Депрессия во время беременности

Что делать при депрессии во время беременности?

Если женщина осознаёт, что её настроение провоцирует возникновение опасных мыслей, в её силах не допустить дальнейшего ухудшения этого состояния. Наиболее правильным решением будет беседа с гинекологом, а при необходимости, и с психотерапевтом. От специалистов женщина сможет получить точные рекомендации, касающиеся конкретной ситуации.

При обычной хандре, врачи рекомендуют справляться с депрессией следующими способами:

• нормализуйте распорядок дня;
• проводите много времени на свежем воздухе и в приятной компании близких людей;
• пересмотрите свой рацион: исключите из меню тонизирующие напитки, обеспечьте организм витаминами, жирными кислотами и углеводами.
• занимайтесь плаванием и другими лёгкими видами спорта. Во время лёгких физических нагрузок синтезируется гомон счастья;
• найдите для себя хобби и уделяйте больше времени любимым занятиям;
• заведите питомца. Ухаживая за животным, вы подготовитесь к предстоящей заботе о ребёнке;
• настройте мысли на позитив;
• открывайтесь для выплеска эмоций. При отсутствии поддержки со стороны близких вы всегда можете найти её у психолога.

Изменчивое настроение во время беременности — это распространённое явление, которое наблюдается, пожалуй, у каждой женщины. Поэтому при обнаружении некоторых отдельных симптомов не думайте, что у вас развивается депрессия по время беременности. Но при осознании ухудшения с каждым днем своего состояния, когда кажется, что жизнь не радует, не стоит откладывать видит к специалисту.

Стадия функционирования

Симптомы и проявления

Депрессивный эпизод (именно так называется депрессия) – это аффективное расстройство, отмечающееся в типичных ситуациях следующими проявлениями:

снижение настроения без повода, вне зависимости от времени суток, без видимых причин;
потеря интересов, которые ранее были актуальными и доставляли удовольствие;
снижение энергичности, апатия, невозможности проснуться быстро, как правило, больная тяжело просыпается, имея с утра плохое депрессивное настроение, отсутствует желание заниматься личной гигиеной, умываться и т

д.;
повышенная утомляемость, сниженная активность, которая ощутима даже при незначительном усилии;
сниженная способность сосредоточиться на определенной задаче, нет возможности сконцентрировать внимание на задаче;
сниженная самооценка и чувство уверенности – также проявление депрессии, на фоне такого симптома отмечается отказ от прогулок, женщина не пускает к себе гостей, постоянно говорит о недостатках во внешности;
ощущение виновности, самоуничижение отмечается также при легком типе эпизода;
мрачное видение будущего;
идеи направленны на самоповреждение – суицид;
нарушенный сон, особенно в ночное время, днем женщина может спать;
сниженный или полностью отсутствующий аппетит.. Все эти симптомы часто списываются на особенность гормональной перестройки в период ожидания малыша, не придаются значения как самой роженицей, так и ее близкими

Все эти симптомы часто списываются на особенность гормональной перестройки в период ожидания малыша, не придаются значения как самой роженицей, так и ее близкими.

Тема 3.1. Классический риторический канон и его этапы. Изобретение речи (инвенция) .

Признаки депрессии

Специалисты выделяют несколько признаков, которые характеризуют вышеуказанное состояние:

• расстройство сна;
• незаинтересованность окружающим миром;
• беспричинные угрызения совести;
• нарушение аппетита;
• усталость;
• сложности с концентрацией внимания;
• чувство беспокойства;
• легкая возбудимость;
• заторможенность реакции;
• частые мигрени;
• суицидальные мысли.

Зачастую, у большинства женщин в положении отмечаются резкие перепады настроения от радости до апатии. Однако отличительной чертой депрессивного состояния является длительное нахождение под воздействием отрицательных эмоций и мыслей, которые со временем могут значительно усугубляться.

