Гармония души и тела

Как обрести внутреннюю гармонию

Пройдитесь по каждому пункту списка. Напротив обозначьте, что нужно сделать, чтобы устранить проблему. Если это невозможно либо возможно лишь отчасти, сделайте все, что в ваших силах. Когда в списке останутся пункты, которые вы не в силах изменить, начните глубокую моральную работу над проблемой. Убедите себя, достучитесь до подсознания и измените отношение к неприятности!

То, что можно изменить:

1. Поменять место работы;
2. Начав экономить, решить важные проблемы быта;
3. Меняя привычки, улучшить самочувствие (высыпаться, соблюдать режим питания, бросить курить, пить, не просиживать весь день за компом);
4. Наладить отношения с близкими людьми, разобравшись в сути конфликтов. Научитесь прощать, и жизнь станет проще;
5. Навести порядок в доме, выбросить весь хлам. Удобство быта часто сглаживает внутреннее напряжение и наоборот;
6. Научитесь дарить, не требуя взамен отдачи. Бескорыстие делает человека счастливым;
7. Перестаньте зацикливаться на неудачах, сосредоточьтесь на том, что получается. Это повысит самооценку, увеличит личную эффективность (станет получаться даже то, что раньше не давалось);
8. Полюбите себя со всеми изъянами, но работайте над собственными недостатками. Победа над собой — самое сильное достижение личности;
9. Ограничить общение с неприятными людьми, чаще видеться с теми, кто дарит радость;
10. Помочь тому, у кого положение еще хуже. Вы увидите, что у вас не все так плохо;
11. Научиться самодостаточности, особенно это касается женщин, «приковывающих» мужчин цепями. Последние, не выдержав, сбегают. Что в свою очередь вызывает депрессию. Поверьте, человек, которому интересна жизнь и в одиночестве, притягивает других;
12. Расширяйте свой кругозор, заводите новые знакомства, больше читайте — и у вас не будет времени на мрачные мысли;
13. Начинайте день с улыбки, даже если пока на душе скребут кошки;
14. Делайте зарядку, находите время для физических нагрузок. Когда работают мышцы, вырабатываются особые гормоны, «отвечающие» за радость и счастье;
15. Регулярно занимайтесь любовью с любимым человеком. Научитесь не только получать, но и отдавать. Кстати, женщинам порой можно проявить инициативу 🙂 . Если половинку свою еще не нашли, «лишнюю энергию» можно сгонять в спортзале или бассейне;
16. Научитесь конструктивному решению конфликтов. Целью спора должно быть решение проблемы, а не «выпуск» своего негодования;
17. «Заведите» себе хобби, чтобы не скучать, когда нечем заняться;
18. Отдыхайте достаточно, чтобы организм мог восстановить силы;
19. Наполняйте свое сознание новой, интересной и позитивной информацией.

В Библии (Книга Притчей) есть интересное сравнение человеческого сознания с глубоким колодцем. Мысли человека — вода. Чтобы вода не становилась мутной, ее нужно постоянно вычерпывать. Если хотите, чтобы вода всегда была чистой и свежей, «вычерпывайте» свой колодец, избавляйтесь от тяжелых, грустных помыслов. То есть постоянно обновляйте мысли, думайте только о хорошем, расширяйте свой кругозор. А обретенная внутренняя гармония станет источником счастья и вдохновения!

Что такое гармония?

Регулярно и повсеместно употребляя те или иные слова и термины, мы зачастую даже не задумываемся об их значении. Жизнь современного человека трудно назвать гармоничной, так как повседневная суета и обремененность множеством проблем мешают осознать красоту и целостность окружающего мира, а в этом и заключается суть понятия гармонии.

Рассмотрим значение слова «гармония» подробнее. В античности понятие «гармония» было изучено философами и мыслителями, одним из которых был Пифагор. Он выдвинул идею гармонии сфер, которая легла в основу идеализма и существует по сей день в новой философии у Шефтсбери, Кеплера, Джордано Бруно, Лейбница в измененной форме.

Гармонию рассматривали как основную черту бытия в целом, как упорядоченность Вселенной, противопоставляющую себя хаосу. Так если следовать мировоззрению греков античного периода, вместе с терминами «симметрия», «порядок» и «мера» гармония составляет основу прекрасного.

