Как забеременеть быстрее: зачатие ребенка по детальному плану из 7 шагов

Как влияет загиб матки на зачатие и беременность

Если вам поставили данный диагноз, расстраиваться рано. Есть ситуации, когда данное нарушение совершенно не влияет на зачатие и вынашивание ребенка, но, в большинстве случаев – это одна из причин бесплодия.

Как же влияет данное нарушение на течение беременности?

• Когда загиб матки врожденный, то на течение беременности, если она наступила, он особо не влияет;
• При патологическом смещении, в малом тазу присутствуют воспалительные и спаечные процессы, поэтому данный загиб еще больше усугубит ситуацию с вынашиванием. По мере роста плода начнутся осложнения. Это приведет к:

1. нарушению дефекации и мочеиспускания;
2. вздутию живота;
3. воспалению мочевого пузыря и почек;
4. выкидышу.

К тяжелому осложнению данной патологии во время беременности относится ситуация, когда в малом тазу матка ущемляется вместе с плодом. В результате, вены сдавливаются и вызывают отек органа, что сопровождается нестерпимой болью, также пережимается мочеиспускательный канал, в котором задерживается моча;

В этом случае срочно необходима помощь медиков.

• Если матка подвижна и не имеет спаечного процесса, либо он слабо выражен, то, по мере роста плода, матка займет правильное положение. На протяжении всей беременности, детородный орган будет постепенно растягиваться. После родов он сокращается, что может спровоцировать неправильное положение;
• А как же обстоит дело с наступлением беременности при таком диагнозе? Даже при отсутствии спаек в малом тазу, смещение может привести к проблемам с зачатием.

Если детородный орган подвижный, то его смещение никак не повлияет на зачатие, беременность наступит, а с развитием плода он укрепится.

А вот, если загиб зафиксирован спайками, то забеременеть будет не так просто, ведь спайки препятствуют прохождению яйцеклетки.

В любом случае, вам необходимо поговорить со своим гинекологом, он установит причину, подберет лечение и расскажет, какие позы для занятия сексом полезны при данной патологии и в какой период лучше это делать.

Позы, в которых вероятность забеременеть выше

Поскольку такая патология несколько мешает сперматозоидам воссоединиться с яйцеклеткой и благополучно добраться до матки, можно использовать позы, в которых их задача будет облегчена:

1. Классическая коленно-локтевая.
2. Женщина лежит на боку, мужчина располагается со спины.
3. Вариация миссионерской с использованием подушки, которую нужно подложить под таз женщины, чтобы он находился в приподнятом состоянии.
4. Женщина лежит на спине, ноги согнуты в коленях и подтянуты к груди.

Это наиболее эффективные позы, отвечающие на вопрос о том, что делать, чтобы забеременеть при загибе матки кзади. Но это не значит, что зачатие ребенка в других позах невозможно – скорее, оно просто менее вероятно. Вы можете использовать эти позы в дни высоких шансов забеременеть (вскоре после овуляции), а в другие дни разнообразить свою половую жизнь другими позами.

Приведем еще несколько советов, которые связаны с половой жизнью и повышают возможность забеременеть при подобной патологии:

• Желательно, чтобы контакт спермы с шейкой матки был как можно дольше. Поэтому после семяизвержения женщине рекомендуется полежать на боку или животе в течение 15-30 минут.
• После семяизвержения партнера женщине желательно не получать оргазм, поскольку он провоцирует поднятие шейки матки и, опять же, усложнение задачи для сперматозоидов. Как уже было отмечено, вы можете соблюдать все эти правила в дни овуляции, а в остальные дни при занятиях сексом делать акцент на удовольствии, чтобы ваша интимная жизнь не стала скучной.
• Желательно, чтобы в течение нескольких дней перед половым актом мужчина не занимался сексом и мастурбацией (другими словами – не испытывал оргазм). В таком случае концентрация сперматозоидов в его сперме будет выше, равно как и вероятность забеременеть для его партнерши.

