Метод куэ против болезни: мифы и реальность

Метод Эмиля Куэ

Пациентам своей клиники бывший фармацевт предлагал 3 раза в день проводить следующие процедуры:

• расслабить полностью тело и сознание, приняв для этого удобное положение сидя либо лежа;
• 20 раз спокойным и монотонным голосом произнести ключевую фразу.

В этих простых действиях заключаются знаменитые психологические методики Куэ, вернувшие многим людям не только здоровье, но и смысл жизни.

На самом деле внутри них лежит глубокое понимание автором того, как работает наше подсознание. Оно воспринимает всю получаемую информацию как непреложную истину. Это сознание ворчит, что все, что говорит человек, не соответствует действительности, а для подсознания высказанная даже в шутку мысль является правдой. Именно поэтому многие люди не могут достичь результатов – они «ведутся» на скепсис сознания и просто перестают действовать, так как не понимают процессов, которые происходят в их мозге.

Когда человек спокойно и внятно произносит вслух необходимую установку, он тем самым не дает сознанию права голоса, направляя сказанное напрямую в место назначения. Если условия не позволяют говорить вслух, то можно делать это беззвучно, но шевеля губами. Это помогает человеку пребывать в состоянии осознанности.

Лучшее время для проведения этой процедуры — непосредственно после пробуждения или перед сном, когда вся информация поступает напрямую в подсознание.

Я позитивно мыслю — значит, существую

Куэ не только успешно лечил всевозможные болезни тела (особенного успеха он добивался, работая с нервными болезнями), но и изъяны души и характера. Он считал, что, вытеснив болезненные негативные представления и заменив их позитивными, каждый из нас может по собственному желанию изменить свой характер — например, агрессию превратить в миролюбие и добродушие, скупость — в щедрость и широту души. Все так просто, что не верится, не правда ли? Многие врачи — в том числе и такие наши выдающиеся учёные, как Бехтерев и Павлов, критиковали метод Куэ прежде всего за то, что он игнорировал особенности болезни и личности больного. По их мнению, это создавало условия для шарлатанства и компрометировало метод. Тем не менее Бехтерев в целом положительно оценил метод Куэ и сам активно использовал самовнушение в лечении навязчивых состояний. Кстати, именно под влиянием работ Куэ знаменитый профессор Шульц создал свою систему аутогенной тренировки. И сейчас метод французского аптекаря с успехом используется в современной психотерапии. Многие авторитетные психотерапевты отмечают, что Куэ стал одним из предшественников поведенческой психотерапии. Ведь именно он первым предложил методы контроля над мыслями и подчеркнул роль позитивной мысли в изменении поведения. К примеру, использовать методику Куэ для самопомощи настоятельно рекомендует такой гуру психотерапии, как Владимир Леви — в «Искусстве быть собой» и «Приручении страха». Учебники по психотерапии отмечают, что метод Куэ в сочетании с другими методами внушения может дать прекрасные результаты. Это — основа, на которой строятся многие более расширенные и продвинутые техники. В наши дни самовнушение входит во все современные виды и методы аутогенной тренировки. Так что придумываем свою личную формулу здоровья и начинаем заниматься самовнушением!

Метки: рост, Тайны 20 века, сознание, психика, разум, самовнушение, внушение, личность, управление, Куэ, психотерапия

Как работает метод 12 узелков

Эмиль Куэ доказал, что приступая к лечению или выполнению любого важного дела следует изгонять из головы мысли: «Мне ничего не поможет», « У меня не получится». Оно настраивает на неудачу, поэтому лечебный курс не принесет желаемого результата

Необходимо верить в силы собственного организма, поддерживая его позитивными мыслями.

Психолог разработал простые и понятные формулы, которые подбираются и разрабатываются индивидуально для каждого человека. Можно самостоятельно составить комбинацию из полезных слов, зная особенности болезни. Чем проще текст, тем лучше и быстрее будет результат.