В некоторых случаях самостоятельно диагностировать депрессию у женщины, ожидающей ребенка, достаточно сложно, поскольку некоторые признаки могут характеризовать нормальное поведение беременных или различные физиологические недуги, например, нарушения работы щитовидной железы. Поэтому при любых признаках депрессии необходимо, в первую очередь, обратиться к специалистам для исключения других проблем со здоровьем.

Как бороться с депрессией при беременности: женский опыт, отзывы

Ничто так не лечит, как общение с себе подобными. Поэтому будущие мамочки часто общаются на форумах по поводу своих апатичных настроений и неврозов. Они находят подруг по несчастью, и лишь от одного этого им уже становится немного легче. Ведь сытый голодному — не товарищ, а здоровая женщина не поймет беременную в состоянии депрессии. Поэтому на таких форумах женщины советуют для выхода из опасного состояния общаться со старшими сестрами, матерями, то есть теми авторитетными и мудрыми женщинами, которые пережили подобное.

Отличный эффект дает арттерапия. Рисование и использование ярких красок позволяет привнести их и в свою жизнь.

Можно попробовать вернуться к книгам, которые женщина любила читать в детстве. Сказки, детские рассказы, приключения — шаг в беззаботное прошлое, воспоминания и положительные эмоции, переключение внимания на позитив.

Кому-то помогает снять тревожное утреннее настроение кусочек черного шоколада или другое любимое блюдо. А почему бы не попробовать?

Специально для nashidetki.net- Диана Руденко

Опасность депрессии на ранних и поздних сроках, после родов: последствия для здоровья женщины и ребенка

Депрессия у беременных в третьем триместре, несмотря на приближение родов и возможность их усугубления, все же считается не такой опасной, как на ранних сроках.

Детки, чьи мамы находились в чрезвычайно тревожном состоянии в первые месяцы вынашивания, рождаются с недостаточным весом, со слабым здоровьем и задержкой в развитии. В любой период вынашивания малыша сбои в психике плохо сказываются не только на самочувствии женщины, но и для плода это также не проходит бесследно.

Депрессивное состояние в 3 триместре грозит следующими последствиями:

• рождением недоношенного малыша;
• развитием какой-либо зависимости у ребенка на этапе взросления;
• неадекватным поведением в подростковом периоде;
• нарушением речи;
• выкидышем;
• осложнениями в момент родов.

Бороться с нестабильностью в поведении нужно не только до рождения крохи, но и после. В своих отзывах молодые мамочки первые годы воспитания малыша нередко именуют, как «великая депрессия». И недаром.

Это время, когда маме нужно отказаться от привычной жизни и быстро переключиться на новый режим без частых встреч с подругами за бокалом вина и посещения вечеринок или ресторанов. Послеродовая депрессия возникает на фоне бытовых и материальных трудностей, что случается у большинства семейный пар.

Это выходит за грани допустимого, если состояние мешает маме нормально воспитывать малыша. Лечение необходимо оказывать, когда нестабильное поведение наблюдается через год, депрессии нет конца, а внешний вид женщины сильно ухудшился.

Сопутствующие симптомы

Специалисты выделяют 2 типа депрессивных состояний. Женщины одинаково сильно подвержены любому из них. В зависимости от склада своего характера и некоторых внешних факторов, будущая мама может страдать от:

1. Угнетенного состояния. Такой тип депрессивного расстройства характеризуется апатией и упадком сил. У больного может даже не возникать желания заботиться о себе (принимать пищу, соблюдать гигиену и т.д.).
2. Приступов агрессии. Поведение больных с активным типом депрессии может быть асоциальным и опасным для окружающих. Агрессоры часто не осознают тяжесть проблемы и отказываются от медицинской помощи.

Умеренная тревожность, раздражительность и резкие перепады эмоций у будущих мам сами по себе не являются признаками того или иного вида депрессии. Все это – нормальные реакции ЦНС на гормональные и физиологические перестройки организма.

