет солнца, шелест листьев, белоснежные облака на ярко-голубом небе, заливистый смех детей во дворе. Одно только то, что ты можешь это видеть, слышать, ощущать, делает тебя счастливым. Не делает? А ты завяжи глаза плотной повязкой, сквозь которую ничего не видно, и попробуй хотя бы 20 минут пожить в полной слепоте. После этого упражнения многие начинают ценить способность не только видеть, но и ощущать простую красоту этого мира. Такой подход является основой философии буддизма.
2. Найди себе дело по душе. Проще сказать, чем сделать. Возможно, придется перебрать не одно увлечение или хобби, прежде чем найдется занятие, которое тебя зажигает, чем ты будешь заниматься с удовольствием. Зато такое дело сделает твою жизнь удачной, интересной, насыщенной.
3. Измени отношение к проблемам. Невозможно все время быть на позитиве. Ты имеешь право расстраиваться и огорчаться. Но это состояние не должно тебя поглотить. Фокусируйся на позитиве. А именно помни, что любые трудности – это временное явление. Они даются нам для того, чтобы становиться сильнее, расти и учиться их преодолевать.
4. Ставь перед собой цели и достигай их. По наблюдениям психологов, люди, умеющие правильно ставить цели и достигать их, являются более счастливыми, чем те, кто вообще ни к чему не стремится. Когда у тебя есть цель, то появляется мотивация двигаться вперед, несмотря на возникающие проблемы. 
5. Отпусти то, что не можешь изменить. Некоторые люди настолько привыкли все контролировать, что стоит чему-то выйти из-под контроля, как они впадают в депрессию. В каждом конкретном случае подумай, можешь ли ты решить проблему. Если да, тогда действуй, а иначе – просто отпусти ситуацию.
6. Прощай обиды. Иногда люди причиняют нам боль. И чем ближе этот человек, тем сильнее обида на него. Это чувство – самая настоящая душевная травма. Чем дольше будешь злиться, плакать, тем сильнее эта рана будет болеть. Научись прощать. Это поможет освободиться от боли. Простить обидчика можно и в своем сердце. Не обязательно встречаться с ним лично.
7. Благодари. Не зацикливайся на том, чего у тебя пока нет, чего тебе не хватает. Каждый день будь благодарен за то, что у тебя есть здесь и сейчас. Это развернет тебя в сторону позитива и научит ценить каждый момент.
8. Больше гуляй. Прогулки на природе помогают расслабиться, очистить мысли, насытить организм кислородом. Солнечный свет улучшает настроение. Под действием ультрафиолета вырабатывается витамин D, помогающий бороться с усталостью и стрессами. Кстати, когда становишься родителем, начинаешь очень много гулять с ребенком. Это качественно меняет жизнь к лучшему.
9. Займись спортом, полноценно питайся и отдыхай. Это поможет сохранить здоровье, без которого очень сложно быть счастливым. Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов (гормонов счастья). Полезная и здоровая пища улучшает состояние кожи, работу организма, повышает продуктивность. А полноценный сон – залог хорошего самочувствия. Очень надеюсь, что ты некурящий, потому что эту привычку лучше бросить. Любая зависимость мешает стать полноценно счастливым.
10. Заведи питомца. Если можешь взять на себя ответственность за заботу о домашнем животном, то в ответ твой питомец станет лучшим другом, источником улыбок и смеха. Коты, например, помогают хозяевам снимать стресс. Стоит погладить урчащего мягкого котика, как все отрицательные эмоции испаряются.
11. Помогай другим. Совершая добрые поступки, помогая людям и животным, ты сам становишься лучше. Помощь другим порождает душевную теплоту.
12. Улыбайся чаще. Ученые заметили, что когда человек искренне улыбается, мозг начинает вырабатывать серотонин – вещество, поднимающее настроение. В конце концов именно улыбка является символом счастья.

Попробуй следовать этим правилам хотя бы три дня, чтобы почувствовать зарождающиеся изменения в твоем отношении к миру и жизни.

Прямо сейчас я советую посмотреть очень интересное видео о парадоксе счастья. Оно будет полезно людям любого возраста, но в особенности подросткам, так как они смогут избежать многих ошибок на пути к истинному счастью.

Стратегия счастья № 7: участие в значимых действиях

Люди бывают счастливее, говорит психолог Михал Чикжентмихалый, когда они находятся в «потоке». Это состояние, в котором ваш ум становится полностью поглощен значимой задачей, которая бросает вызов вашим способностям. Тем не менее, он обнаружил, что самая распространенная деятельность в свободное время – просмотр телевизора – производит один из самых низких уровней счастья.

