Как уснуть за 10, 60 или 120 секунд

Как меня лечили задушевными беседами

Не то чтобы я очень верила в психотерапию, но что ещё мне оставалось делать? Я выбрала максимально изученный метод — когнитивно‑бихевиоральную терапию, потому что, по данным Insomnia treatment: Cognitive behavioral therapy instead of sleeping pills Print исследований, она помогает при бессоннице, когда всё остальное не сработало.

Главное, что я узнала о бессоннице на сеансах, — это то, что в головах плохо спящих людей сформированы убеждения, мешающие нормально относиться ко сну. Вот эти убеждения:

1. Ложные представления о причинах бессонницы. Мы ищем у себя что‑то ужасное, из‑за чего не можем заснуть: болезни, возраст, нарушения обмена веществ. В итоге считаем, что у нас есть какая‑то важная и объективная причина не спать.
2. Ложные представления о последствиях нехватки сна. Ах, как же плохо я буду работать, если не буду высыпаться. Ах, как же мне будет тяжело. Но не факт, что так и будет.
3. Нереалистичные ожидания в отношении сна. Мы думаем, что надо спать по 7–8 часов в сутки, ложиться и вставать в одно время, не просыпаться по ночам — и только так правильно. На самом деле у каждого свой график.
4. Преувеличение собственной способности контролировать и предсказывать сон. Когда мы плохо спим, то кажется, что мы что‑то сделали неправильно, не подготовились ко сну. Начинаем перебирать свои действия и волноваться.
5. Ложные представления о средствах борьбы с бессонницей. Это касается многих пунктов, которые я перепробовала: алкоголь, травы и прочее.

Я нашла у себя абсолютно все нарушения, после чего мы проработали их с доктором. И вот — пазл сложился, я научилась спать.

Какие лекарства лучше пить на ночь

Если лекарство необходимо принимать раз в день, не всегда понятно, лучше это делать утром или вечером. Хотя есть данные, что лекарства для снижения артериального давления , в целом врачи рекомендуют обсуждать каждый конкретный препарат со специалистом, его назначившим

Очевидно только, что мочегонные пить на ночь не стоит. Важно, что врачи не рекомендуют ложиться (не только спать, а вообще) сразу после того, как вы приняли таблетку. Нужно выждать совсем немного, шестьдесят секунд — иначе есть риск, что крошечные кусочки лекарства, если оно окажется слишком активным, повредят пищевод

Опросы показывают, что многие пациенты принимают снотворное в середине ночи, что провоцирует дневную сонливость, снижение концентрации и уровня энергии. При этом большинство препаратов такого рода нужно принимать прямо перед сном и не менее чем за семь-восемь часов до пробуждения, если иное не указано лечащим врачом.

Пока ты спал

While You Were Sleeping

• США, 1995 год.
• Романтическая комедия, мелодрама.
• Длительность: 100 минут.
• IMDb: 6,7.

Романтический фильм режиссёра Джона Тёртелтауба рассказывает о том, чем настоящая привязанность отличается от незрелой любви с первого взгляда.

Скромная служащая чикагской электрички Люси Мотератц (Сандра Буллок) влюблена в красивого молодого человека по имени Питер Каллахен (Питер Галлахер), который толком не знает о её существовании. Однажды она спасает его от гибели, но мужчина не может поблагодарить девушку — он впадает в кому. Семья пострадавшего принимает Люси за невесту Питера, но та не решается раскрыть им правду.

Постепенно Люси всё ближе знакомится с этими замечательными людьми и, более того, у неё возникают чувства к родному брату Питера Джеку (Билл Пуллман). Джек тоже неравнодушен к девушке. Но Питер приходит в себя и, конечно, не может вспомнить свою мнимую невесту.

Исполнительница главной роли Сандра Буллок получила номинацию на премию «Золотой Глобус» как лучшая актриса.

Смотреть в iTunes →Смотреть в Google Play →

Понравилась ли Вам публикация?

Зачем вообще нужно спать

Невероятно, но факт: хотя сон влияет на все системы и процессы в организме, включая работу сердца и мозга, иммунитет и настроение, его биологическая функция до сих пор не вполне ясна. С эволюционной точки зрения сон (по крайней мере в таком количестве) кажется бесполезным — с ним наши предки теряли время, которое могли бы потратить на поиск пищи, и подвергали себя опасностям вроде нападений хищников. В список наиболее жизнеспособных теорий, объясняющих, зачем нужен сон, входит необходимость очищения мозга — во время сна из него вымываются продукты метаболизма, в том числе белок бета-амилоид, отложения которого наблюдаются при болезни Альцгеймера. Другие возможные объяснения — необходимость восстановления тканей и сохранения энергии.