Насторожиться нужно, если беременная:

• находится в апатичном, подавленном состоянии в течение длительного периода времени;
• страдает от выраженного упадка сил, сопровождающегося потерей сексуального влечения и заторможенностью реакций;
• ощущает себя беспомощной или бесполезной;
• избегает общения с близкими;
• отказывается от пищи или активно «заедает» стрессы;
• плохо спит;
• игнорирует потребности собственного тела, включая необходимость заботиться о здоровье;
• жалуется на боли неясного происхождения;
• пребывает в суицидальном настроении.

Если любой из названых симптомов постоянно наблюдается у женщины на протяжении 2 или более недель подряд – это явный повод обратиться за помощью к специалистам. Однако стоит учитывать, что выраженность признаков депрессии в первом, втором и третьем триместрах беременности может сильно различаться.

Амавроз Лебера

Депрессия беременных: клинические проявления

В первую очередь следует уяснить для себя, что усилившаяся раздражительность и плаксивость – еще совсем не болезнь. Это обыкновенная эмоциональная лабильность, которая не требует к себе особого внимания и прекрасно купируется романтическим вечером наедине с любимым мужем, поездкой на море или огромным тортиком. Настоящая депрессия при беременности – это действительно тяжелое заболевание, угрожающее жизни и здоровью матери и ребенка

Поэтому важно внимательно отслеживать состояние женщины, чтобы оказать ей своевременную помощь

фото с сайта http://dve-polosky.ru

Депрессия при беременности на поздних сроках и в самом начале имеет схожую клиническую картину, складывающуюся из таких симптомов:

• апатия, ощущение внутренней пустоты;
• упадок сил, быстрая утомляемость, не проходящая после отдыха;
• отсутствие аппетита, вплоть до полного отказа от пищи;
• нежелание общаться с кем бы то ни было, вплоть до развития социофобии;
• низкая самооценка, неудовлетворенность своей внешностью и личностными качествами;
• нарушения сна – патологическая сонливость или хроническая бессонница, поверхностный, прерывчатый сон;
• потеря интереса к любым занятиям, даже тем, которые раньше доставляли удовольствие;
• мнительность, плаксивость, тревожность;
• мысли о смерти, размышления о суициде в позитивном ключе.

Диагностические критерии

Отличить временную хандру от начальных проявлений депрессии не всегда под силу даже психотерапевту. Наверняка говорить о развитии заболевания позволяет наличие минимум 5 симптомов, сохраняющихся в течение 2 недель и более.

Типичным является прогрессирующее течение: депрессия при беременности на ранних сроках начинается с отдельных симптомов, к которым постепенно присоединяются прочие проявления. Интенсивность каждого признака также нарастает с течением времени, в запущенных случаях женщины совсем не выходят из дома и даже не встают с постели, а за счет отказа от пищи доводят себя до опасного истощения.

Льгота пенсионерам на лекарства: как получить?

Психическое состояние

Страхи и опасения перед таким значимым событиям, как появление на свет ребенка, вполне обоснованы. Даже повторно рожающие пациентки говорят о том, что не только ждут родов, но и боятся их. По статистике, от предродового депрессивного состояния впервые рожающие девушки страдают чаще, чем многодетные матери.

Чтобы уменьшить собственные опасения, следует:

• поговорить с теми, у кого уже был опыт успешного родоразрешения;
• задавать все волнующие вопросы своему гинекологу;
• почитать профессиональную литературу по психологии и акушерству;
• посмотреть видео запись родов, как нормальных, так и патологических, чтобы взглянуть страху в лицо и морально подготовиться к предстоящему событию.

Депрессивное расстройство может отрицательно влиять на когнитивные способности женщины, в этом случае усваивать новую информацию будет сложно.

Чтобы не бороться перед родами со всеми трудностями в одиночку, следует заручиться поддержкой профессионального психолога. С помощью специалиста справиться с трудностями этого периода жизни будет гораздо легче.

Депрессия во втором триместре

Второй триместр является самым стабильным в плане концентрации и баланса гормонов в крови. Всплеска, как на ранних стадиях, уже нет, организм к родам еще не готовится. Шевеления малыша могут вызвать у мамы массу положительных эмоций, поэтому острая апатия ранних сроков может сойти на «нет».