Если вы пройдете обследование у врача, будете соблюдать его рекомендации и эти советы – шансы забеременеть при загибе матки кзади окажутся вполне реальными. Главное – не унывайте и не отчаивайтесь, и не забывайте, что на это вполне может потребоваться достаточно продолжительное время.

Похожие посты

Оставить комментарий

Что такое асаны?

Асана – это основные упражнения в йоге. По учениям Йога-сутрам Патанджали, такая поза самая удобная для организма, позволяющая достигать максимального расслабления физически и морально. В зависимости от целей упражнений, применяется отдельный вариант воздействия на конкретные группы мышц.

Главное отличие от гимнастических упражнений – это то, что асаны потребуют более длительного периода для выполнения. К примеру, динамичность заменяется плавными и длительными упражнениями, применив одну асану, необходимо зафиксировать тело в таком положении на несколько минут.

В каждой позе йоги имеется обязательная приставка «асана»: поза вороны – «Бакасана», поза кобры – «Бхуджангасана».

Как помогают

Главная цель и задача упражнений в йоге – это расслабление и постепенное последовательное напряжение групп мышц. В ходе специального комплекса нормализуется давление, тело избавляется от негативной энергии, происходит открытие заблокированных точек. Такие упражнения необходимы для того, чтобы укрепить как саму матку для нормального зачатия, так и для эмоциональной подготовки.

Упражнения

Комплекс упражнений при планировании зачатия, прежде всего, направлен на укрепление и мышц таза, для стимуляции активной выработки гормонов. В зависимости от метода воздействия, существуют определенные позы – асаны, помогающие зачатию.

Хастападасана

Для стимуляции работы яичников, для гормонального баланса и выработки клеток для оплодотворения. Усиливается кровоснабжение матки, яичников, укрепляются мышцы спины и живота.

Стать ровно, ноги вместе, руки вдоль тела. Сделать глубокий медленный вдох и поднять руки вверх. На медленном выдохе, наклоняясь вперед, стараться достать до кончиков пальцев ног. Закончив выход, прижаться лбом к коленям. Застыть в таком положении 10–15 секунд. Повторять 5–10 раз.

Баддха конасана

Работают мышцы внутренней поверхности бедер, половых органов, нормализует работу яичников, восстанавливает месячные. Этот комплекс применяется и беременными, такая асана облегчает роды, снижает болезненность.

Упражнения нельзя выполнять во время менструаций и после еды.

Сесть на ровную поверхность с прямой спиной, согнутые ноги в коленях с притянутыми ступнями. Затем ступни соединить друг с другом, обхватывая ладонями, при этом прижимая пятки к промежности. Края стоп касаются пола, а бедра плавно отводятся в стороны, колени не касаются пола. Затем переплести пальцы рук за стопами, выровнять спину, сохранять такое положение 10–20 секунд.

Баласана

Асана снимает усталость, стресс, усиливает кровообращение матки, яичников, укрепляет мышцы бедер. Нужно встать на колени, но стопы должны лежать на полу, а большие пальцы ног скрестить между собой.

Ягодицы опускаются на пятки, ладони разместить на коленях. Хребет ровный, колени разведены на ширину таза, большие пальцы ног не разрывать между собой. Затем наклоняясь медленно вперед, опускать голову на пол. Руки лежат вдоль боков. Замереть в таком положении на 1–2 минуты.

Если в жизни женщины много негативных моментов, постоянно присутствуют стрессы, агрессии и непонимания хоть на работе, хоть дома, происходит блокировка некоторых чакр. Какая чакра будет заблокирована, никто предугадать не сможет. Но если отсутствует беременность без явных на то причин, стоит воспользоваться изначально альтернативными вариантами восстановления, таблетки же выпить можно всегда.

