Нужно ли резко бросать курить при беременности?

Возможные последствия

Желание курить приводит к развитию патологий у эмбриона. Плод испытывает такую же зависимость от сигарет, как и взрослый человек, переживая никотиновый голод. Курение во время беременности может привести к печальному результату — выкидышу. Если будущая мама употребляет еще и алкоголь, то риск такого исхода на ранних сроках беременности возрастает в 5 раз.

Последствия курения во время беременности сказываются на внутриутробном развитии ребенка, вызывая появление патологий во внутренних органах. Никотин же, который эмбрион получает во втором триместре, поражает головной мозг, вызывает проблемы со сном и памятью, повышенную нервозность у детей.

Могут быть следующие последствия беременности и курения:

• проблемы в репродуктивной системе;
• плохой иммунитет;
• нарушение гормонального фона;
• недоразвитость печени и почек;
• болезни сердечной системы;
• косолапость и остеопороз;
• излишняя возбудимость;
• неврологические заболевания;
• челюстно-лицевые аномалии (волчья пасть, заячья губа).

К проблемам со здоровьем малыша приводит и пассивное курение при беременности. Находясь рядом с активным курильщиком, женщина, ожидающая ребенка, точно так же отравляет свой организм. Не всегда вред, который оказали табачные изделия на плод, проявляется сразу после рождения малыша. Бывает и так, что неприятности со здоровьем заявляют о себе, когда ребенок начинает активно расти и вступает в подростковый период. Дети в этом возрасте часто страдают от простудных заболеваний, у них проявляется астма, пищевая аллергия. Курение беременных женщин способствует тому, что в будущем и ребенок будет подвержен этой вредной привычке.

На ранних сроках

Врачи сходятся во мнении, что курение в 1 триместре наносит наиболее сильный вред здоровью плода, поскольку он еще не окружен защитой – плацентой, поэтому ядовитый сигаретный дым может спровоцировать выкидыш. В первом триместре формируются основные органы маленького человечка. Это период повышенного риска.

Курение на 5 неделе беременности может быть фатальным, поскольку вызывает необратимые изменения в развитии плода. Сильнее всего от этого страдает нервная и сердечно-сосудистая система малыша, а кислородное голодание стает причиной того, что дети появляются на свет раньше времени с недоразвитой бронхо-легочной системой. Английские медики установили, что у малышей, чьи мамы продолжили курение при беременности, высокий риск развития аутизма и неврастении. Причина кроется в гипоксии.

Курение на 6 неделе беременности может в будущем вызвать у ребенка отставание в умственном развитии. Беременной женщине, не бросившей вредную привычку, следует знать, что ее малыш может поздно начать говорить, возможны проблемы с чтением и письмом. Иногда у ребенка проявляется синдром «непоседы Фила». Дети с таким диагнозом агрессивны, неуравновешенны, любят обманывать.

Женщине в положении необходимо бросить курение в начале беременности. Она также должна внимательно следить за здоровьем на протяжении всех 9 месяцев.

На поздних сроках

Курение во 2 триместре беременности не менее пагубно воздействует на эмбрион, чем в начале развития. Поскольку эта привычка может спровоцировать отслоение плаценты и вызвать преждевременные роды, когда плод не выживает. На этом опасности не заканчиваются. В 30% случаях, оказывая пагубное влияние, курение приводит к рождению мертвого малыша.

В этот период беременной женщине особенно тяжело — ее мучают частые токсикозы. Повышен риск развития внутриматочного кровотечения. Если на поздних сроках (32 недели) будущая мама выкуривает от 9 и до 17 сигарет за день – это может стать губительным для плода

Повышенная опасность наблюдается на 6, 7 и 9 месяце беременности, поэтому перед рождением ребенка будущей маме нужно соблюдать осторожность и быть предельно внимательной к своему состоянию. Курение на разных сроках создает риски для нормального развития ребенка

Правильная подготовка к беременности

Наступление беременности в паре, ожидающей ребенка, — радостное событие. Но и оно не должно застать родителей с бокалом вина или сигаретой в руке. Грамотная подготовка заключается в предварительном обследовании и отказе от вредных привычек. Если так поступить не получилось, следует расстаться с сигаретой сразу после положительного теста на беременность

При обращении к акушеру-гинекологу не стоит скрывать наличие привычки – это позволит уделить достаточное внимание здоровью женщины и малыша.