На протяжении веков значение слова гармония видоизменялось, в него вносились новые коррективы, по-разному трактовалась ее связь с прекрасным. Уже в эстетике Возрождения гармония стала считаться не только основным признаком, но также неисчерпаемым источником для творчества.

Современными теоретиками гармония описывается как единство порой противоположных, противоречащих друг другу элементов или сущностей.

Улыбайтесь почаще

Мы получаем от Вселенной зеркальное отражение наших мыслей. Пожалуй, об этом знает каждый. Подавленное состояние, плохое настроение и негативные мысли в конце концов ухудшают ваше физическое состояние, делая жизнь блеклой и безрадостной.

Улыбка — это лучший метод повысить настроение и улучшить отношение к жизни. Вы пришли с работы, где испытали многочисленные стрессы, а дома — гора немытой посуды, уставший муж и непослушные дети? Постарайтесь найти удовольствие в моментах, которых вы наверняка не замечали, — улыбке детей, поцелуе мужа, приветствии кота. И постарайтесь улыбнуться.

Улыбка тесно связана с нашим эмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Учеными доказано позитивное влияние ее на здоровье человека, потому как в это время мозг получает сигнал о прекрасном расположении духа. После этого организмом вырабатываются эндорфины, которые относятся к гормонам радости. Именно они способствуют поднятию настроения. Однако это не единственный способ, подсказывающий, как найти гармонию с собой.

Что это такое

Помимо понимания гармоничных сочетаний звуков в мелодии, красок в картине и хода естественных процессов становится интересно, что такое гармония в человеческой жизни. Считается, что гармония присутствует изначально, поскольку мы существуем в мире, где все синхронизировано и для чего-то нужно, каждое существо выполняет свою необходимую функцию, так же как и каждая клеточка организма и каждый орган изначально имеют природный гармоничный механизм развития. Возможно лишь нарушение подобного состояния, когда нарушается естественный ход процессов или неравномерное перераспределение энергии, вызывающее напряжение в одной из областей. Естественный ход процессов может быть нарушен заболеваниями или травмами (касательно состояния человеческого тела), а также стихийными бедствиями и чрезвычайными ситуациями иного рода (нарушается гармоничный социальный климат или условия взаимодействия).

Гармония считается стремлением к равновесию, а соответственно она может нарушаться, когда какой-то сфере человек уделяет больше внимания, забывая о развитии остальных. Так, руководителя с приличным счетом в банке, проводящем все время на работе и в командировке можно назвать успешным в своей профессиональной деятельности, но нельзя назвать гармоничной личностью, поскольку нет должной заботы о своем здоровье, отсутствуют близкие интимные связи и семья, человек может мало времени посвящать своим эмоциональным переживаниям.

Гармоничная личность вызывает интерес своей многогранностью, ведь ее познания и деятельность не ограничиваются только детьми или только работой, нет перекоса в какую-то из сторон, что позволяет поддерживать все стороны и аспекты в активном состоянии и развивать их. Если вся энергия стекается в одну сферу, то идет рост вверх и не остается ресурсов для остальных проявлений, при гармоничном же развитии, энергия распределяется горизонтально, питая все направления.

Умение позаботиться о своем физическом состоянии и душевном спокойствии, материалом благополучии и хороших отношениях с окружающими людьми, способность развиваться как специалист и умение строить глубокие эмоциональные отношения – вот чему учит гармоничное развитие. Когда одна сфера помогает развивать другую, а не когда ради продвижения в каком-то из направлений приходится пожертвовать другими.

Внутренняя и внешняя гармония

Гармония свидетельствует о личностной целостности, когда внешние и внутренние проявления соответствуют друг другу, когда все сферы являются самодостаточными и развитыми. Что такое гармония в человеческой жизни, зависит от самого человека – кто-то посчитает, что это отсутствие проблем, а кто-то наличие друзей и семьи, но любые описания будут сводиться к душевной удовлетворенности и покою. Само разнообразие ответов порождено наличием перекосов и недостатков или несоответствием между тем, что человек создает в своей внешней жизни, внутренним потребностям.