Что рекомендуется

Следить за здоровьем

Не забывайте нормально питаться, не злоупотреблять алкоголем, курением и как можно меньше перенапрягаться.  Если вы запланировали ребенка, постарайтесь вовсе отказаться от вредных привычек и слишком тяжелой работы. Берегите нервы. Эмоциональное настроение не просто пустой звук. Ведь недаром говорят «все болезни от нервов». Как можно меньше переживайте по пустякам, постарайтесь оградить себя от ссор и скандалов, воздержитесь от инициативы их начать.

Медицинское обследование

Если вы действительно очень серьезно относитесь к вопросу как забеременеть, тогда просто не теряя времени зря, пройдите полное медицинское обследование и себя, и своего партнера. Есть много факторов, которые могут выявить медицинские анализы. Многое подлежит лечению. Главное вовремя обратиться к доктору и соблюдать все рекомендации. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. 

Регулярный секс

Это один из лучших методов  забеременеть. Не стоит разрисовывать календарь красным карандашом в ожидании подловить овуляцию, не нужно воздерживаться и «собирать» сперму, вообще не придумывайте ничего лишнего, а просто регулярно занимайтесь любовью и если с детородным здоровьем у вас полный порядок, то все произойдет само собой.

Занятие спортом

Да, как ни странно, а спорт отлично помогает женщинам стать поскорей мамой. Причина в том, что во время занятий легкими физическими упражнениями вы заставляете кровь циркулировать быстрее по всему организму, тем самым разбивая всевозможные тромбы, а вместе с потом из вас выходят все шлаки и вредные вещества, к тому же, мышцы хорошо укрепляются, что позволяет дольше удержать в себе сперматозоиды.

https://youtube.com/watch?v=2wTeDAEYcZI

3 самых эффективных упражнения для подготовки тела к беременности и родам

Многие специалисты считают, что наиболее комфортным способом работы над своим телом для женщин до, во время и после беременности является пилатес.

Почему?

Эта система упражнений предусматривает воздействие не только на крупные мышцы тела, но затрагивает и самые мелкие, которые обычно остаются без нагрузки. К тому же упражнения пилатеса хорошо воздействуют на систему кровообращения, что усиливает эффект от каждого из них

Особенно это важно для беременных, у которых существенно увеличивается объем крови

Ниже мы приводим 3 наиболее эффективных упражнения, которые позволят тебе подготовить мышцы живота и тазового дна к предстоящей беременности. Если ты будешь тратить на каждое из них хотя бы по 5 минут 3-5 дней в неделю, ощутимый эффект придет уже через 6-8 недель. Только не забывай подтягивать пупок к позвоночнику при выполнении каждого подхода!

Приступим?

Упражнение №1. Скручивание.

1. Ляг на спину, стопы вместе, ноги слегка согнуты в коленях.
2. Сделай вдох и подними руки к потолку.
3. Сделай выдох и опусти их за голову, но не прикасайся к полу.
4. Сделай вдох и начни приподниматься вверх, одновременно с этим скручиваясь в сторону носочков.
5. Выдохни, но продолжай скучиваться, начиная от шеи, плеч и далее по каждому позвонку. Не спеши, выполняй упражнение плавно.
6. Когда дойдешь до последней возможной точки скручивания, постарайся выпрямить ноги и еще немного прогнуть свое тело вперед. Голову при этом держи между руками.
7. Сделай вдох и начни постепенно опускаться назад, начиная это делать с таза.
8. Когда тазовые кости окажутся на полу, сделай выдох и продолжай медленно опускаться, пока не вернешься в исходное положение.

Повтори упражнение 5 раз.

Упражнение №2. Сотня.

1. Ляг на спину и подними ноги вверх, чтобы получился угол 90°. Твой таз при этом должен лежать на полу.
2. Протяни руки вдоль тела, немного приподними их над полом, чтобы напряглись плечи и шея, оторвались от пола лопатки.
3. Сделай вдох и выполняй скручивание, приподнимая только шею и плечи. Поясница должна оставаться в контакте с полом.
4. Сделай выдох и немного потяни ноги вверх, держа пятки вместе.
5. Оставаясь в этом положении, выполняй махи рук вверх-вниз на 5 счетов (амплитуда подъемов не должна превышать 15-20 см).
6. Повтори 10 раз, делая по пять махов на каждый вдох и выдох.