Если этого не произошло, важно разобраться в причинах депрессивного состояния. Уже на женскую физиологию не спишешь плаксивость, раздражительность, безразличие или хроническую усталость

 Причинами такого состояния могут быть:

• неурядицы на работе (так как на этом сроке женщина еще работает);
• непонимание со стороны родственников (особенно со стороны мужа);
• проблемы со здоровьем или материальные трудности.

Важно в этот период обращать внимание на шевеления малыша, общаться с ним, ведь он уже чувствует ваше эмоциональное состояние и понимает, когда вам плохо. Разговаривайте с крохой, этим самым вы устанавливаете эмоциональную связь между вами. Поощряйте «инстинкт гнезда» в себе

Это явление, когда беременная женщина подсознательно «вьет гнездо» для будущего малыша: покупает одежду, готовит место для него в комнате, просматривает и нейтрализует все опасные для крохи места в доме и так далее. Занявшись такой полезной работой, не будет времени на тягостные мысли относительно своей «ужасной» жизни. Если симптомы депрессии усилились без веских причин, нужно обратиться к психологу

Поощряйте «инстинкт гнезда» в себе. Это явление, когда беременная женщина подсознательно «вьет гнездо» для будущего малыша: покупает одежду, готовит место для него в комнате, просматривает и нейтрализует все опасные для крохи места в доме и так далее. Занявшись такой полезной работой, не будет времени на тягостные мысли относительно своей «ужасной» жизни. Если симптомы депрессии усилились без веских причин, нужно обратиться к психологу.

Депрессия на поздних сроках беременности

В последние недели вынашивания малыша эмоциональное состояние мамы может ухудшаться за счет физической утомляемости: живот растет, нельзя найти подходящую позу для полноценного отдыха, интенсивные шевеления плода, изжога, отеки. Еще и соседи докучают с вопросами: «А кто у вас?», «Когда уже родишь?» и так далее. Депрессия уже не спровоцирует выкидыш, но переживание стресса негативно сказывается на нервной системе малыша и его адаптации к окружающей среде.

Женщина может ощущать сильное нетерпение, желание быстрее получить свободу от увеличенной массы тела

В этот период важно справиться с депрессивным состоянием, чтобы процесс родов прошел успешно и малыш был спокойным и приспособленным к окружающей среде. Можно отвлечь себя прогулками на свежем воздухе, сделать тематическую фотосессию «В ожидании чуда», походить на специальные курсы подготовки к родам

Депрессия при второй беременности

Беременная во второй раз женщина уже знает, что ее ожидает. Поэтому с появлением внутри второй маленькой жизни ее уже начинает беспокоить, как пройдут роды, здоров ли ребенок, как его воспримет старший братик или сестричка. Все эти вопросы могут повергнуть женщину в ужас, к тому же ухода требует первый ребенок.

Ухудшение эмоционального состояния женщины может быть спровоцировано маленьким перерывом между детками, плохими финансово-бытовыми условиями, ссорами с родственниками, болезнью первого ребенка или плохим самочувствием. Беременная женщина может замкнуться в себе, раздражаться по каждому поводу, срываться на ни в чем не виноватого ребенка.

Вторая беременность и сложна, и легка одновременно. Сложно физически и морально, легко из-за имеющегося опыта переживать трудности, связанные с этим состоянием.

Для преодоления депрессивного состояния при вынашивании второго ребенка стоит уделить внимание первому, понять его. Ведь совсем скоро он тоже резко поменяет для себя привычную ситуацию, внимание и любовь мамы уже придется делить

Почитайте психологическую литературу, как не допустить ревности среди детей, что нужно делать, чтобы старший ребенок принял младшего, так как с рождением малыша времени на это не останется. Старайтесь больше разговаривать с ребенком о будущем малыше, настраивать его на любовь и принятие, гуляйте с ним на воздухе. Так вы и себе поможете избежать глубокой депрессии, и ребенку будет проще принять нового «конкурента» в семье.

Людмила Редькина, психолог, специально для сайта Mirmam.pro

Что делать?