Утверждение, что курение на ранних сроках не приносит вреда, ошибочно. Даже лично зная мам-курильщиц и видя их детей, посторонний человек не может располагать сведениями об их здоровье. Порой за пустой бравадой стоит лечение младенца, о котором просто «неудобно» рассказывать.

Как  же подготовиться к беременности, если женщина давно курит? Собираясь стать матерью, важно ответить себе на один вопрос: что важнее, здоровье ребенка или сохранение сомнительной привычки? Оптимальным решением будет одномоментный отказ от сигарет, однако не все женщины находят в себе силы для такого решения. Можно попробовать постепенно сокращать их количество:

1. Сменить марку сигарет, ориентируясь на их состав. Да, безопасного табака нет, но кому-то такой способ поможет избежать срыва.
2. Перестать курить дома и в выходные.
3. Выкуривать каждую сигарету только до половины (доказано, что ближе к фильтру содержится больше ядов).
4. Уменьшить число сигарет в сутки.
5. Попробовать разобраться, что же толкает на курение и найти замену (чтение книг, пробежки, общение  с друзьями, плавание).
6. Найти единомышленников. Не следует забывать, что в паре, планирующей беременность, бросают курить и мужчина, и женщина.
7. Хвалить себя за маленькие шаги навстречу здоровью.
8. Расставаясь с вредной привычкой, женщины могут интересоваться, когда можно планировать беременность после отказа от  курения. Точных сроков нет. Гинекологи советуют подождать от полугода до года: все-таки появление новой жизни должно происходить  тогда, когда мама и папа находятся в хорошей физической форме.
9. Если женщина не может избавиться от зависимости самостоятельно,  ей следует обратиться к специалисту (психолог, нарколог).

Курение приносит вред малышу на этапах планирования, вынашивания беременности, кормления грудью. Своевременный отказ от привычки поможет избежать трагедии.

Последствия курение матери для ребенка

Каждый период вынашивания имеет свои особенности, соответственно, и последствия влияния никотина и дыма на плод во время беременности будут отличаться.

В первом триместре

Если женщина продолжала курить первую неделю после зачатия по незнанию, то это не так страшно, чем, например, на 5-6 неделе. Если незамедлительно отказаться от этого бессмысленного занятия, то никотин не успеет навредить зародышу. На этом этапе еще происходит прикрепление зародыша к стенке матки, и он питается ранее запасенными яйцеклеткой веществами.

Наиболее выражен вред на ранних сроках, начиная со второй-третьей недели, потому что в это время плод еще не защищен плацентой, соответственно последствия будут выражены сильнее. В первые месяцы у зародыша происходит формирование всех жизненно важных систем организма. И негативное воздействие с высокой долей вероятности выльется в сбой, который в дальнейшем превратится в проблемы с сердцем, костной системой и других органов.

К наиболее частым последствиям токсического воздействия на первых неделях вынашивания относят:

• поражение костного мозга;
• косолапость;
• риск спонтанной гибели эмбриона;
• «заячья губа» и «волчья пасть»;
• синдром Дауна у плода;
• отставание в развитии;
• пороки сердца;
• болезни легких;
• ослабленный иммунитет и пр.

Во втором триместре

Во втором триместре происходит завершение формирования кровеносной системы эмбриона. Курение действует на ребенка мгновенно, ухудшая его самочувствие. У него повышается пульс, сужаются сосуды, что приводит к недостатку кислорода, а это, в свою очередь, влияет на работу мозга малыша и не дает формироваться нервным тканям. Сосуды плаценты также сужаются под действием никотина. Увеличивается вероятность выкидыша.

На 6 месяце появляются дыхательные движения. Он еще не дышит по-настоящему, однако это важный момент в развитии легких. Одной сигареты достаточно, чтобы рефлекторные движения прекратились на тридцать минут, что увеличивает шанс преждевременных родов и даже мертворождения.

В третьем триместре

На 28-35 недели курение опасно для ребенка психическими заболеваниями и отставанием в развитии. Плод растет медленнее, чем должен, не набирает вес и имеет размеры ниже нормы. Повышается риск выкидыша и смерти малыша.