Сон, даже непродолжительный, можно использовать в помощь решению проблем. Команда учёных из Университета Ланкастера уверена, что лучший способ решить вопрос, который не даёт покоя, — поспать. Группа добровольцев, перед которыми ставили задачу вечером, а решить её просили утром следующего дня, демонстрировала заметно большую эффективность, чем группа, которую просили в течение дня решить задачу, данную утром.

Есть или не есть: что делать, если перед сном хочется кушать?

1. Кушать можно, но только не очень жирную пищу. Чем меньше жира поступит с едой, тем меньше его накопится в теле. Можно полакомиться нежирным мясом или творогом, злаками, сваренными на воде — они придадут сытость, но не превратятся в лишние калории.
2. Небольшой перекус перед сном. Ужин должен быть за 2-3 часа до сна, кусочек нежирного мяса с овощным салатом или же творог с ряженкой и мюсли будет только на пользу. Но когда совсем невмоготу, то низкокалорийный перекус вам в помощь.
3. Легкий ужин. Чем вкуснее и жирнее был ужин, тем сильнее возникнет аппетит уже спустя пару часов, и наестся ужином в один прием станет невозможно. Значит сделайте ход конем – разделите порцию, предназначенную для ужина, на несколько частей и употребите их в несколько приемов в течение всего вечера небольшими частями.
   Уходя с рабочего места подкрепитесь йогуртом, либо же по приходу домой позвольте себе небольшой легкий перекус, а спустя полчаса-час поужинайте. Так вам будет легче приглушить сильный голод и контролировать употребление за ужином только правильной пищи.
4. Разнообразие в еде. Когда на тарелке расположено много разных ингредиентов в блюдах, в них больше многогранных вкусовых сочетаний. «Распознавая» их, вы медленнее едите, а чувство пресыщения возникает раньше. Таким образом, вы насыщаетесь меньшим количеством пищи. Попробуйте сочетать в салате, например, несколько разновидностей овощей.
5. Еда накануне полноценного употребления пищи. Диетологи в своих рекомендациях прибегают к одной простой хитрости: за 20-30 минут до вечернего приема пищи подкрепитесь маленьким кусочком мяса, рыбы или творогом со ржаным хлебом в сочетании со стаканчиком кефира. Так ужин уже будет происходить не на пустой желудок, и будет гораздо легче остановиться. Получается, что сочетание животного белка и крахмала хорошо насыщает организм при минимальном употреблении калорий. Этот совет можно также упростить, выпив до еды за 15-20 минут минеральной или очищенной воды.
6. Не ограничивайте себя в лакомствах. Под лакомствами чаще всего подразумевается жирная или сладкая пища. Она создана скорее для поднятия настроения через вкусовые рецепторы, но никак не для насыщения организма питательными веществами. Вкушайте каждый кусочек лакомства медленно, не переедайте, так как такого рода продукты всегда ведут к набору лишнего веса.
7. Замените еду травяным чаем. Заварите чай из мяты, мелиссы, липы, ромашки, — мало того, что это польза для организма, так еще и кушать не будет хотеться.
8. Последний прием пищи осуществляйте без специй. Различные специи и приправы раздражают вкусовые рецепторы и усиливают аппетит. После вкусной пряной пищи хочется кушать еще больше. Не даром же больше хочется съесть жирную, праздничную еду, нежели диетическую и пресную.
9. Маленький десерт. Позвольте себе после легкого ужина скушать небольшой кусочек горького шоколада, йогурт с минимальной жирностью, фрукты. Только не добавляйте к фруктам сахар, в них и так содержится огромное его количество.

Если вы все-таки решили одолеть чувство голода и не есть на ночь, прочитайте нашу статью «Как утолить голод без еды и избавиться от чувства голода самыми действенными и простыми способами».

«Хатико» — самый верный друг. Легендарный фильм!