Если тебе сложно дается выполнение этого упражнения, попробуй его упростить: согни ноги в коленях или же вытяни их на полу

Для получения хорошего эффекта, важно только держать под контролем мышцы брюшного пресса и не отрывать спину от пола

Упражнение №3. Сгибание коленей.

1. Ляг на спину, поставь стопы на пол на ширину плеч. Твои руки должны лежать на полу по бокам, ладонями вниз. Слегка прижми их к полу.
2. Сделай вдох, напряги свои бедра, а затем на выдохе подними свою правую ногу. Колено при этом должно быть согнуто под углом 90°. Сделай вдох.
3. На выдохе подними к правой левую ногу.
4. Сделай вдох и опусти правую ногу. Мышцы пресса должны оставаться напряженными. Когда ступня достигнет пола, сделай выдох.
5. На очередном вдохе опусти левую ногу, а когда она коснется пола, выдохни.

Повтори дважды, чередуя ноги.

Согласись, упражнения достаточно простые. Однако благодаря правильному дыханию и плавному выполнению каждого движения, они заставляют тебя максимально напрягать практически все мышцы живота – и верхние, и внутренние. К тому же, на их выполнение нужно тратить не более 15 минут. Разве можно придумать что-нибудь лучше, для занятой женщины?

Заключение

У тебя еще остались сомнения в том, нужно ли укреплять мышцы живота перед беременностью? Надеемся, что мы привели достаточно убедительных аргументов. Если же тебе их не хватает, получи еще один: имея подтянутый пресс, ты сможешь быстрее вернуться в форму после родов, и у тебя с меньшей вероятностью будет накапливаться висцеральный жир. А красивая, стройная мама – самый главный повод для гордости ребенка (ну и, конечно же, мужа). Поэтому рекомендуем не откладывать упражнения на потом, а приступить к первой тренировке прямо сейчас.

А когда закончишь, не забудь поставить статье лайк и рассказать об этих упражнениях своим друзьям! Мы же в благодарность обязательно подготовим еще больше полезных и интересных материалов.

Договорились?

Упражнения для беременных в первом триместре

Девушки узнают о том, что в скором времени у них будет малыш, уже на сроке около 5-6 недель, а зачастую это случается даже позже. При этом те, кто активно занимался спортом и ранее, продолжают тренировки в обычном режиме. Это весьма показательно: физические упражнения при беременности в первом триместре носят минимально ограничивающий характер. Однако, есть и нюансы, которые позволят избежать угрозы выкидыша и прочих неприятных моментов.

Упражнения на ранних сроках беременности выполняются с плавно нарастающей интенсивностью, начиная с разминки и активизации отдельных групп мышц. Многие будущие мамы слишком боятся сделать малышу хуже и полностью исключают спорт из своей жизни, а кто-то страдает токсикозом и постоянно откладывает зарядку до лучших времен.

На самом деле правильно подобранные физические упражнения для беременных делают только лучше как женщине, так и ребенку. При этом, если не начать занятия с самого начала по мере возможности, то приступить к ним с каждой новой неделей будет все сложнее чисто морально (впрочем, как и физически).

Комплекс упражнений для беременных: первый триместр

• Дыхание животом.
• Разминка шеи, плавные повороты.
• Вращения, поднятие и разведение в стороны рук.
• В позе «молитвы» (ладони сомкнуты на уровне груди, руки согнуты в локтях и параллельны полу) с усилием давить ладонями друг в друга.
• Наклоны туловища в стороны и вперед из положения сидя.
• Поднятие таза из положения лежа или ягодичный мостик. Ноги при выполнении упражнения согнуты в коленях, руки на полу параллельно телу. В верхней точке нужно замереть и плавно опустить таз обратно почти до пола. Повторить комфортное количество раз.