Исследования показывают, что дети, которых всю беременность через курение травили угарным газом, никотином, мышьяком и химическими ядами, в будущем склонны к никотиновой, алкогольной и наркотической зависимости. Мать, сама того не осознавая, закладывает в сознание ребенка пагубные привычки.

Способы отказа от курения

Как бросить курить при беременности? Есть эффективные методы, каждая девушка сама находит подходящий.

10 приемов, чтобы отказаться от курения:

1. Установить дату, чтобы отказаться от табака, и соблюдать ее.
2. Избавиться от сигарет, зажигалок и пепельниц в доме.
3. Информационная поддержка. Записать для себя список недостатков курения и преимуществ отказа, повесить на видное место. Смотреть видео и читать статьи о вреде никотина. Установить специальное приложение на смартфон, помогающее бороться с вредной привычкой.
4. Попросить окружающих не курить, в первую очередь отца ребенка. Любезно, но твердо отклонять приглашения покурить. Сказать окружающим о намерении прекратить, обратиться за поддержкой.

1. Изменить повседневную жизнь, чтобы избегать мест и ситуаций, в которых курили, например, не выходить на балкон первую неделю.
2. Придумать действия, чтобы удовлетворить возникшее желание покурить (например, прогулка, мытье рук, дыхательная гимнастика для беременных). Срочная потребность в курении длится 3-5 минут, надо отвлечься и переждать, пока это пройдет.
3. В эти моменты выручат стакан воды, жевательная резинка, леденец или другая еда. Держать свежие фрукты и овощи под рукой, чтобы избежать соблазна заменить сигареты на высококалорийные продукты.
4. Сказать себе, что привыкание к жизни без табака занимает время, месяц или больше, возможно потребуется несколько попыток. Стоит избавиться от чувства вины по отношению к себе и ребенку.
5. После того, как удалось остановиться, не брать сигареты в руки, даже чтобы сделать затяжку – риск рецидива слишком высок.
6. Гордиться достижениями и поощрять себя. Посчитать, сколько денег сэкономлено, и купить себе и будущему малышу то, что давно хотелось.

Обратите внимание! Электронные сигареты не являются здоровой альтернативой традиционной сигарете, так как тоже содержат никотин в малых количествах. В них также – смесь малоизученных веществ и ароматов, вредных для личного здоровья и плода

Отказ от курения во время беременности

Так как же расстаться с сигаретой без стрессов? Основа успеха – позитивный настрой. Беременность – это ведь позитивное событие в жизни женщины, и у этого состояния есть масса плюсов, которые можно использовать при отказе от курения.

Если Вы беременны, то бросить курить Вам будет легче по следующим причинам:

• Мобилизация организма. В период беременности происходит гормональная перестройка, организм мобилизуется и тщательно готовится к рождению будущего ребёнка. Ваше тело само поможет Вам справиться с короткой никотиновой ломкой в первые дни без сигарет и ещё податливее отзовётся на прекращение поступления ядов, чем это происходит у небеременных. К тому же в первые месяцы беременности женщины крайне чувствительны к запахам и вкусам, и это тоже можно использовать себе на благо. Сложно курить, когда организм сам отторгает табачный дым, значит – этого просто не нужно делать, чтобы чувствовать себя лучше.
• Усиленное питание. Вам не нужно беспокоиться о том, что Вы начнёте замещать сигарету едой. Усиление питания в этот период естественно, ведь женщине нужно обеспечивать энергией не только себя, но и растущий новый организм. Кроме того, беременные обычно потребляют более качественные продукты, а это тоже помогает в борьбе с зависимостью.
• Позитивные хлопоты. Перестройка образа жизни, связанная с перспективой скорого рождения ребёнка, сама по себе хорошо отвлекает от мыслей о сигаретах. К тому же появляется позитивное чувство заботы о здоровье малыша. Каждый день без табака прибавляет здоровья и Вам, и ребёнку. Это победа!

Помните о том, что стрессы бывают не только негативными, но и позитивными. Поэтому Вам нужно просто развернуть вектор. Дополнительной и очень весомой помощью может стать методика Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Даже для людей, не имеющих столь яркой положительной мотивации, как беременность, она эффективна в 95 % случаев. Для женщины, которая хочет защитить от никотина не только себя, но и своего ребёнка, этот метод, основанный на позитивном подходе, даст ещё более яркий результат.