Внешняя гармония (относительно понятия существования человека) отражается в наличии дополняющий и питающих социальных связей (семья, друзья, рабочий коллектив), работы, приносящей достойный уровень материального и морального удовлетворения и возможностей для развития, возможности позволить себе приобретать желаемые вещи, находиться в желаемых местах и проводить время с желаемыми людьми. Сюда включается не только ресурсная часть, позволяющая все это сделать чисто на материальном уровне, но и способ организации окружающего пространства таким образом, чтобы не было преград к осуществлению (например, работа классная и денежная, но общения с неприятными личностями избежать тяжело).

К внутренней гармонии относится эмоциональная и ментальная сфера, душевные переживания. Она заключается в стабильном и позитивном эмоциональном состоянии, являющимся преобладающим или фоновым, отражается соответствием внешних реакций (т.е. человек плачет, когда грустно, а не натягивает улыбку).

Внутренняя гармония – это про душевный покой и уверенность, когда есть доверие близким людям, нет необходимости претворяться, а жизнь течет таким образом, что тревога бывает лишь ситуативной (от упавшей мебели у соседей), а не от внутренних переживаний, становясь постоянной спутницей.

Гармоничная личность умеет балансировать в развитии внутренних и внешних качеств, тогда как дисгармония выражается в нехватке развития чего-то. Примерами могут быть люди, посвятившие себя науке и являющиеся гениальными в своих интеллектуальных и эрудиционных успехах, но при этом они могут быть в такой мере асоциальны и полностью забыть о заботе про внешность, что остаются одинокими. Нередки ситуации и обратной картины, когда основная ставка делается на внешность, большая часть времени проводится в заботе о красоте своего тела, но совершенно забывается душа и интеллект и тогда оказывается, что с таким человеком хочется познакомиться, но совершенно не о чем общаться. Считая себя в чем-то выдающимся, человеку может показаться, что только одной этой характеристикой он сможет построить отличные отношения и карьеру, а здоровье купить, но жизнь оказывается сложнее и следование социальным нормам является столь же необходимым, как следование моральным, поддержание своего умственного развития не отменяет заботы о внешности.

Прекрасно, когда внутренние идеи человека, отражает его внешность и стиль жизни, но это не обязательно для гармоничной жизни, обязательно, чтобы каждая из сфер получала достаточно внимания и энергетического питания для развития.

Большое дело начинается с мелочей

А речь идет о том, чтобы навсегда забыть о токсичных средствах, которые практически каждый использует во время самой обычной уборки дома. То же самое касается и косметики. В этих двух сферах сложилась не самая благоприятная для человеческого организма ситуация. Большинство чистящих средств содержат в себе вредные вещества, которые могут серьезно навредить здоровью. В вопросе косметики ситуация еще серьезней. Дело в том, что многие косметические продукты содержат в себе элементы, которые на первый взгляд не вызывают никаких опасений, но имеют накопительный эффект. И их использование в течение долго времени может серьезно сказаться на качестве здоровья.

Не будьте слишком скромной

С детства нас учили, что нужно быть скромной. На самом деле, в скромности нет ничего хорошего, более того излишняя скромность превращается в застенчивость. А застенчивый человек не может гармонично развиваться, быть спокойным душевно, так как он постоянно замкнут в себе, боится отношений с другими людьми. Слишком скромный человек просто не сможет реализоваться в нашем обществе, добиться карьерных высот и даже просто раскрыть свой потенциал.

Конечно же, не стоит путать скромность с воспитанностью. Не перебивать собеседника, уступать место в транспорте пожилым людям, уважать чувства других – все это признаки воспитанного человека.

Понятие гармонии

Тело человека облечено в физическую оболочку, кроме которой существует и внутренняя составляющая – душа, зачастую не соответствующая своим внешним параметрам. Достижение гармонии означает душевное равновесие, обретение баланса между двумя элементами человеческого бытия, когда личность чувствует себя уверенно и спокойно, положительно относится к окружающим и воспринимает мир таким, каков он есть

Немаловажное значение имеет и единство души и тела с разумом. Ведь именно эти элементы гармонии делают человека счастливым без материальных благ и принятых обществом стереотипов, свободным от насущных проблем и невзгод

Сам же термин «гармония» появился в психологии из эстетики, где он означал единство, внутренний покой, порядок и подчинение частей целому.

Внутренний мир

Внутренняя гармония состоит из эмоций, ментальной сферы и души. Это равновесие внутренних чаш весов. Гармония позволяет сделать правильный выбор в жизни. Вам не приходится каждый день задавать себе 100 вопрос, как и что вам делать. Вы хорошо знаете и чувствуете себя.