Чтобы получить больше от жизни, нам нужно добавить в нее больше, говорит Чикжен. «Каждое из действий, связанных с потоком, требует первоначальных инвестиций внимания, прежде чем оно станет приятным».

Так что получается, что счастье может быть делом выбора – не просто удачей. Некоторым людям посчастливилось обладать генами, которые способствуют счастью. Однако определенные модели мышления и межличностные навыки помогают людям стать «эпикурой опыта», говорит Дэвид Ликкен, чье имя на норвежском означает «счастье».

Что такое Любовь

любовь — это …

   Я всегда любил и люблю порядок и последовательность. Конечно порядок не везде соблюдаю, вещи могу разбросать, инструменты разбросать и так далее, жена от этого не в восторге и конечно же ругается за это.

   Но начнем мы не с этого. Что вообще есть основа семьи, точнее что есть причиной создания семьи? Многие ответят — Любовь, особенно девушки. Да конечно, спору нет. Но смотря на своих знакомых, окружающих, молодежь, пришел к выводу, что некоторые просто боятся любви.

  Точнее не любви как таковой, а боятся, что любовь окажется не настоящей, тогда они окажутся в непростой ситуации и будут мучиться всю жизнь, как с моей супругой вышло. Но все поправимо оказалось. Ну и что же такое Любовь?

   Многие философы дадут множество ответов, но никто точно не скажет что это такое. Каждый опишет и расскажет по своему, многие вообще всю жизнь тратят на изучение данного вопроса. Ну а я уж тем более не буду пытаться это узнать.

   Дело в том, что каждый и каждая сами поймут что это такое, просто когда любишь по настоящему, то тебя будет влечь к тому человеку не только когда хорошо, но и когда плохо, хоть Вам, хоть обоим. Это реально сложно объяснить.

философ Омар Хайям

   Тем более что любовь существует не только между мужчиной и женщиной. Самая сильная любовь, по крайней мере у меня, к родной маме. И порой любовь к своей семье, сестре или брату, детям, маме или папе и так далее, может быть той самой — настоящей, истинной. А может стоит посмотреть как раз эту любовь, изучить ее и понять, что же такое — Любовь?

   Но и не нужно бояться, что вы полюбите не того человека. Время покажет на самом деле что и как. Но и главная составляющая того, что Вы любите — это сознание того, что вы хотите семью, детей. То есть не просто быть рядом с этим человеком, любоваться его и ее красотой, отдыхать и так далее, а именно желание создать семью, с детьми, с проблемами, с родственниками и так далее.

   И если вы еще не чувствуете что хотите на всю жизнь связать себя с любящим человеком, быть одним целым и воспитывать детей вместе, то дальше даже смысла читать вам нету. Просто я дальше буду описывать те вещи, которые помогут посмотреть на уже созданную семью со стороны и, увидеть, что можно исправить или добавить в Вашу, например. Или же при создании семьи просто поймете то, чего не нужно делать.

   Если вы сейчас совсем не счастливы, подумайте, есть ли любовь между вами. Именно любите ли Вы и любят ли Вас. А уже исходя из этого подумайте, стоит ли что-то менять или просто начинать все заново. Есть ли у Вас на это время и силы. От себя добавлю — опускать руки не стоит, если видите хоть один маленький просвет — старайтесь и все получится. В моей семье на это ушло несколько лет.

   В прошлых выпусках мы описывали простые мелочи, которые не нужно делать в семье, можно почитать тут.

Что делает человека счастливым?

Любовь, семья, наличие цели, успех в карьере, каждый определяет свое личное счастье по-разному, у всех радости жизни разные. Что делает счастливыми одних, совершенно никак не воздействует на других. Кому-то достаточно провести приятный вечер в компании друзей или с семьей. Кого-то радует и умиротворяет хорошо проведенный отпуск, а кто-то не представляет счастливой жизни без отлично выстроенной карьеры.

Помощь другим

Не все пути к счастью долги и тернисты. Многие люди находят себя в помощи другим, и получают от этого не просто радость и удовлетворение, но и становятся, по-настоящему, счастливыми. И это, действительно, намного лучше, чем постоянно думать только о себе.

Если вы улыбчивый человек, и бескорыстно помогаете другим, то скорее всего, вы счастливы.

Хобби

Увлечения делают многих счастливыми

Причем совершенно не важно, какое у вас хобби: творческое или спортивное, ведь все зависит от того, что доставляет вам удовольствие

Если у вас есть увлечение, которому вы с удовольствием посвящаете свое свободное время, то вы счастливый человек, потому как, любимое занятие есть не у всех.