Это очень трогательный кинопроект, основанный на реальной истории, произошедшей в Японии. Фильм рассказывает о верном псе, которого зовут Хатико. Собака ежедневно сопровождала своего любимого хозяина до поезда, на котором мужчина добирался на свою работу. Вечером Хатико всегда встречал хозяина. Но в один ужасный день мужчина умер по причине своего больного сердца прямо на работе. Пес вечером пришел на вокзал, чтобы встретить его там и пойти домой, однако так и не дождался своего хозяина. Казалось бы, ничего в этой истории нет интересного, однако главное в том, что пес еще в течение следующих 9 долгих лет приходил на вокзал ровно в 15:00. В это время всегда прибывал поезд с его хозяином. Хатико ждал своего хозяина, которого любил больше жизни, однако так и не дождался…

Если вы хотите узнать, какой фильм посмотреть, чтобы парень возбудился, то такая драматическая история, конечно же, не подойдет. О подобных фильмах мы поговорим немного позже.

Читайте также

НОВОСТИ

УСТРОЙСТВА

Ангел А (Angel-A)

Жанр: фэнтези, драма, мелодрама, комедия
Год выпуска: 2005
Зрительский рейтинг: ️ 7.10 (IMDb)
Страна: Франция
Режиссёр: Люк Бессон
В ролях: Жамель Деббуз, Рье Расмуссен, Жильбер Мелки, Серж Рябукин

О чем: ангел-хранитель помогает незадачливому французу наладить свою жизнь

28-летний Андре должен десятки тысяч евро различным бандитам по всему Парижу. Когда подходит срок расплаты, он понимает, что шансов расплатиться – нет. И в полиции, и в американском посольстве ему отказывают в помощи.

Но вот, решив покончить с собой, он видит на мосту сногсшибательную красотку в очень маленьком черном платье, которая прыгает в Сену. Андре бросается за ней. Спасенная девушка обещает помочь Андре во всем: она придумывает удивительные способы добывать деньги и помогает решить проблемы с кредиторами. Но тут Андре начинает задаваться вопросом – почему эта восхитительная девушка так старается ради него?

Искать фильм в

«Римские приключения» (2012)

Режиссер: Вуди АлленВ ролях: Вуди Аллен, Алек Болдуин, Роберто Бениньи, Пенелопа Крус, Джуди ДэвисДлительность: 112 минутРейтинг на «Кинопоиске»: 7

Чем хорош фильм

Перед вами — классическая комедия от Вуди Аллена, которая разворачивается в итальянской столице. Несколько совершенно разных по профессии и характерам людей сталкиваются с сильными романтическими переживаниями и новыми ситуациями. И это становится для них вызовом! К счастью, не настолько серьезным, чтобы сильно переживать за героев: здесь вы скорее будете улыбаться (а кое-где, может, и смеяться в голос).

За персонажами интересно наблюдать как минимум потому что Аллен, как обычно, собрал кучу отличных актеров. И это мы еще Эллен Пейдж и Джесси Айзенберга не упомянули выше! Во многих сценах режиссер по традиции не обходится без подогревания сексуального напряжения, но это выглядит действительно забавно и вообще не напрягает. Идеальный вариант для просмотра вечером вдвоем. Бонус — можно считать, что вы этим летом побывали в Риме (ну хоть так).

Азиатские проекты про любовь

Кинокартины производства стран Азии в последнее время покоряют все больше и больше зрителей по всему миру.

«Красота внутри», 2015 (Южная Корея).

Главный герой фильма У-Джин обладает невероятной способностью: каждое утро он просыпается в новом теле. Он может стать ребенком или стариком, мужчиной или женщиной. Это доставляет герою массу хлопот, ведь из-за постоянно меняющейся внешности он не может вести нормальную жизнь. В один прекрасный день У-Джин влюбляется в очаровательную девушку и решает быть с ней во что бы то ни стало, надеясь, что она оценит его внутреннюю красоту…

Watch this video on YouTube

«Моя девушка – киборг», 2008 (Япония).

Жизнь обычного студента Дзиро меняется, когда он встречает привлекательную девушку с ледяным взглядом. Красавица в облегающем костюме оказывается роботом, которого сам Дзиро в возрасте 80 лет отправил в прошлое. Цель машины – защитить героя от предстоящего ранения. Вскоре парень осознает, что влюбляется в девушку-киборга, которая скрывает от него некоторые грядущие события…

Watch this video on YouTube

«Дом летающих кинжалов», 2004 (Китай).

Драматическая история любви с запутанным сюжетом, великолепными пейзажами и, конечно же, боевой хореографией. Действие происходит в древнем Китае. В центре сюжета агент тайной императорской полиции и слепая танцовщица – дочь главаря повстанческого движения.