Четыре составляющие внутренней гармонии:

Тело. Здесь уже не в ключе здоровья, а больше в удовлетворении потребностей его. Это простые желания есть, пить, спать, размножаться. Вам нужно жилье, одежда, комфорт. Ваш организм — это механизм исполнения ваших идей и желаний, не стоит забывать и о его потребностях.
Разум. Он отвечает за ваши способности, знания и навыки. Ваши цели в жизни должны идти в одну ногу с вашими умениями. Например, вы решили стать хирургом, но ваше образование не связано с медициной никак, соответственно, чтобы им стать придется поучиться. Поэтому не стоит думать, что если вы сейчас не обладаете определенными навыками, то значит цель поставлена неправильно. Плохо, когда человек не желает ничему учиться.
Сердце. Отвечает за любовь в вашем теле. Это любовь к себе, к другим людям, к определенным вещам. Например, если вы одеваетесь не так как вам нравиться, вы чувствуете себя некомфортно и неуверенно

Можно конечно поработать над собой и научиться не обращать внимание на это, но мы же говорим про современного человека, про полную жизнь в наше время. Я уже молчу про нелюбимую работу или партнера

Эти вещи составляют нашу жизнь и если при выборе не слушать свое сердце, то можно разрушить себя.
Душа. В ней кроется смысл жизни, ваше предназначение. Нет ничего лучше, чем знать это все и видеть свои путь. У вас не будет вопросов зачем, за что и почему. Это внутренний психический мир человека. Именно душа управляет человеком, через мышление.

А что говорит психология?

Это печально, но фактически ежедневно каждый человек волей-неволей сталкивается с пагубным влиянием негативных эмоций, вредных веществ и токсичных людей. Все это в совокупности наносит серьезный удар на качество нашей жизни. Гармония – это хрупкое состояние, достичь которого способен далеко не каждый, особенно это касается не только собственного внутреннего мира, но и окружающей среды. Придется серьезно потрудиться над изменением своих привычек, правильно расставить приоритеты, избавиться от вещей и людей, которые негативно влияют не только на ваше эмоциональное, но и на физическое состояние. И как достичь гармонии с самим собой?

Способы изменить жизнь

21. Без остановок на пути к мечте

У каждого человека есть своя заветная мечта и каждый из нас знает, чего хочет. Но всегда, на пути к нашей мечте возникают те или иные обстоятельства, которые блокируют и создают разные препятствия. Большинство людей, как правило, смиряется с такой ситуацией, опускают руки и останавливаются на пути.

Но те люди, которые не отчаялись и не разочаровались, не опустили свои руки и продолжили путь, чтобы исполнить заветную мечту, всегда неизменно добиваются своих целей. Они полностью отдают себе отчет в том, ради чего стараются и это дает им дополнительные силы и ресурсы. Следует помнить, что изначально мы все рождены победителями.

22. Избегаем негативных личностей

На нас очень сильно влияет наше окружение. Например, негативные люди отличаются своим постоянным нытьем. Они могут с легкостью переложить свои проблемы на окружающих людей, на всех тех, кто хоть немного готов с ними общаться.

Но следует помнить, что у каждого человека есть ряд своих задач, которые ему необходимо выполнить для своего личного успеха. А если он будет терять время на другого и решать его проблемы — значит он попросту растеряет свои силы, энергию и время на чужого человека.

Наверное, каждый замечал хоть раз среди своих знакомых такого человека, мысли которого негативным образом отражались на нас самих. С такими людьми лучше всего вообще ограничить всяческое общение или полностью отказаться от него. Обычно, это очень трудно сделать в первое время, но поставьте себя перед выбором, что для вас лучше? Отношения с негативным, пускай и даже хорошим человеком или счастливая и успешная жизнь.

Следует больше общаться с позитивно настроенными людьми, искать новых знакомых, обладающих такими качествами. От них очень легко можно зарядиться положительной энергией, которую, как правило, можно направить на решение своих личных проблем. Старайтесь заводить знакомства с такими людьми, с которыми у вас сходятся общие интересы.

23. Учимся дарить любовь

Никогда не переделывайте своих любимых под себя и дарите им свою любовь бескорыстно

Очень важно любить не за какие-то качества или достижения, а просто так. Человек, который любит, обычно не замечает никаких недостатков в объекте своей любви, и поэтому никогда не встает вопрос о перемене характера или привычек.