Кошка. Стоя на четвереньках выгибать спину дугой вверх и прогибать вниз.

Кстати, обычная коленно-локтевая поза — это спасение для уставшей спины. Её сложно включить в комплекс упражнений для беременных, так как в ней нет повторяющегося действия, а лишь момент расслабления. Однако, не упомянуть ее нельзя. По мере роста живота, а также после тяжелого дня, вся прелесть этой статичной позы проявляется в полной мере, ведь нагрузка на спину и поясницу у будущей мамы с каждым днем становится всё больше и больше. 

Гимнастика при беременности на фитболе: первый триместр

Почему занятия на фитболе — самые популярные физические упражнения для беременных? Первый триместр имеет особо строгие ограничения на резкие движения, поднятие тяжестей из-за угрозы выкидыша, поэтому гимнастика на шаре пользуется большим успехом, ведь здесь сочетается плавность, мягкость и минимизируется травмоопасность. 

Несмотря на безопасность гимнастики на ранних сроках беременности, многие специалисты все же рекомендуют начинать занятия только со второй половины первого триместра и продолжать их в дальнейшем. Это связано с тем, что каждый случай индивидуален и требует наблюдения специалиста, однако, некоторые женщины выбирают чрезмерную нагрузку, которая идет не на пользу малышу, при этом не информируя врача об этом.

Подходящие упражнения для беременных в первом триместре с использованием фитбола:

Сидя на мяче, широко расставить ноги, выполнять наклоны корпуса в разные стороны.

• Сесть на стул или же лечь на пол, зажать фитбол между ног и поочередно сжимать и разжимать мяч, не выпуская его;
• В положении сидя на фитболе делать круговые вращения тазом;
• Лежа на спине, поставить согнутую в колене ногу на мяч, другую — на пол. Выпрямляя ногу, выполнять перекатывание снаряда назад и вперед. Повторить упражнение несколько раз и проделать то же самое другой ногой.

Помимо домашних тренировок, можно обратиться в фитнес-центры, школу будущих мам или вовсе пойти в бассейн для свободного плавания, либо занятий аквааэробикой. Обязательно уведомите инструктора о вашем положении, чтобы он мог подобрать правильную нагрузку.

В крупных спортивных комплексах очень лояльно относятся к девушкам, ожидающим малыша, стараются сделать их занятия максимально комфортными и несут ответственность за грамотное сопровождение тренировочного процесса. Поэтому если у вас мало спортивного опыта, вы сомневаетесь, какие упражнения можно делать при беременности, а какие нет, довериться профессионалам — отличное решение.

Массаж живота помогает забеременеть?

«На протяжении долгого времени в моей работе (я медицинский работник, и вот уже 30 лет работаю массажисткой), мне приходилось встречаться с разными проблемами людей. По мере своей возможности я стараюсь им помочь. Сейчас я хочу описать несколько случаев, с которыми мне пришлось столкнуться, и хотя со слов врачей гинекологов это не является чудом, я считаю, что доля чуда в этом тоже есть!

Как-то одна постоянная моя клиентка в очередной раз решила сделать общий массаж — массируются спина, ноги, руки и живот. На тот момент ей было 42 года. Эта женщина уже имеет одного взрослого сына, родила рано. После этого сколько ни пыталась — второй ребенок никак не получался. Женщина уже перестала надеяться. Она проходила обследования, но врачи никаких проблем иметь малыша не находили. Она и ее муж были здоровы, но увы, зачатие не получалось. После того, как мы с ней прошли курс лечебного массажа, через месяц-полтора она позвонила и между прочим сообщила, что стала как-то себя плохо чувствовать. Моя клиентка обратилась к врачу, который после обследования дал заключение, что она беременная. Я тогда обрадовалась,и поздравила ее с этой новостью. Но ни она, ни я не придали этому значения.