Деньги

Те, кто говорят, что для счастья не нужны деньги — врут, причем, в первую очередь, себе. Я сейчас не говорю о том, что чтобы быть счастливыми нам нужно самозабвенно набивать карманы хрустящими купюрами. Нет, тут дело в другом — в уверенности и безопасности.

Согласитесь, что ни о каком счастье и речи быть не может, когда постоянно думаешь о том, чем платить за квартиру или как погасить кредит. Так что деньги могут сделать вас счастливыми, если вы будете использовать их разумно и не станете подходить к вопросу обогащения слишком фанатично.

Вера

Вера в высшие силы многим людям во всем мире дает силу, надежду, конечно, радость и счастье. Любое человеческое бремя можно облегчить верой, не знаю как, но это работает.

Любовь

Конечно, если мы кого-то любим, и нам отвечают взаимностью — то это не только окрыляет, это еще и дает тотальное ощущение счастья! Свою вторую половинку обязательно нужно найти!

Дружба

Да, если у вас есть надежное плечо друга — вы счастливый человек. Не у всех есть такие друзья.

Дружба делает нашу жизнь полной, насыщенной и красивой.

Любимая работа

Работа — неотъемлемая часть жизни многих людей. На работе мы иногда проводим большую часть нашей жизни, и конечно, она способна влиять на уровень счастья. Но что происходит, если работа у нас нелюбимая, если каждый раз на нее, как на каторгу? Вот-вот.

Очень желательно выбирать работу так, чтобы впоследствии она не приносила слишком много дискомфорта в жизнь. Ведь не зря же есть поговорка:

Дети

Дети — цветы жизни… и залог счастья для многих на этой планете. Еще какие-то слова, наверное, будут лишними.

Цель в жизни

Цель не только делает людей счастливыми, но и наполняет смыслом всю жизнь. Каждая наша, пусть даже самая маленькая, победа — причина радости. Пока мы заняты достижением своих целей мы становимся сильнее и лучше.

Чертовски приятно осознавать, что еще один день прошел не зря, а сделал заветное достижение целей немножко ближе!

Семья

Люди, в которых мы уверены, которых очень любим и бережем. Они наша надежная опора, они делают окружающий нас мир ярче и поддерживают в трудную минуту. Конечно, когда в нашей жизни есть по-настоящему родные люди — то это истинное счастье.

Здоровье

Без него никуда. Здоровье — это то, чего не купить ни за какие деньги и без чего нельзя нормально существовать. Это последний, но очень важный фактор счастья в этом списке. Берегите свое здоровье и будьте счастливыми!

Статья почти по теме: Как развить чувство юмора и стать душой компании. В ней мы собрали самые действенные советы.

Как стать счастливой женщиной – простые правила

Счастливой надо быть независимо от окружения и обстоятельств.

И для этого просто необходимо придерживаться основных правил:

1. Каждое утро встречайте с улыбкой. Улыбайтесь родным, солнцу, знакомым, прохожим;
2. Радуйтесь мелочам. Перестаньте мыслить негативно, отгоняйте от себя все плохие мысли, не жалуйтесь на жизнь;
3. Занимайтесь любимым делом, найдите себе хобби;
4. Больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь красотой природы;
5. Научитесь прощать, в настоящем оставьте только хорошее;
6. Делайте людям добро;
7. Уделяйте время себе, стройте планы на будущее;
8. Мечтайте;
9. На первом месте всегда должна быть любовь;
10. Будьте благодарны судьбе за то, что у вас есть сейчас.

Каждая женщина должна понимать, что дороже семьи нет ничего на свете, именно она является фундаментом для счастья. А для того, чтобы быть счастливой в браке, необходимо принимать супруга таким, какой он есть, со всеми его недостатками и не пытаться его изменить под себя.

Главные правила крепких отношений

Чтобы с мужем жить долго и счастливо, надо соблюдать простые правила, которые помогут вам его не потерять:

• Станьте для него другом;
• Регулярно вкусно готовьте;
• Не придирайтесь к нему по разным пустякам;
• Следите за собой;
• Удивляйте в постели;
• Научитесь его слушать;
• Оставьте для него личное пространство;
• Забудьте о ревности;
• Не пытайтесь его изменить.

Основными причинами ссор и разводов являются финансовые проблемы, сексуальная неудовлетворенность, разные интересы.

Как женщине наконец стать счастливой и любимой?

Согласитесь, уважаемые читательницы, после долгих лет страданий, разочарований и боли каждая из нас заслуживает множества позитивных эмоций, ощущения спокойствия, любви. Где же этот позитив добывается? Психология уверена: найти источник счастья и умиротворения каждый человек может лишь внутри себя.