Подсознание человек «предпочитает» простые словесные формулы. Небольшие мантры из 4−5 фраз легче воспринимаются подсознанием, откладываются в мозге.

Техника 12 узелков заключается в следующих действиях:

• Составленную формулу для убеждения повторяйте каждый вечер перед сном и утром перед подъемом с кровати. Удобно расположитесь в постели, закройте глаза, побудьте в тишине.
• Произносите слова спокойным и уверенным голосом, чтобы слышать каждое словосочетание.
• Старайтесь произносить текст монотонно, не выделяя интонацией разные участки текста. Так фразы полностью отпечатаются на подсознании, что быстрее даст результат.
• Повторите формулу 12 раз.

Чтобы не отвлекаться на счет, Куэ посоветовал изготовить из обычного шнурка четки. Необходимо завязать 12 узелков, которые удобно перебирать пальцами во время чтения. Дополнительно прорабатывается моторика, стимулирующая головной мозг.

В каждом случае можно комбинировать разные фразы. Текст должен заряжать позитивом и хорошим настроением:

• Я быстро выздоравливаю и восстанавливаю силы.
• Я смогу сделать… (похудеть).
• Я перестаю курить, я не хочу брать сигарету в руки.
• Я меня крепкое здоровье.
• Это проходит… Боль уходит… Мне уже гораздо легче.

На обработку одной формулы уходит не более минуты. Самовнушение не должно проходить через силу, приносить дискомфорт. Чаще вставляет словесные коды «Я могу…», «Я сделаю…». Постепенно и незаметно формируются полезные привычки, характер человека становится более спокойным, появляется уверенность в собственных силах.

Эмиль Куэ – первый психолог, который доказал, что позитивные мысли могут лечить и исцелять тело. Заменяя негативное мышление на позитивный подход, человек может избавиться от болезней, плохого настроения и самочувствия. Он сам участвует и контролирует процесс лечения, становится врачом собственного тела. опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

От наших пальцев исходит свет

После вступительных дыхательных упражнений группа приступает к самомассажу, который начинается с растирания рук, чтобы зарядить их энергией. Мари просит участниц занятия представить себе, что от их пальцев исходит свет. Затем они массируют ноги. Поднимаясь вверх, задерживаются в области колен, каждый раз пытаясь осознать, как прекрасно их тело. «Пока у нас ничего не болит, мы не задумываемся об этом, и только когда происходит какой-то сбой, мы замечаем, насколько хорошо быть здоровыми», – комментирует Мари. Массаж продолжается на бедрах; по часовой стрелке интенсивно разминается живот. Затем выполняется массаж груди, плеч, рук, затылка. Тщательно массируется волосистая часть головы и лицо. Массаж внутренней части бровной дуги и ее кончиков – прекрасный способ снять стресс. Медленными движениями прорабатываются все важные точки лица: ответственные за легкие, печень, мочевой пузырь, кишечную систему. Мари рекомендует повторить массаж этих точек еще раз вечером после снятия макияжа, к тому же это способствует проникновению вечернего крема в кожу.

Предпоследний этап – это уши. По часовой стрелке интенсивно разминаются уши. «Так как мы чувствуем себя хорошо, нам не трудно выполнять глубокие медленные вдохи и выдохи», – Мари исподволь внушает своим ученицам позитивный настрой. Каждая из клиенток при этом массирует спину своей соседки. Мари никогда не забывает о словах Куэ: «Чем больше добра вы делаете другим, тем больше добра вы делаете себе». Во время этого упражнения она направляет ход мыслей участниц кружка: «Думайте о том, что вы делаете добро друг другу». Весь ритуал в общей сложности занимает 15 минут.