Watch this video on YouTube

Солдаты неудачи

Жанр: боевик, комедия, приключения
Зрительский рейтинг: ️ 7.0 (IMDb), 6.8 (Кинопоиск)
Страна: Великобритания, США, Германия
В ролях: Бен Стиллер, Роберт Дауни мл., Джек Блэк, Том Круз, Мэтью Макконахи
Режиссёр: Бен Стиллер

О чем: о проблемах современных актеров

Камера. Мотор. Начали! В реальных джунглях проходят съемки суперблокбастера с участием больших звезд.

Среди них и крутой герой боевиков, и мастер туалетного юмора, и чернокожий рэпер Альпа Чино и обладатель всех кинопремий, специально для фильма перекрасивший кожу в черный цвет.

Когда у продюсеров закончились деньги и съемки были остановлены — актерам про это не сказали. Поэтому они с холостыми патронами с легкостью вступают в неравный бой с настоящими вооруженными до зубов бандитами-головорезами…

Смотреть онлайн

P.S. Рейтинг составлен не на основе оценки, а просто вспоминались хорошие фильмы, которые я готов посоветовать друзьям.

iPhones.ru

Как раз сейчас их можно посмотреть бесплатно.

Артём Баусов

Главный по новостям, кликбейту и опечаткам. Люблю электротехнику и занимаюсь огненной магией.

Telegram: @TemaBausov

Как перестать мёрзнуть и укрепить отношения

Есть данные, что сон без одежды способен справиться с бессонницей и облегчить засыпание — а любая одежда для сна, будь то бельё, пижама, сорочка и что угодно ещё, мешает телу осуществлять нормальную терморегуляцию, подбирая максимально комфортную температуру. Многим людям комфортно спать в носках — и это может помочь заснуть быстрее. Специалисты считают, что надевание носков на ночь может даже помочь справиться с синдромом Рейно (когда конечности постоянно мёрзнут и даже немеют) и приливами в период менопаузы.

Что касается совместного сна с партнёром, у него есть как минимум одно важное преимущество — контакт кожа к коже в течение длительного периода способствует выработке окситоцина, гормона счастья и привязанности. Для многих пар минуты в одной кровати до засыпания или сразу после пробуждения — это возможность поговорить о сокровенном, не отвлекаясь на бытовые задачи или гаджеты. . И всё же у сна с партнёром может быть больше минусов, чем плюсов, включая нехватку одеяла (вариант — использовать два), посторонние звуки с другой стороны кровати, необходимость открыть форточку (тогда как партнёр требует её закрыть) или недостаток места

Частые пробуждения не улучшают качество сна, а потом и бодрствования. И если раздельный сон — возможность лучше отдохнуть, то и на отношениях он отразится позитивно. Главное — открыто обсуждать такую необходимость в паре, не оставляя места обидам или претензиям. 

И всё же у сна с партнёром может быть больше минусов, чем плюсов, включая нехватку одеяла (вариант — использовать два), посторонние звуки с другой стороны кровати, необходимость открыть форточку (тогда как партнёр требует её закрыть) или недостаток места. Частые пробуждения не улучшают качество сна, а потом и бодрствования. И если раздельный сон — возможность лучше отдохнуть, то и на отношениях он отразится позитивно. Главное — открыто обсуждать такую необходимость в паре, не оставляя места обидам или претензиям. 

Как сохранить мелатонин

Почему нужно спать в темноте, стало понятно в ходе экспериментов, которые открыли важную роль мелатонина в человеческом организме. Но можно ли как-то стимулировать его выработку? Что можно сделать для того, чтобы концентрация мелатонина не снижалась до опасного порога?

• Убрать из комнаты все гаджеты со световыми индикаторами или отключить их от электросети. Это значительно улучшит состояние клеток головного мозга и нервной системы, способных улавливать даже слабые электромагнитные импульсы.
• Непосредственно перед засыпанием выключить все источники света: ночники, светодиоды, аромалампы и т.д. Оставить можно лишь приборы, снабженные таймером, который отключит их не позднее чем через час после засыпания (но и этот час полноценного сна вы у себя украдете!).
• Наденьте на глаза плотную повязку. Приучиться в ней спать проще, чем кажется. А качество сна заметно возрастет, особенно если у вас не слишком плотные шторы и с улицы в окна попадает свет проезжающих машин, луны или уличных фонарей.
• Обогатите свой рацион продуктами с большим содержанием триптофана. Это вещество необходимо для производства мелатонина. Бананы, молоко, творог, овсянка, помидоры, орехи и бобовые, съеденные за 2-3 часа до сна могут значительно ускорить засыпание.
• Если вы проснулись ночью, постарайтесь обойтись без зажженного света. В крайнем случае, установите тусклые ночники, которые при включении замедлят, но не остановят полностью выработку мелатонина.
• Откажитесь от ночных смен. Длительная работа в таком режиме сбивает биологические часы и уже через год более половины людей, трудящихся по ночам начинает мучить бессонница.
• Не принимайте снотворное и препараты с мелатонином. Зачем организму напрягаться самостоятельно, если необходимые для засыпания вещества он может получить извне?! Такие средства вызывают быстрое привыкание, а отучиться от них очень нелегко.
• Ведите активный образ жизни. Все, что способствует выработке серотонина (любимые занятия, физические нагрузки, положительные эмоции) стимулирует эпифиз. А значит, и в ночное время он будет трудиться исправно.
• Занимайтесь сексом! Лучшего снотворного еще никто не придумал! Это и умеренная физическая нагрузка, и взрыв положительных эмоций, и мощная стимуляция эпифиза, который вслед за серотонином быстренько переключится на мелатонин.