В книге Карра нет устрашающих картинок, которые негативно действуют на беременных, автор не угрожает и не шантажирует курильщиков, не нагнетает и не стращает тяжёлыми последствиями. Кроме того, он не требует от читателя проявлять чудеса силы воли, а всего лишь разбирает механизм зависимости и объясняет, почему жизнь без табака легче и приятнее.

Помните о том, что Вы связаны со своим будущим ребёнком не только физически, но и морально. Используйте своё состояние для того, чтобы вернуться к здоровому образу жизни. Беременность – это взаимопомощь. Ваш ребёнок поможет Вам избавиться от опасной зависимости, а Вы ему – родиться здоровым.

Возможно, это будет Вам интересно:

• Аудиониги Аллена Карра бесплатно — это реальность!
• Подскажем, где найти книги Аллена Карра!

Калькулятор курильщика

Сколько лет вы курите?

Сколько сигарет вы выкуриваете в день?

Сколько стоит любимая пачка сигарет?

Посчитать

из вашей жизни отняли выкуренные вами сигареты согласно подсчетам американских исследователей опубликованных на Reuters.
На что бы вы потратили эти дни?

вы потратили за период курения.
На что бы вы потратили эти деньги?

У нас есть решение для вашей проблемы!
Скидка 10% по промокоду ЦАК10

Бросить курить на тренинге в Москве или Санкт-Петербурге
Бросить курить, не выходя из дома (онлайн курс)

Бросить курить до беременности

Врачи настоятельно советуют курящим женщинам бросить курить перед беременностью. Оптимально – за год до планируемого зачатия. За это время организм полностью восстанавливается от вредного воздействия табака, даже если до этого Вы курили не один десяток лет. Но не всегда удаётся подготовиться к зачатию заранее, и тогда беременную женщину начинают стращать мифами о том, что резко бросить курить при беременности не получится, что недостаток привычных ядов вызовет стресс, который повредит ребёнку ещё больше, чем регулярная сигарета.

В то же время будущая мать повсюду наталкивается на информацию о вреде курения, видит страшные картинки недоразвившихся младенцев на пачках сигарет, которые она курит, и это приводит к ещё большему стрессу. Вопрос, стоит ли бросать курить при беременности, остаётся открытым. Так что же делать?

Можно ли беременным бросать курить?

Для начала поговорим о том, почему беременным, согласно популярным слухам, нельзя бросать курить. Причиной называется стресс. Отчасти эти слухи – правда, поскольку любые негативные эмоции при беременности противопоказаны. Но на деле это означает только одно: беременным женщинам, которые хотят избавиться от табакозависимости, не стоит прибегать к сложным и непродуктивным способам.

Вот эти способы:

• Метод силы воли. Это то самое, из-за чего часто говорится, что стресс хуже никотина. «Волевой» бросающий по-прежнему хочет курить, но запрещает себе это делать, отчего чувствует себя несчастным. Срывы при таком методе очень часты, и дополнительный вред заключается в том, что в случае неудачи добавятся угрызения совести, а это опять же стресс. Женщина не просто продолжит курить, но ещё и получит порцию негативных эмоций от того, что ей не удалось справиться со своей зависимостью и уберечь ребёнка от табака.
• Заместительные методы. Почему их нельзя использовать, понять несложно: никотиносодержащие продукты, призванные заменить сигарету, продолжают поставлять вредные вещества, от которых как раз и нужно уберечь маленький развивающийся организм.
• Постепенный отказ от курения. Доказано, что уменьшение сигарет лишь повышает их ценность для курильщика и увеличивает стресс от непоступления привычного количества никотина. Решая, как бросить курить при беременности, не пытайтесь растянуть этот процесс, ведь гораздо эффективнее порвать с привычкой одним днём.
• Методы гипноза, народные средства и им подобные. Всех способов отказа от никотина, связанных с псевдонаучными знаниями, стоит избегать особенно, поскольку они способны больше, чем какие-либо другие, негативно повлиять на здоровье и психическое самочувствие. В лучшем случае они бесполезны, а значит, женщина получит всё тот же стресс от недостаточной силы воли и своей несостоятельности.

С сигаретой в третьем триместре: в чем опасность для плода?