Лечение невроза у взрослых

При лечении невроза очень важно установить доверительный контакт с больным — это поможет не только выявить психотравмирующие обстоятельства, которые спровоцировали заболевание, но и устранить их. Вообще, лечение невроза требует комплексный подход — это наиболее эффективно

При этом основополагающий метод лечения невроза представляет собой психотерапию. Именно при этом методе происходит эмоциональное воздействие на пациента, которое определяется информацией, исходящей непосредственно от врача — от его речи, его личности. Основными терапевтическими методиками психотерапии являются:

1.Лечение убеждениемПредставляет собой лечение с помощью информации, которая действует на убеждение больного (при этом сама информация обрабатывается логически, а также подвергается критической оценке). Благодаря лечению такого типа у пациента могут сформироваться не только новые взгляды, но и абсолютно новая оценка всех психотравмирующих событий, вследствие чего отношение больного неврозом к той обстановке, которая вызвала заболевание, может значительно поменяться, а болезненные переживания утратят свою значимость. Надо отметить, что лечение убеждением бывает тесно переплетенным с внушением наяву.

2.Лечение внушениемДанное лечение подразумевает подачу информации, оказывающей влияние на течение всех нервно-психических процессов (при этом данная информация воспринимается без критической оценки). С помощью внушения у больного можно вызвать различные ощущения, представления, а также разнообразные эмоциональные состояния и даже волевые побуждения, и этим самым оказать существенное воздействие на вегетативные функции. При этом, какое-либо активное участие личности, а также логическая переработка воспринимаемого не требуются. Внушение бывает прямое и косвенное.а) Прямое внушение реализуется сразу за вызвавшим его действием (или спустя какое-то время), а также, если происходит воздействие добавочного раздражителя, ставшим условно-рефлекторным вследствие произведенного внушения. В процессе прямого внушения источник информации больным осознается. А при прямом внушении, которое производится во время глубокого естественного, а также гипнотического сна, больной не знает о том, что наступившее изменение было вызвано внушением, потому что при пробуждении он совсем не помнит — что именно воспринимал во сне.б) При косвенном внушении в качестве инструмента используется добавочный раздражитель, в результате чего больной начинает приписывать наступившее лечебное действие определенному раздражителю, который без участия внушения (отдельно) не может способствовать выздоровлению или улучшению самочувствия больного неврозом. Такие добавочные раздражители могут представлять собой, к примеру — гомеопатическое средство, инъекцию, а также физиотерапевтическую процедуру. Этот вид лечения, при сочетании с убеждением, рекомендуется при всех типах неврозов, потому что не имеет никаких противопоказаний и к тому же отличается высокой эффективностью с точки зрения терапии.

Особенности самогипноза

Самогипноз является самостоятельным погружением человека с помощью собственного внушения и специальными техниками в гипнотическое состояние (транс). В процессе человек отрешается от суеты, и избавляется от напряжения психики. Это безопасно для организма и эффективно для самопознания и достижения целей. Ведь наши знания – мощь, которая скрыта глубоко внутри. С его помощью мы можем управлять телом и контролировать эмоции на уровне сознания и с пользой для своей жизни.

Частью самогипноза должна быть техника собственного внушения.

Пользуясь самогипнозом и самовнушением, люди способны на программирование собственной реальности, исполнения желаний, прекрасного функционирования всех систем организма, притягивание в свою жизнь полезных вещей, явлений.

Чтобы освоить и пользоваться самогипнозом себе во благо, необходимо использовать свое подсознание.

Стать здоровым, не приходя в подсознание

Что же предложил Куэ? Да все очень просто. Три раза в день, приняв удобную позу, человек повторяет вслух формулу самовнушения. Например: «Мне становится все лучше и лучше»

При этом неважно, считает Куэ, соответствует ли формула действительности — ведь она адресована подсознанию, которое отличается легковерием. Подсознание принимает формулу за истину, за приказ, который необходимо выполнить