Если вы вдруг стали замечать, что ваш партнер стал поступать так, как вам совсем не хочется, то необходимо понять поступки вашей второй половинки, разобраться что именно с ним происходит, для того, чтобы разобраться в своей семейной жизни, чтобы избежать каких-то более крупных неприятных моментов.

24. Навстречу всему новому

Новизна может принести в нашу жизнь яркие ощущения и краски, может преодолеть наш рост над собой, поскольку наши стереотипы и разные предубеждения порой мешают нам познавать все новое.

Однодневные, повторяющиеся, рутинные дела могут приводить человеческий мозг к деградации. Такому человеку с каждым годом новые навыки будет осваивать все сложнее и сложнее. В конце концов это может закончиться тем, что вполне себе еще молодой человек может превратиться в дряхлого семидесятилетнего старика, который воспринимает в штыки любое новое действие. Такие люди неспособны включить даже кнопку «Пуск» на микроволновой печи.

25. Новые шансы

Если человек начнет рассуждать примерно так: «Как бы я поступил, если бы этот день был моим последним в жизни, какие бы цели и желания я реализовывал в первую очередь?», то психология жизни становится очень простой

Очень важно не тратить свое время впустую, а осознавать свои интересы и стремления. Поскольку жизнь человеку дана один раз, необходимо научиться ее ценить.

Понятно, что очень сложно начинать резко менять свою жизнь. В первую очередь нужно постараться научиться получать удовольствие от своей работы или собственной семьи, надо извлечь максимальную пользу из жизненного опыта и затем начинать менять все к лучшему, достигать все более больших высот.

Нужно менять свою жизнь постепенно, внедряя в нее все новые и новые правила, полностью меняя себя, стараться делать большие изменения в своей жизни, со своими отношениями.

Постепенно любой человек способен выстроить собственную картину мира и стать наконец полностью счастливым и успешным человеком.

Адекватная самооценка – основа внутренней гармонии

Чтобы с минимальными потерями преодолевать жизненные трудности, нужно всего лишь адекватно себя оценивать. Только благодаря этому человек находит в себе силы, чтобы бороться со страхом возникающих проблем и находить пути решения. Да, мы не миллион долларов, чтобы нравиться всем. Всегда найдутся те, кто будет осуждать, не понимать нас. Как достичь гармонии с самим собой? Просто признайте тот факт, что быть высококлассным специалистом во всех сферах жизни просто невозможно, но только сильно желая чего-то мы способны добиваться любых целей, несмотря на препятствия, которые возникают на пути. Да, мы не идеальны и ошибок в жизни не избежать. Примите это и двигайтесь по намеченному пути, не распыляясь на пустое.

Мы то, что мы едим

Все мы слышали эту фразу еще со школьных времен, но прислушивались ли? Психологи советуют включить в свой рацион побольше натуральных ингредиентов. В первую очередь речь идет о продуктах, которые выращиваются и готовятся без использования химических и пищевых добавок. Ваше питание – это ваше здоровье. Другого не дано. Давным-давно доказано, что чем больше в вашем рационе органических продуктов, тем лучше не только физическое, но и эмоциональное состояние. Проведите эксперимент, сегодня же вечером откажитесь от вкусной пиццы или ароматной колы — и на следующее утро вам будет не только легче проснуться, но и чувствовать вы себя будете легко и свободно. С этого и начинается гармония человека с самим собой.

Виртуальные гадания онлайн

Полезные свойства

В местах естественного обитания листья и семена растения используют в народной медицине. Млечный сок кодиеума содержит смолистые вещества. Они ядовиты, поэтому домашние растения не стоит использовать в лечебных целях. Сок, случайно попавший на кожу, вызывает ожог, зуд. Могут образоваться волдыри.

В составе листьев, семян кротона есть кислоты, обладающие полезными свойствами. Олеиновая, линолевая, кротоновая, уксусная.

Аборигены свежие листья кодиеума слабительного кладут на рану от укуса змеи, кожу, покрытую язвами, лечат ими герпес. Маслом, извлеченным из обжаренных семян, лечат запоры, кожные заболевания. Вещества, входящие в состав сока, семян, обладают противомикробными, седативными, слабительными свойствами.