Помимо многочисленных следствий негативной привычки на последнем триместре для матери, специалисты подчеркивают разносторонний вред для формирующегося плода. Среди наиболее распространенных последствий гинекологи называют:

• Выкуривание нескольких сигарет в течение дня на 27-29 неделях беременности поражает формирующиеся внутренние органы малыша, обеспечивают проникновение никотина через тонкую прослойку плаценты. При курении в организме матери увеличивается количество окиси углерода, связывающего кислород, приводя к его дефициту.
• Действие никотина сужает сосуды, которыми пронизана пуповина, уменьшая и без того малое количество кислорода, что провоцирует гипоксию. В следствии рождаются дети со слабыми, неспособными к самостоятельному дыханию легкими, что в свою очередь увеличивает смертность в первые недели жизни ребенка.
• Появление несоответствия между физическим развитием плода и сроком беременности, возникает при спазме сосудов, уменьшающим снабжение матки кровью, в результате чего организм ребенка не получает необходимых для развития питательных веществ.

  При наличии такой проблемы после рождения ребёнок имеет небольшой рост и вес, есть необходимость поместить его в специальную палату интенсивной терапии. Однако и эта мера не обеспечивает полное решение проблемы, поскольку дети с родовой гипотрофией в процессе дальнейшего развития подвержены появлению различных заболеваний, плохо набирают мышечную и костную массу, нуждаются в дополнительном уходе.

• При гипотрофии высока вероятность замедленного развития отдельных органов и систем организма ребенка. Наиболее часто отклонения касаются отставания в развитии почек, печени и головного мозга, патологий развития внутренних органов, конечностей и черт лица. Употребление табачных изделий в последние 13 недель беременности увеличивает вероятность появления врожденных пороков, например волчьей пасти или заячьей губы.
• Систематическое курение на 32–37 неделях беременности блокирует самостоятельную выработку инсулина организмом ребенка, приводит к появлению дисфункции внутренних органов малыша, обеспечивает формирование врожденных патологий.
• Появление комплекса нарушений психического развития ребенка, патологии эмоциональной сферы, неадекватного восприятия действительности, ухудшение способности к восприятию информации и памяти. Такие дети отличаются более сложным процессом социальной адаптации, часто состоят на учете у детского невролога, логопеда и психолога.
• Одним из следствий вредной привычки матери во время вынашивания является синдром внезапной смертности детей. Несмотря на отсутствие доказанной корреляции между курением матери и неожиданной смертностью ребенка, специалисты утверждают, что она существует на уровне комплекса следствий, закладываемых в организме ребенка при курении матери в третьем триместре беременности, перечисленных выше.

Увеличение склонности ребенка к курению, по данным медицинской статистики, дети, рожденные от матерей, куривших во время беременности, более подвержены этому пороку в период взросления по сравнению со сверстниками, матери которых вели здоровый образ жизни.

Совокупность негативных последствий вынуждает большинство матерей отказываться от пагубной привычки. Однако, несмотря на это существует некоторый процент женщин, не отказывающихся от приема табачных изделий, даже под угрозой риска для жизни плода и собственного здоровья.

Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения:

• Тибетский сбор
• Капли Табамекс
• Монастырский чай

Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.

Что делать, если хочется курить в начале беременности?

Чтобы руки сами не тянулись к пачке, стоит воспользоваться некоторыми простыми советами:

Устранить условия для курения. Унести с балкона пепельницу и стул. Сделать так, чтобы выйти покурить было каждый раз сложно.
Заполнить свое время приятными и интересными делами. Посещать занятия для беременных, общаться с близкими, изучать литературу, посвященную «интересному положению».
Часто и подолгу находиться на свежем воздухе. Он устраняет негативные последствия многолетней привычки, помогает бороться с зависимостью

Важно помнить, что длительные прогулки – злейшие враги никотиновой зависимости.
Обязательно нужно искоренять и пассивное курение тоже. Кроме того, совместно бросить курить с будущим папой — гораздо легче

Так будущая мама будет получать поддержку и ей будет проще побороть свою вредную привычку.

Другие советы и рекомендации о том, как беременной побороть тягу к курению читайте здесь.

Вред от курения при беременности

На просьбу врача бросить курить при наступлении беременности женщины реагируют по-разному. Одни мгновенно отказываются от вредной привычки, другие придумывают нелепые оправдания. Одним из аргументов является необходимость борьбы со стрессом. Но на самом деле вреда от никотина гораздо больше.