Произносить эту фразу рекомендуется вслух, таким образом, чтобы слышать собственный голос. Если это по каким-то причинам неудобно, нужно хотя бы беззвучно проговаривать слова, то есть шевелить губами, а не просто повторять фразы мысленно. При этом никаких усилий прикладывать не надо, они только мешают и могут свести эффект к минимуму. Наоборот: бормотать формулу следует как можно более спокойно, отстранён но и равнодушно, как будто нас это всё абсолютно и категорически не касается. Почему так? Куэ утверждал, что именно напряжение — одна из главных причин, не позволяющих человеку в полной мере задействовать свои внутренние силы. «Чтобы быть эффективными, ваши установки должны внушаться без всякого напряжения… Когда вступают в конфликт воля и воображение, неизменно побеждает воображение». В процессе самовнушения главную роль играет расслабление. Наши убеждения и привычки сложились без всяких усилий с нашей стороны, без какого бы-то ни было напряжения, без приложения силы воли. А значит, для формирования новых убеждений и новых привычек нужно идти тем же путём. Сознательные усилия и попытки привлечь в этом деле силу воли чаще всего дают обратные результаты. Сеанс продолжается три-четыре минуты, повторяется два-три раза в день в течение примерно двух месяцев. Выбрать слова, которые вы будете при этом произносить, — дело индивидуальное. Но чем проще формула, тем лучше лечебный эффект. «Формулы должны быть «детскими», — пишет Куэ, — они предназначаются не для нашего сознательного, критически настроенного «я», а исключительно как представление, как детские формулы». Главное, чтобы формула была позитивной («Я здоров», а не «Я не болен»). Хотите, обращайтесь к отдельному органу, хотите — ко всему организму в целом, никаких ограничений нет. Эти краткие формулировки, по словам Куэ, работают в нашем организме лучше всяких лекарств. Например: «Моё давление в норме», «Я — абсолютно трезвый человек», «Моё зрение (или слух) улучшается», «Я это сделаю» или просто: «Это проходит… Это проходит… Это проходит…»(Заметим в скобках, что самовнушения типа «Завтра я выиграю миллион долларов в рулетку» могут и не подействовать, поскольку рулетка нашему подсознанию не подчиняется.) Куэ рекомендовал использовать для сеансов время непосредственно перед сном — именно в такие периоды подсознание наиболее готово нас послушаться. Сейчас это общепризнанный факт: именно предсонное расслабление — естественное аутогипноти-ческое состояние мозга. Повторять выбранную вами формулу нужно не менее двадцати раз

Чтобы не отвлекать внимание на счёт, Куэ рекомендовал использовать шнур с двадцатью узелками, которые перебираются как чётки

Доказательство обновлением

«Мари, я не могу прийти в центр, – жалобно говорила в трубку клиентка. – У меня так болит спина, что я никогда в жизни не высижу целого сеанса, даже лежа на земле, нет ни одного положения, в котором мне стало бы легче». Как пылкая сторонница методики, Мари уговорила все-таки больную прийти, подчеркнув, что на занятиях кружка у той появится возможность обновить свои силы за счет особо благотворной энергии, и очень скоро она сможет менять положение по своему усмотрению. Однако Мари едва ли не пришлось кусать себе локти за свое упорство: клиентка с огромным трудом преодолела лестничный пролет, ведущий в салон, а во время сеанса Мари чувствовала, как несчастная страдает, и все-таки – через полтора часа боль прекратилась! «На следующий день она мне перезвонила, – завершает Мари свой рассказ, – чтобы поблагодарить меня: с утра она без труда отправилась за покупками, в общем – вернулась к нормальной жизни. Что может быть прекраснее такого вознаграждения и подтверждения эффективности методики Куэ!»

Мари-Анн ГАРСИА-БУР, 13 октября 2003 года

Великий фармацевт

Эмиль Куэ не был первым, кто стал применять самовнушение для достижения своих целей, но и он не сразу пришел к выводу, что, воздействуя на сознание и бессознательное, можно в корне изменить субъективную реальность.

Эмиль очень хотел стать врачом, но, будучи сыном небогатых родителей, смог поступить в университет только по специальности «фармацевт». Получив в 1876 г диплом, он открыл в Париже свою аптеку и стал постепенно обрастать клиентурой.