Женский путь к данному состоянию долог и состоит из нескольких этапов. Первый этап к тому, чтобы стать счастливой, заключается в том, чтобы поверить в возможность счастья, ощутить его близость, услышать его отдалённые пока звуки. Для этого женщине необходимо научиться прислушиваться к себе и своему внутреннему голосу. Обучение может состоять из следующих ступеней:

Отдых. Чтобы стать счастливой, женщине порой достаточно чуть-чуть забыть о работе. Как часто примерные работницы самозабвенно занимаются отчётами и подсчётами даже в свои выходные дни, чтобы не просто успеть выполнить все требования работодателя, но и предугадать его дальнейшие пожелания, заранее сделать то, что в обязанности не входит. Стараясь угодить начальству, перфекционистки порой забывают и о сне, и о еде. Где уж им помнить о каком-то там внутреннем голосе. Им в принципе некогда думать ни о чём, кроме работы и бытовых проблем. А ведь без мыслей о себе счастье невозможно. Если вы действительно хотите быть счастливой женщиной, а не рабочей лошадкой, учитесь абстрагироваться от работы и вспоминать о своих нуждах. Расслабляйтесь, выходите на прогулки, общайтесь с подругами, смотрите телевизор или занимайтесь чем-то, что приносит удовольствие. Вы сами увидите: после отдыха с новыми силами вы без труда справитесь с работой и получите от своего успеха больше положительных эмоций. Измотанность и усталость – это синонимы несчастья.
Уход за собой. Многие представительницы прекрасной половины на вопрос, как стать счастливой женщиной, дают короткий и уверенный ответ: «Ухаживать за собой». Походы в парикмахерскую, на маникюр и педикюр, эпиляцию, пилинги, маски, массажи, ванны, обёртывания и прочие процедуры помогают расслабиться и подумать о том, что же действительно нужно для настоящего счастья. К тому же, ухаживающие процедуры – это тот релакс, который так необходим нашим не умеющим расслабляться труженицам. Попробуйте начать ходить к косметологу – и вы заметите, что настроение у вас стало гораздо лучше. В женской психологии есть такая закономерность: для ощущения довольства собой нужно хорошо выглядеть.

Хобби. У каждой женщины, мечтающей стать действительно счастливой, должна быть какая-то отдушина, какое-то дело, которое доставляет ей удовольствие. Это может быть вязание спицами либо крючком, изготовление кукол, роспись витражей, выращивание комнатных цветов или создание целого мини-сада на лоджии, сочинение стихов, вышивание крестиком или рисунок карандашом. Женщина, у которой есть любимое дело, – либо уже счастлива, либо верно приближается к своему счастью, потому что в процессе творчества она лучше познаёт себя и учится ценить богатство своего внутреннего мира.
Общение с людьми, близкими по духу. К сожалению, очень часто стать счастливой женщине мешает её окружение. Особенно это касается тех дам, кому уже исполнилось не менее 40 лет и которые прекрасно понимают, с какими людьми им не нужно связываться. Чтобы быть весёлой и счастливой, необходимо общаться с теми, кто тебя хорошо понимает и поддерживать. Если таковых нет среди ваших соседей, коллег и родных, ищите их в местах, которые вам нравится посещать: в театрах, на выставках, в фитнес-клубах, в бассейне, в путешествиях, на семинарах и т. д. Знакомьтесь, общайтесь – и чувствуйте себя счастливой в любом возрасте, хоть в 30, хоть в 40, хоть в 70 лет!
Флирт. Одна из самых больших ошибок несчастных, одиноких женщин – отказ от кокетства и полное забвение своей женственности. Дамы, которым уже исполнилось 40 лет, начинают считать морщинки и прятать фотографии юности в ностальгические альбомы. Они становятся чопорными, по-английски сдержанными и абсолютно несчастными. А ведь женщина должна оставаться женщиной всегда. Чуть-чуть кокетства в образе и поведении – и вы поймёте, что всё ещё молоды, что можете нравиться

Помните: даже старушки бывают очень симпатичными, любимыми и окружёнными вниманием, если они не брюзжат, а хохочут и флиртуют.

Очень часто вопрос, как стать счастливой женщиной в 40 лет, задают те, кто пережил развод или потерю супруга. На помощь таким отчаявшимся бедняжкам должна прийти фраза из знаменитого фильма «Москва слезам не верит». Да, в 40 лет жизнь только начинается. Поняв это, одинокая женщина может вполне стать счастливой, потому что одиночество – это тоже внутреннее состояние, а не социальный статус.