Специалисты утверждают, что на ребенка оказывается негативное влияние даже в том случае, если курит его отец. Не меньший вред наносит плоду регулярное посещение женщины прокуренных помещений. Опасность никотина заключается в следующем:

• нехватка веса новорожденного;
• риск выкидыша;
• преэклампсия;
• врожденные аномалии у ребенка;
• проблемы с лактацией;
• нарушение психики;
• замирание беременности;
• интеллектуальные расстройства;
• патологии физического развития.

Курение оказывает влияние и на состояние будущей матери. Одышка появляется гораздо раньше, чем это происходит у здоровых женщин. Увеличивается вероятность развития легочных заболеваний. Наблюдаются скачки артериального давления. Процесс вынашивания в этом случае будет проблематичным.

Под влиянием никотина страдают и другие органы. У курильщиков развивается гастрит. Появляются сосудистые заболевания, которые могут быть причиной инсульта. В то время, когда женщина выкуривает сигарету, ее ребенок страдает от нехватки кислорода.

Существует доказательство теории о том, что никотин негативно влияет на работу репродуктивной системы ребенка в будущем. Проблемы обнаружатся в период полового созревания. У девочек отмечается сокращение числа здоровых яйцеклеток. У мальчиков образуются патологии строения сперматозоидов.

ВАЖНО! От курения следует отказаться еще на этапе планирования беременности. Никотин оказывает угнетающее воздействие на репродукцию женщины.. После отказа от вредного ритуала женщина заметит значительные изменения в своем организме

Они коснутся чувствительности органов обоняния, внешнего вида зубов, работы дыхательной системы и желудка. Никотин угнетающе воздействует на рецепторы носа, не позволяя в полной мере насладиться палитрой ароматов, окружающих в повседневности. Люди, отказавшиеся от курения, начинают замечать, насколько прекрасен окружающий мир

После отказа от вредного ритуала женщина заметит значительные изменения в своем организме. Они коснутся чувствительности органов обоняния, внешнего вида зубов, работы дыхательной системы и желудка. Никотин угнетающе воздействует на рецепторы носа, не позволяя в полной мере насладиться палитрой ароматов, окружающих в повседневности. Люди, отказавшиеся от курения, начинают замечать, насколько прекрасен окружающий мир.

Что необходимо знать курящей женщине?

Великая миссия женщины – материнство. Любая женщина мечтает родить здорового ребенка. Но каким будет ее будущий ребенок,  зависит от того, здорова ли сама женщина во время беременности. Я сейчас не буду говорить о соматических заболеваниях. Но как часто приходится видеть беременных женщин, сидящих около кабинета врача-гинеколога, а потом курящих сигареты около больницы! О чем они думают, затягиваясь дымом сигарет?

Всем известно такое выражение, что грамм никотина убивает лошадь. Может это и правда, но стоит отметить, что в сигаретном дыме присутствует около 800 компонентов, из которых 30 являются ядовитыми. Среди них окись углерода, никотин, соединения ртути, кадмия, кобальта и др. Поэтому при вдыхании сигаретного дыма постоянным спутником будет всегда табачная интоксикация.

Как влияет курение на организм беременной женщины – эту проблему изучало много ученых по всему миру. Результаты их исследований не радужные.

Курение опасно для любого человека и вызывает множество болезней, об одной из них я  вам уже рассказывала, прочитайте об этом здесь

Но курение беременной женщины, не важно — на каком сроке она находится, всегда вызывает опасные последствия, так как

• Угарный газ препятствует переносу кислорода от клетки к клетке;
• Никотин сужает мелкие кровеносные сосуды, в том числе и в плаценте;
• Канцерогенные смеси способные вызывать мутацию и, соответственно вызывать различную онкологию;
• Бензопирен во время беременности вызывает генетические поломки и ребенок может либо не родиться, либо родиться с различными уродствами.

Курение во время беременности приводит к развитию различных патологий  как у самой женщины во время беременности и при внутриутробном формировании плода, так и у детей в грудничковом возрасте  и у подрастающих детей. Какие же это последствия?

Какие способы бросить курить приемлемы для беременных?