Для привлечения посетителей и борьбы с конкурентами Эмиль Куэ стал при каждой продаже лекарств уверять их, что именно его пилюли и настойки им помогут. Вскоре молодой фармацевт стал замечать взаимосвязь между его пожеланием и состоянием здоровья его клиентов. Открыв, что его уверенность в действенности изготовленных им препаратов передается людям, и их выздоровление происходит намного быстрее, он стал осознанно влиять на их сознание.

Известен случай, который Эмиль Куэ позже привел как пример в своей книге. Он дал клиентке флакончик с дистиллированной водой, уверив ее, что этот препарат – самый действенный при ее заболевании из всех существующих. Какого было его удивление, когда она пришла через несколько дней и поблагодарила за столь эффективное средство, так быстро принесшее ей выздоровление!

После этого случая фармацевт решил изучать психологию, особенно все, что касается вопросов воображения, бессознательного и подсознания. Вскоре он закрывает свою аптечную практику и переезжает жить в Нанси, где основывает клинику психотерапии. Благодаря этому переезду родился ставший впоследствии знаменитым на весь мир метод Куэ по сознательному самовнушению. Сегодня этого французского психолога мало кто знает, хотя его разработки легли в основу многих методов лечения заболеваний с помощью позитивного мышления.

АФФИРМАЦИИ — САМЫЙ ПРОСТОЙ МЕТОД САМОВНУШЕНИЯ

Аффирмации – это метод самовнушения, когда вы повторяете формулы вслух или про себя. Смысл этой психотехники в том, что вы строите предложение, в котором сообщаете, что достигли определённой цели. Например, “у меня крепкое здоровье”, “я уверен(а) в себе”, “у меня хорошая работа”, “я замужем за любимым человеком”. Что именно повторять, зависит от вашей цели. Благодаря аффирмациям, позитивные мысли начнут замещать негативные и постепенно окончательно их вытеснят. И тогда всё то, что вы повторяете, сбудется в вашей жизни.

Благодарность – это разновидность аффирмаций, но намного более мощная психотехника. Благодарность вторая самая сильная эмоция после любви. Потому что, когда мы благодарим, одновременно возникают сильные эмоции, а это мощнейшее воздействие на психику и сознание. Нужно быть благодарным за всё, что у вас есть и говорить: “ Спасибо, Господи, за крепкое здоровье”, “ Благодарю за мой новый дом”, даже если у вас его нет. Благодарите искренне, от души, как будто у вас уже есть этот дом. И с течением времени самовнушение сделает своё дело и повторяемое у вас появится.

Для этой психотехники подходит самое обычное состояние человека, в котором он обычно проживает каждый свой день. Эффективность аффирмаций будет зависеть от того, насколько практикующий может сделать проговариваемые слова сутью, содержанием всего своего дня. То есть делать можно все, что угодно: работать, отдыхать, заниматься спортом, загорать лишь бы на поверхности памяти при этом продолжала жить нужная аффирмация.

Аффирмации являются самым простым методом самовнушения и соответственно это самый простой способ влияния на подсознание, они менее мощные, чем визуализация и повторять их нужно чаще.

Критика

«То, что формулу Куэ можно было применить с минимальным обучением, было непросто; и рассказы о методе Куэ, излечивающем органические заболевания, были столь же опасны для традиционной медицины того времени, как и вдохновляли приверженцев Куэ» (Yeates, 2016a, p. 19). «Большинство из нас так привыкло… к сложным медицинским ритуалам… в лечении наших болезней… все настолько простое, как самовнушение Куэ, склонно вызывать опасения, антагонизм и чувство скептицизма» (Duckworth 1922, стр. 3). –4). Согласно Йейтсу (2016a, стр. 18), хотя Куэ никогда не приводил никаких эмпирических доказательств эффективности своей формулы и, следовательно, его утверждения не были подвергнуты научной оценке, три последующих экспериментальных исследования были проведены более чем полвека спустя, т. Е. , работы Паулюса (1993) — «кажется, предлагают некоторую неожиданную поддержку утверждений Куэ».