Прошло какое-то время, она снова позвонила и попросила меня взять на массаж ее приятельницу. Я согласилась. Приятельница того же возраста. После того, как она также прошла курс массажа, через какое-то время я узнала, что и в их семье ожидается пополнение. Я и в этот раз не придала этому значения.

Следующий случай произошел, когда я сделала одной клиентке массаж живота в ее проблемных зонах с целью похудения. На тот момент она не имела детей, так как врачи ставили ей диагноз бесплодие. Женщина ездила по всевозможным врачам, но все без результата. Через год мне пришло сообщение, что у нее растет прекрасная дочь! После этого я стала задумываться, а не массаж ли этому причина? Проходят года, и я с этим чудом сталкиваюсь все чаще и чаще. Повторюсь, что это лишь некоторые случаи помощи массажа при бесплодии. Таких примеров у меня несколько десятков!»

Гинекологический массаж при опущении матки

В большинстве случаев с проблемой опущения матки сталкиваются женщины старшей возрастной группы (старше 35-40 лет). Данная патология редко становится помехой на пути к беременности и у более молодых. Выраженность опущения матки может иметь разную степень – от незначительного до полного выпадения матки из влагалища.

Одной из лечебных возможностей массажа является улучшение тонуса связочного аппарата матки и укрепление мышечного кольца тазового дна. Именно эти звенья считаются главными в патогенезе опущения. Но только незначительное опущение матки может быть устранено приемами гинекологического массажа. Неразумно использовать данную процедуру при тяжелой форме опущения, а тем более, при впадении матки. Без хирургического лечения в таких случаях не обойтись.

Лучшие сексуальные позиции

Оптимальными позами для зачатия считаются:

• Миссионерская — распространённая и любимая многими парами сексуальная позиция с глубоким проникновением. Она является наиболее удобной с позиции нормальной физиологии человека, что связано с прямохождением. Поза позволяет партнёрам тесно контактировать психологически, глядя друг другу в глаза и предаваясь ласкам. У мужчины продуцируется максимальное количество семенной жидкости, которая беспрепятственно продвигается по половому тракту женщины. При выполнении позы женщина лежит на спине, слегка раздвинув ноги. Мужчина ложится сверху, опираясь на руки.

• Коленно-локтевая (догги-стайл) — поза, при помощи которой размножается большинство млекопитающих. Член проникает глубоко, что хорошо как для получения оргазма, так и для зачатия. Недостатки позы носят скорее психологический характер: визуального контакта нет, мужчина всецело доминирует, что нравится не всем женщинам. Если партнёршу смущает подобная позиция, лучше найти альтернативу.

• На боку или «ложки» — поза, позволяющая партнёрам чувствовать себя комфортно, поскольку зачастую любящие друг друга люди спят в подобном положении. Во время соития партнёры лежат на одноимённом боку (мужчина сзади), тесно прижавшись друг к другу. Чтобы проникновение было максимальным, девушке следует подать таз немного назад и слегка согнуть ноги в коленях.

• «Берёзка» — поза, напоминающая одноимённое гимнастическое упражнение. Подняв прямые ноги вверх, женщина подпирает спину руками. Мужчина аккуратно входит, поддерживая ноги партнёрши. Недостаток позы в том, что она под силу только физически выносливым женщинам. В противном случае лучше ограничиться «берёзкой» со стенкой в качестве опоры после совершения полового акта.

• «Пизанская башня» — хорошая поза не только для беременности, но также для того, чтобы внести разнообразие в интимную жизнь. Женщина ложится спиной на стол, поднимает прямые ноги вверх. Мужчина осуществляет введение пениса из позиции стоя, попутно придерживая ноги партнёрши. В классическом варианте женщина опирается на локти, приподняв верхнюю часть туловища. Но если речь идёт о зачатии, приподниматься не нужно.

• Поза «очертя голову» также хороша для зачатия, если партнёры готовы на эксперименты. Женщина ложится животом на край кровати так, чтобы туловище свешивалось вниз, а руки упирались в пол. Мужчина ложится сверху и входит сзади. Для удобства и равновесия партнёрша может слегка развести ноги в стороны.