А главное, помните, что здоровый образ жизни – ключ к полноценному крепкому сну. Не измученный искусственными стимуляторами и не отравленный токсинами и ядами организм обычно не имеет проблем со сном.

Найди меня, если сможешь (Come and Find Me)

Жанр: триллер, драма
Год выпуска: 2016
Зрительский рейтинг: ️ 5.70 (IMDb)
Страна: Канада, США, Великобритания
Режиссёр: Зак Уэдон
В ролях: Аарон Пол, Аннабелль Уоллис, Гаррет Диллахант, Энвер Гьокай

О чем: Парень пытается найти пропавшую девушку, которая вовсе не так проста, как он думал

Обычная история: Дэвид и Клэр случайно встречаются, влюбляются друг в друга, живут вместе. А дальше начинается необычная – через три года счастливой жизни возлюбленная таинственным образом пропадает.

Герой начинает поиски девушки своими силами и понимает, что он совершенно ничего не знал о Клэр, возможно даже имя её не настоящее. А тут еще появляются опасные бандиты и спецслужбы, которые настоятельно рекомендуют парню прекратить поиски.

Смотреть фильм в КиноПоиск HD

Фантастика — лучшие фильмы для домашнего просмотра

Скучная и однообразная жизнь, в которой все идет по своему сценарию рано или поздно надоедает. Душа требует чего-то неожиданного и даже сверхъестественного. Но что делать, если нет возможности изменить ситуацию, и просто вынужден смотреть на одни и те же унылые пейзажи за окном офиса?

Конечно же, обратиться к киноиндустрии и вместе с любимыми актерами отправиться в будущее, погрузиться в новую реальность или отправиться покорять космос. Мы подобрал для вас список фильмов, чтобы у вас больше не возникало вопроса, что посмотреть вечером дома.

Интерстеллар

• Год выпуска: 2014
• Страна: США
• Продолжительность: 169 минут
• Возрастные ограничения: 12+
• Режиссер: Кристофер Нолан
• В ролях: Мэттью МакКонахи, Энн Хэтэуэй, Джессика Честейн

Представьте себе, что в будущем Земля больше не представляет собой подходящее для жизни людей место. На ней постоянно бушуют пыльные бури, человечество охватил голод. Как в таких условиях выжить фермеру, да еще и спасти семью от неминуемой смерти? Команда ученых отправляется в далекое путешествие, чтобы найти подходящее для жизни землян место на другой планете.

Отличная лента с захватывающим сюжетом, которую можно посмотреть вечером дома с подростком и детьми помладше.

Безумный Макс: Дорога ярости

• Год выпуска: 2015
• Страна: Австралия
• Продолжительность: 115 минут
• Возрастные ограничения: 16+
• Режиссер: Джордж Миллер
• В ролях: Том Харди, Шарлиз Терон, Николас Холт

Макс никак не может забыть свое прошлое, которое каждый день терзает его разум и не дает спокойно спать по ночам. Он решает впредь не ввязываться ни в какие авантюры, чтобы потом не жалеть об этом всю оставшуюся жизнь, но планам его не суждено сбыться.

Знакомство с Фуриосом и его бандой бунтарей переворачиваем мир главного героя с ног на голову. Он присоединяется к новым товарищам и отправляется в дальнейший путь уже в их компании.

Позже выясняется, что эти ребята не так просты, ведь они украли у Несмертного Джо очень ценную вещь, и он не намерен оставаться в долгу. Героев ждет настоящая война, жестокая и беспощадная. А чем она закончится, можно посмотреть вечером дома, на любимом, мягком диване в компании с женой или друзьями.