Прекращение поступления в организм смол и никотина – очевидное для него благо. Но бросающая женщина может ощущать себя так нехорошо, что приходит в голову мысль о том, что может, если уж курила до зачатия, то продолжать это делать и в период вынашивания ребенка?

На самом деле, это в корне неверный подход – рассуждать, можно ли беременной бросать курить.

• Во-первых, это абсолютно необходимо сделать – каждая «недополученная» доза никотина снижает опасность для плода.
• Во-вторых – все неприятности, которые ощущаются в процессе избавления от зависимости, являются сугубо психологическими.

Грубо говоря, будущей маме гораздо менее вредно нервничать, нежели травить себя сигаретой.

Самый лучший способ бросить курить беременной женщине – это усилием воли отказаться от пагубной никотиновой зависимости. Можно ли беременным резко бросать курить? Разумеется, да! Это сложнее всего, но именно так будет максимально безопасно для внутриутробного развития плода.

Проблемные моменты этого способа – во-первых, не у всех получается сделать это резко, то есть просто прекратить доставать сигареты и все. Во-вторых, возможны срывы (а чем позже происходит срыв, тем хуже для будущего ребенка).

Постепенное уменьшение количества выкуриваемых табачных изделий, со сведением этого количества до нуля – обычно рекомендуемый способ, как бросить курить беременной на раннем сроке

Но тут важно не растягивать этот процесс на месяцы, а уложиться в две-три недели, и последняя сигарета должна стать действительно последней!. Отдельная тема – медицинские средства борьбы с курением

Отдельная тема – медицинские средства борьбы с курением.

Не все из  того, что эффективно для курильщика, стоит применять женщине в положении. Например,  лекарство «Бупропион» (он же «Зибан») и схожие с ним препараты – нет никаких подтвержденных данных о его безопасности для беременной женщины и плода, а указанные побочные эффекты (судороги и эпилепсия) являются основанием для полного запрета применения препарата женщинами, у которых беременность протекает с патологиями, а также для кормящих грудью мам.

Никотиносодержащие изделия, которые облегчают отвыкание от сигарет – это пластыри, ингаляторы и жвачки. Конечно, перейти на них – это лучше, чем курить, но стоит понимать, что это не абсолютно безопасная замена, которой можно пользоваться всю беременность, а только средство облегчить себе переход к полностью здоровому образу жизни. Также учтите, что вреднее всего – пластырь, так как из него небольшие дозы никотина постоянно поступают в организм, а из ингалятора или жвачки – только в момент жевания или «пшика».

Список дел или аргументы против курения

Вы никак не найдете время отправиться на прием к психологу? Попробуйте применить к себе известный психотерапевтический прием, подробно изложив на листе бумаги аргументы, которые убедят вас в том, почему нужно отказаться от вредной привычки. Это поможет вам подготовиться к расставанию с сигаретой психологически, особенно если вы будете вспоминать о списке как раз в тот момент, когда рука потянется к заветной пачке. Скорее всего, вы запишете следующее.

• Курение вредит и мне, и ребенку, причем малыш страдает безо всякой на то причины.
• Мне не нравится быть зависимой от сигареты.
• Мне неприятен запах изо рта. Мои руки, волосы, одежда и все, что меня окружает, пахнет табачным дымом.
• Мне сложно оценивать запахи и вкус еды.
• Мне неловко общаться с некурящими людьми.
• По утрам меня донимает отвратительный кашель.
• Курение — это опасная зависимость, нужно найти в себе силы от нее отказаться.
• От сигарет портится кожа, грубеет и меняется голос.
• Моя жизнь превратилась в промежутки от перекура до перекура.
• По большому счету, в моем курении нет ни одного плюса.

Другой вариант. Вы составляете список под названием «Чего я достигну, бросив курить?»

• Мой организм постепенно очистится от 5000 вредных веществ и прекратит передавать их ребенку.
• Малыш перестанет страдать от спазма сосудов и будет получать больше кислорода.
• Мои волосы, зубы и ногти станут лучше.
• Я перестану кашлять по утрам.
• Утром я смогу понежиться в постели, а не вскакивать с кровати в поисках сигареты.
• Моя кожа наконец-то приобретет свежий вид, а руки перестанут пахнуть сигаретным дымом.
• Я смогу гордиться собой.