Психо-медицинское учреждение

Согласно Йейтсу (2016a, стр. 19), протесты, которые обычно подавались представителями психомедицинского истеблишмента (например, Moxon, 1923; Abraham, 1926), были вызваны одним или несколькими из следующих оснований:

(1) «Исцеление органической болезни с помощью« самообладания »было невозможно! Помимо« спонтанных ремиссий »подлинной болезни (эффективная vis medicatrix naturæ !), Сообщаемые« излечения »были либо из-за ошибочного диагноза (это никогда не было той болезнью). !) или ошибочный прогноз (он всегда будет поправляться!). В любом случае, даже если диагноз был поставлен правильно, не было убедительных доказательств того, что подход Куэ каким-либо образом был ответственен за излечение ».

(2) «Даже если было правдой, что в некоторых чрезвычайных обстоятельствах исцеление с помощью« самообладания »было возможно , неспособность Куэ немедленно устранить тех, у кого есть контрпродуктивные ограничения — таких как, например, тех, кому не хватает необходимой самоотдачи, ума- набор, талант, усердие, настойчивость, терпение и т. д. — привели к тому, что многие (явно неподходящие) люди по ошибке откладывали (иначе) операции по спасению жизни и откладывали (иным образом) радикальное лечение, далеко выходящее за рамки любой перспективы выздоровления или излечения «.

(3) «Несмотря на очевидный факт, что каждая« болезнь »имела уникальную причину, уникальную историю и уникальное (и своеобразное) личное влияние, Куэ лечил широкий круг разрозненных людей на одном и том же групповом занятии в таким же образом; и, более того, он лечил их без какого-либо детального обследования или дифференциальной диагностики ».

(4) «Центральное« магическое заклинание »метода — особая формула, произнесенная определенное количество раз особым образом с использованием завязанной нити — вызвала сильное сопротивление, поскольку от нее исходило устаревшее суеверное поведение и верования».

Пресс

В то время как большинство американских репортеров того времени, казалось, были поражены достижениями Куэ и не подвергали сомнению результаты, приписываемые его методу, горстка журналистов и несколько преподавателей были настроены скептически. После того, как Куэ уехал из Бостона, Boston Herald подождал шесть месяцев, повторно посетил пациентов, которых он «вылечил», и обнаружил, что большинство из них сначала чувствовали себя лучше, но вскоре вернулись к тем недугам, которые у них были ранее.

Мало кто из пациентов критиковал Куэ, говоря, что он действительно казался очень искренним в том, что он пытался сделать, но репортер Herald пришел к выводу, что любая польза от метода Куэ казалась временной и могла быть объяснена тем, что он был захвачен моментом во время одного из События Куэ. В то время как некоторые академические психологи положительно отнеслись к его работе, другие — нет. Куэ также подвергался критике со стороны сторонников психоанализа , и Отто Фенихель заключает: «Пик зависимости, замаскированный под независимую силу, достигается методами самовнушения, когда слабое и пассивное эго контролируется огромным супер-эго с магической силой. однако заимствовали и даже узурпировали ».

Все пройдет, уже проходит!

Многим известна способность рук успокаивать, утешать, внушать доверие. Но Куэ знает, что прикосновение может избавить даже от физических и моральных страданий. Он приводит в пример жесты и слова матери, которая утешает упавшего ребенка: «Сейчас все пройдет, ну вот, уже проходит!» – ласково повторяет мать, поглаживая рукой ушибленное место. И в самом деле, ребенок быстро перестает плакать. «Уединитесь, насколько это возможно, – советует Куэ, – закройте глаза, проводя себя рукой по лбу, если речь идет о какой-то душевной боли, или же – по больному месту, если речь идет о боли физической, очень быстро повторяйте одними губами слова: «Все пройдет, уже проходит, и т.д.» столько времени, сколько потребуется. Постепенно вырабатывается привычка, и можно снять физическую или моральную боль за 20-25 секунд. Каждый раз пробуйте снова и снова успокоить свою боль».