Будьте счастливы!

Что значит гармония с самим собой? На самом деле, все просто, усвойте одно правило: счастье не приобретается, оно – вечное право абсолютно каждого человека с самых первых дней жизни. Никакое окружение не способно сделать человека счастливым только потому, что основной источник настоящего счастья не в других, а в нас самих. Вся сложность заключается в том, что человек способен достичь абсолютно любого состояния, в том числе и гармонии с самим собой, только в том случае, если поймет, что все зависит только от его собственного выбора. Не зря говорят, если хочешь быть счастливым – будь им! Счастье – это наш выбор, а не результат какого-то действия или процесса.

Воспринимайте жизнь позитивно

Постарайтесь наполнить каждый день своей жизни позитивом. Избегайте негативной информации, откажитесь от ежедневного просмотра новостей, не слушайте сплетни коллег.

Окружите себя позитивными людьми, почаще улыбайтесь, учитесь видеть смешное в повседневном. Сделайте привычкой каждый вечер смотреть кинокомедию или читать веселые истории, слушайте музыку, которая наполняет вас радостью и оптимизмом. Выделите себе две недели, в течение которых контролируйте свое настроение, прогоняйте малейшие проявления негатива и скуки. А дальше ваш мозг уже привыкнет, и вы и не заметите, как станете оптимистом.

Двенадцать самых главных признаков внутренней гармонии

Признак первый. Вы живёте «здесь и сейчас», а не в собственном прошлом или в собственном будущем. Вы не боитесь совершить ошибки, вы действуете, невзирая на опыт, который был у вас в прошлом, — негативный опыт.

Признак второй. Вы знаете, что всякое событие, быть может, даже самое ужасное, имеет свою обратную сторону. И вы имеете найти в себе силы найти «свет» даже на «тёмной стороне» жизни. Вы просто умеете наслаждаться каждым мгновением. Это такое счастье!

Признак третий. Вас мало волнуют другие люди. Вернее люди не потеряли для вас интерес, а вот то, как они себя ведут, что едят и читают, как одеваются, с кем живут и кому «моют кости» для вас не играет никакой роли. Ваша жизнь так прекрасна и насыщенна, что вы давно никого не судите и не обсуждаете.

Признак четвёртый. Мало того, что вам до других нет дела, так вы и себя не судите так строго, как это было раньше. Вы точно знаете, что от ошибок застрахован только тот, кто ничего не делает. Опять же, из всякой «ошибки» можно извлечь массу полезностей, который пригодятся в будущем.

Признак пятый. Вы ни с кем больше не спорите до пены у рта, вы ни с кем не конфликтуете. А зачем? Зачем уподобляться несчастной собаке, сидящей на цепи? Конфликт, даже если он со знак «плюс», всегда забирает огромное количество энергии.

Признак шестой. Вы доверяете жизни. Каким бы тёмным не был ваш сегодняшний день, вы совершенно чётко знаете, что рассвет наступит, что вы обязательно справитесь с этой ситуацией. Вы больше не волнуетесь, и тем более, не волнуетесь по пустякам, которые, возможно, даже никогда не случаться.

Признак седьмой. Вы благодарны. Вы просто постоянно ловите себя на мысли о том, что всё, что ни есть в вашей жизни, вызываем в вас благодарность. Вот это вечер, вот этот кофе, вот эта книга, вот этот старик, который вам что-то показал, вот эта ситуация, которая вас чему-то научила. Вы просто благодарны им всем!

Признак восьмой. Вы ощущаете себя частью чего-то целого. Частью прекрасного мира, который видите и слышите каждый день, мира, ароматом которого вы дышите. Вы и те люди, что окружают вас – это всё не случайно, это всё закономерно. И эти закономерности по-своему прекрасны и всегда нас чему-то учат, а значит, делают сильнее и мудрее.

Признак девятый. Вы умеете концентрироваться на позитиве. Мы имеете его создавать, не только в своей голове, но и в пространстве. Люди, видя вас, начинают улыбаться, потому что встреча с вами – это уже хорошее настроение. Ваша доброта и улыбка — искренни.