Аватар

• Год выпуска: 2009
• Страна: США
• Продолжительность: 162 минуты
• Возрастные ограничения: 12+
• Режиссер: Джеймс Кэмерон
• В ролях: Сэм Уортингтон, Зои Салдана, Сигурни Уивер

Наш список фильмов продолжает давно известная и принесшая миллионы долларов своему создателю, картина. Идеальное кино для просмотра с детьми, ведь сюжет кажется сказкой, произошедшей на далекой, незнакомой планете Пандора.

Главный герой – бывший морской пехотинец, который после волей судьбы оказался в инвалидной коляске, отправляется вместо своего погибшего брата на станцию, занимающуюся изучением коренных жителей Пандоры. Но не все так благожелательно настроены к аборигенам. Вскоре Джейку придется сделать выбор, какая планета для него роднее и кто его настоящие друзья.

Законы привлекательности (2004)

Каждый толковый адвокат имеет свою «фишку», на которую опирается в делах. Дэниел Рафферти и Одри Вудс – преуспевающие юристы, грамотные специалисты по бракоразводным делам. Одри в работе опирается исключительно на Закон и выигрывает дела, оперируя нормами права.

Дэниэл действует иначе. Фирменный стиль Рафферти – хлесткие, уверенные и эмоциональные выступления, основанные на напористости и даже импровизации. Однажды двум монстрам юриспруденции довелось выступать по разные стороны судебного процесса. В ходе защиты интересов звездных клиентов адвокаты выехали для проверки показаний в ирландский старинный замок, где после бурной совместной ночи возникло много новых вопросов к себе и оппоненту.

Оригинальное названиеLaws of AttractionАктерыПирс Броснан, Джулианна Мур, Майкл Шин…СтранаИрландия, Великобритания, ГерманияРейтингКинопоиск – 7.2, IMDb – 5.9Возрастные ограничения12+

Спокойной ночи

Тебе, уверена, приснится
Хрустальный замок из чудес,
Крылом мечты взмахнет жар-птица —
Ответит звездным эхом лес,
Росой серебряно-лазурной
Твой сон, любимый, запоет,
Истомой солнечной, ажурной
В твои ладони приплывет!

Скорее засыпай!
Спокойной ночи я желаю,
Пусть сладкий сон к тебе придет.
Я тоже глазки закрываю,
Отправлюсь в сказочный полет.
Пусть эта ночь тебе подарит
Твои далекие мечты,
И пусть реальностью всё станет,
Что только пожелаешь ты!

Нежных снов!
Загадочно мерцают звёзды очень,
Всё освещает мягкий свет луны.
Желаю я тебе спокойной ночи,
Смотри скорее сказочные сны!

Нежных снов!

Сверкнув на небе как огонь,
Звезда упала на ладонь,
Чтоб пожелать тебе без слов
Спокойной ночи, сладких снов!

Стемнело. За окошком
Лежит ночная мгла.
И тихо на ладошку
Пусть упадет звезда.
И ты закроешь глазки,
И сон к тебе придет,
Подарит тебе сказку,
Усталость унесёт.

Милая, любимая, родная,
Я тебе желаю сладких снов,
Пусть тебя Морфей ведет по царству,
Окружая облаком цветов!

Соблазн (2001)

Герой очередной страстной мелодрамы – не верящий в любовь кубинец Луис Варгас. Мужчина ищет себе женщину, с которой он бы смог создать семью и продолжить свой род. Долгая переписка с американкой Джулией Рассел обернулась для Луиса полной неожиданностью – к нему на Кубу приехала далеко не простая скромница, а настоящая жгучая красотка.

Спустя время молодые люди поженились. Варгас полностью растворился в любви и страсти, испытав наивысшее удовольствие от воплощения в жизнь своих сексуальных фантазий. Вскоре сюжет принимает неожиданный поворот – супруга оказывается совсем не той, за кого себя выдавала. Она исчезает в неведомом направлении, прихватив в дорогу кругленькую сумму денег. Однако ослепленного горе-любовника этот факт не смутил, и он бросает все силы на поиски возлюбленной.

Оригинальное названиеOriginal SinВ главных роляхАнтонио Бандерас, Анджелина Джоли, Томас ДжейнСтранаФранция, Мексика, СШАРейтингКинопоиск – 7.5, IMDb – 6.0Возрастные ограничения18+Хорошее качествос 18.03.2010