Как бороться с депрессией? Большинство антидепрессантов запрещены к использованию при беременности. К тому же, это рецептурные препараты, потому для начала лечения необходимо обратиться к врачу. В случае необходимости, он подберет допустимый к применению препарат, но чаще для беременных назначается немедикаментозное лечение.

Диагностика

Диагноз депрессия способен поставить только врач-психиатр. Ставится он на основании беседы с пациентом, по анализу симптомокомплекса. Иногда также необходимо проведение специфических тестов. Беременным лучше обращаться к психиатру, а не психологу, так как расстройство психическое, и степень его серьезности адекватно способен определить только психиатр.

Лечение

Беременным женщинам медикаментозное лечение назначается крайне редко, хотя некоторые препараты не оказывают негативного влияния на будущего малыша, но часто имеют иные ограничения. Назначаются при тяжелой депрессии только в крайнем случае. Наиболее предпочтительными методиками лечения беременной женщины будут:

1. Помощь психолога, психотерапевта.
2. Медитация, йога.
3. Изменение образа жизни в пользу получения большего количества позитивных эмоций.
4. Достаточно сна, отдыха.
5. Витаминизированный рацион.
6. Дополнительный прием витаминов, микроэлементов – магния, фолиевой кислоты, витаминов группы В.
7. Умеренная физическая активность.
8. Прогулки, нахождение на свежем воздухе в хорошую погоду.

Принятие описанных мер повышает качество жизни, может полностью избавить от депрессии.

Помощь близких

Важно, чтобы окружающие адекватно оценивали состояние беременной. Необходимо поддерживать ее, ограждать от негативных новостей, эмоций

Приводить позитивные примеры, истории на тему того, что больше всего беспокоит будущую маму. Важно надолго не оставлять больную наедине с самой собой.

Чего делать нельзя?

Основные правила психогигиены при депрессии таковы:

1. Не игнорировать проблему, начинать лечение.
2. Оставаться в собственной зоне комфорта.
3. Избегать неприятных эмоций, того, что потенциально способно расстроить.
4. Не оставаться в тишине, в одиночестве.
5. Попытаться отвлечься, но только на позитивные, интересные, захватывающие активности.
6. Не пытайтесь уйти в работу, игнорируя симптомы, надеясь, что состояние исчезнет само.

Посещение психиатра – важный первых шаг при лечении депрессии. Откажитесь от предвзятого отношения и получите консультацию специалиста.

Что такое депрессия и почему она возникает у беременных

Беременность – это период радостного ожидания и подготовки к появлению малыша. Но еще это период серьезной гормональной перестройки организма и осознания своего нового статуса и обязанностей. А в современном мире, с не самой хорошей экологией, запредельным ритмом жизни и огромным потоком негативной информации, сохранить спокойствие и гармонию, так необходимую для вынашивания здорового ребенка, становится все сложнее.

Существует множество причин, которые могут спровоцировать возникновение депрессии у беременных женщин:

• наследственный фактор, когда склонность к депрессии наблюдается у ближайших родственников. В этом случае риск проявления данной проблемы у будущей матери очень высок;
• у женщины до беременности была диагностирована депрессия и лечение было прервано;
• беременность незапланированная или нежелательная. Часто это бывает при второй или третьей беременности, когда появление еще одного ребенка может ухудшить материальное положение семьи или в случае, если предыдущие беременности и роды проходили тяжело. Могут возникнуть чрезмерные опасения поправиться и потерять фигуру после рождения ребенка, или беременность связана с актом насилия;
• беременность наступила после длительного лечения бесплодия или нескольких выкидышей и в женщине постоянно живет страх потерять и этого малыша;
• появившиеся на фоне беременности гормональные проблемы, такие как снижение функции щитовидной железы, которое ведет к паническим приступам и апатии;
• осложнения при беременности: сильный токсикоз или угроза возникновении патологии плода;
• негативное эмоциональное потрясение: серьезные проблемы на работе, тяжелая психоэмоциональная обстановка в семье (ссоры, скандалы, расставание), потеря близкого человека.