Признак одиннадцатый. Это практически волшебство, но вы им владеете в совершенстве! Вы самый настоящий волшебник и творец своей собственной жизни. Ведь ваше внутреннее состояние таково, что вы с лёгкостью получаете то, чего вы хотите, вы всегда умеете оказаться в нужном месте, в нужно время и встретиться там с нужными для вас обстоятельствами и людьми. Когда другие всё получают с потом и кровью, вам все подаётся на тарелочке с голубой каёмочкой.

Признак двенадцатый. Данный признак – вершина вашей духовности. Вы умеете прощать. Вы умеете дарить любовь. Не за что-то, а просто так, потому что не дарить её вы больше не умеете. К вам тянутся животные и дети, старики и вообще все люди, потому что они на расстоянии чувствуют тепло вашего сердца. Они чувствуют, что в вас живёт любовь.

Вот такая вот картина получается, дорогие наши! С одной стороны всё сложно, с другой – очень даже просто. Просто, потому что всё это возможно. И не с кем-то и где-то, а с вами и уже в этой жизни. Ведь тем, кто знает о том, что всё в их руках, по жизни везёт куда больше, в отличии от тех, кто словно унылая какашка плывёт по реке жизни.

Гармония в отношениях между мужчиной и женщиной

Гармония межполовых отношений складывается из большого списка различных моментов: психологический комфорт, общность целей, бытовую и половую совместимость, похожие взгляды на устройство жизни и стиль взаимодействия. Главное, что должно происходить в отношениях – это дополнение и уравновешивание друг друга, поэтому идея о том, что два одинаковых человека отлично сойдутся, не всегда успешна (например, два холерика, борющиеся за свое личное пространство могут разругаться вплоть до применения рукоприкладства в достаточно короткие сроки, когда люди противоположных темпераментов будут отлично дополнять друг друга). Большее значение имеет выбор совместного пути и интересов, взгляды и мнения, чем способы реагирования – это даст возможность паре двигаться в одном направлении, а как раз различия в других проявлениях (характерологических, преобладающего типа мышления и пр.) помогут быстрее и комфортнее добраться в желаемое место.

Чтобы выстроить подобные отношения необходимо всегда выдерживать баланс между собственным и общим, тем, что представляет ценность для вашей личности и для развития отношений.

Гармония возникает там, где двое умеют приспосабливаться к нуждам и особенностям партнера, и сохраняют вместе с тем активную заботу об удовлетворении собственных эмоциональных, дистанционных или физических нужд. Это дает возможность не потерять собственное достоинство и уважение партнера, а также поддерживать отношения, где есть не только ваши потребности. Также необходимо построить грамотную манеру выражения собственных эмоций, поскольку гармония – это не то, где не ссорятся и замалчивают обиды, а то, где об этом умеют говорить, не травмируя другого. Честность в проявлении собственных эмоций может ранить другого, зародить в нем ощущение ненужности, но сокрытие недовольства, ради хорошего настроения партнера в своей привычке делает ложь постоянным спутником, обиды копятся, невысказанное находит пути реализации в психосоматике.

Гармоничные отношения подразумевают постоянное развитие, как самих отношений, так и личности их участников. Т.е. если вы уже три года ходите в парк и ничего нового не происходит, то и отношения не развиваются, поскольку нарушена гармония динамики (может в сфере доверия, может в сфере ожиданий) и придется либо искать причину и заниматься ее устранением, либо начинать строить отношения с другим человеком (ведь подобное возможно из-за отсутствия готовности кого-то). Если вы замечаете, что начинаете терять себя или ваш партнер буквально влип в вас, то что-то пошло не так.

Гармоничные отношения дают человеку больше сил для развития, являются источником вдохновения для новых свершений, открывают мир новых занятий. Вы можете обмениваться мыслями и идеями, делиться интересами и проводить совместные вечера, занимаясь поочередно хобби то одного, то другого, можете объединить компании ваших друзей. В общем, если все хорошо, то вы чувствуете новый и свежий ветер, обогащаетесь духовно и хорошеете физически.

Гармоничные отношения – это всегда труд, они не возникают изначально, и если ваши отношения по многим пунктам не соответствуют описанию гармоничный, то их не нужно выкидывать, это значит, что пора начинать больше делать для гармонизации взаимодействия.

Почему исчезает внутренняя гармония человека?

Безоблачными мыслями, радужными мечтами, неизменной верой в собственный успех может похвастаться далеко не каждый. Обычные люди так или иначе переживают различной степени сложности подавленные состояния, выраженные ворчливостью, вспыльчивостью, порой плаксивостью.

Страдая, такой человек способен замыкаться, ссориться с близкими, лишь усугубляя ситуацию. Часто гармония внутреннего мира рушится, когда человек переживает переломный момент в своей жизни либо находится в некомфортном состоянии:

1. Различные переходные возрасты, поиск себя в новых жизненных обстоятельствах (подростковый, юношеский, зрелости, старости);
2. Конфликты межличностных отношений (ссоры, несчастная любовь, запятнанная репутация, несправедливое отношение);
3. Потеря средств к существованию (увольнение, пожар в доме);
4. Невыносимые условия жизни (нищета, родитель-деспот, асоциальный супруг, проблемные дети, болезнь родных, за которыми нужен постоянный уход);
5. Серьезные физические (реже психические) заболевания, травмы;
6. Потеря близкого человека;
7. Неудовлетворенность имеющимися возможностями, желание иметь больше, чем получается заработать;
8. Чувство одиночества, сексуальная неудовлетворенность;
9. Нереализованность внутреннего потенциала, недовольство собой по этому поводу;
10. Прочие угнетенные состояния.

Если не считать действительно серьезные несчастья, неудовлетворенность жизнью, дисгармония является результатом накопления мелких неразрешенных проблем, накопившихся и лежащих тяжелым грузом, давящих на подсознание.

Как понять, отчего рушится гармония внутреннего мира?

Наше подсознание так устроено, что подавляет, прячет очень глубоко то, что вызывает внутренний конфликт. Таким образом человеку легче справляться с серьезными стрессами. Но нерешенное острое состояние переходит в хроническое, причем сие относится не только к проблемам физического здоровья, но и психического. Зачастую, просыпаясь, мы даже не знаем, отчего настроение плохое, а внутри какой-то «камень».

Если вы узнаете в этой ситуации себя, стоит провести небольшую «ревизию» потаенного: запишите все, что вас раздражает, ранит, беспокоит. Чем длиннее список, тем лучше. На это можно потратить несколько дней, наблюдая за собой как бы снаружи, сверху. Представьте, что вы просто изучаете постороннего человека. Когда беспристрастно будет составлен список, начинайте следующий этап.

Гармония тела

Для того чтобы достичь полной гармонии тела, необходимо поддерживать физическое здоровье и удовлетворять свои естественные потребности в еде, любви, спорте, одежде, общении для поддержания нормальной жизнедеятельности. В стремительном вихре современной жизни и в погоне за перечнем материальных ценностей люди часто забывают заботиться о своем теле. Итогом подобной беспечности становятся болезни, депрессии и стрессы, которые, овладев вашим телом, не позволят достичь ему желанной гармонии. Особенно подвержены недугам люди, проводящие много времени за рулем, компьютером, мало двигающиеся и работающие в душных офисах. Занимайтесь спортом, достигайте своих целей, осуществляйте мечты, стараясь не отказывать себе в удовольствиях. Ваше тело, на котором в первую очередь отражаются жизненные невзгоды и недомогания, подает негативные сигналы душе и разуму, отдаляя от вас элементы гармонии

Поэтому очень важно найти верное соотношение между желаниями и возможностями и строго придерживаться его

Каков итог?

Итак, как достичь гармонии с самим собой? В первую очередь, мы должны научиться избавляться от стресса. Отличный помощник в этом непростом деле – регулярные прогулки, любимая музыка в наушниках, свежий воздух. Найдите время для себя, хватит даже пары часов в неделю. Только это время должно проводиться в абсолютном одиночестве, наедине с самим собой. Регулярно проводите уборку и избавляйтесь от всего ненужного, что захламляет не только вашу жизнь, но и ваш мозг. И самое главное – положите все силы на то, чтобы научиться принимать себя, со всеми недостатками и тараканами в голове. Этот шаг – самая важная составляющая счастья. Попробуйте начать с самого простого упражнения: встаньте перед зеркалом и вслух, отчетливо произнесите все, что вас когда-либо смущало в себе, не забудьте и похвалить себя

Неважно что, фигуру или характер. А затем просто согласитесь со всем сказанным

Только обязательно вслух и громко. И никогда не забывайте, что счастье в нас самих, а не в окружающем мире.