Прочие позы для зачатия представляют собой вариации на тему перечисленных выше. Главное выбирать такие, которые не создают препятствий на пути сперматозоидов к яйцеклетке.

Не способствуют зачатию позы:

• в положении стоя или сидя;
• когда женщина сверху.

Выбор позы особенно важен, если у женщины матка имеет нетипичную форму или расположение относительно прочих органов. Когда загиб небольшой, зачать ребёнка вполне возможно. При существенных деформациях наступление беременности также не исключается, но возможны негативные последствия в виде невынашивания либо угрозы здоровью женщины.

При деформациях матки вперёд, назад, а также при седловидной форме зачатие и вынашивание ребёнка возможно без предварительного лечения

Таблица: позы для оплодотворения при деформациях матки

Деформация
Описание
Позы для зачатия
Ретроверсия
Загиб матки назад, в сторону кишечника
Подходят те, при которых мужчина сзади, а тело женщины наклонено вперёд:коленно-локтевая;
«очертя голову»;
«ложки»

Ретрофлексия
Перегиб матки назад, в сторону позвоночника с образованием тупого угла
Антефлексия
Загиб матки к мочевому пузырю (вперёд)
Используйте позиции, при которых женщина лежит на спине, а мужчина находится сверху. Речь идёт о миссионерской позе в любых её интерпретациях, с валиком и без него.
Антеверсия
Смещение матки вместе с шейкой к мочевому пузырю
Всё как в предыдущем случае, только без применения валика
Латерофлексия
Смещение матки вправо или влево
Партнёрам подойдёт позиция лёжа на боку, противоположном смещению
Седловидная матка
Лёгкая форма двурогой матки, при которой дно органа немного вогнуто и напоминает седло
Патология не препятствует проникновению сперматозоидов в матку и маточную трубу, поэтому поза может быть любой

Более важно, чтобы впоследствии оплодотворённая яйцеклетка имплантировалась в полость матки. По этому поводу стоит получить консультацию врача.

Йога для зачатия ребенка

Если причина бесплодия у женщин – инфекции, непроходимость труб или отсутствующие яичники, то, естественно, никакие упражнения не помогут. Но, в том случае, когда беременность не наступает из-за стрессов, нервных потрясений или врожденных анатомических особенностей строения детородных органов (как вариант – загиб матки), то специальный комплекс упражнений йоги поможет укрепить мышцы пресса, снять блок с мышц таза, обогатить клетки органов кислородом.

Как помогает

Йога – это обобщенное название комплекса упражнений. Первые упоминания о таком воздействии на тело человека были написаны на пальмовых листьях. Сегодня же школ йоги в мире и тактики ее проведения насчитывается более 5 тысяч. Среди наиболее популярных видов:

• Доклассическая с применением мантр и ритуалов была разработана более 5 тыс. лет назад в Северной Индии древними брахманами, священниками-ведиками и провидцами – ришами. Комплекс упражнений направлен на познание себя и изучение мудрости джняна-йоги.
• Классическая, на основании пути Раджа Йоги, помогает воздействовать точечно на каждый отдельный орган, открывая позитивные чакры и блокируя негативную энергию.
• Пост-классический вид позволяет продлевать жизнь, мобилизуя резервные силы организма. Тантра йога позволяет снять точечный блок, сломать узлы, которые не позволяют организму принять верное решение.
• Современная йога. Йоги, практикующие ученья Свами Шивананды, Паттабхи Джойса, Кришнамачарья, распространили практику самопознания организма в другие страны, далекие за пределы Индии. Сегодня с успехом применяется комплекс плавных упражнений для воздействия на все внутренние органы человека.

Пик популярности метода на Западе пришелся на 1947 год. Тогда была открыта первая школа в Голливуде, практиковать упражнения стали знаменитости и звезды тем самым популяризируя учение среди масс.

Комплекс упражнений способствует расслаблению мышц таза, укреплению тазового дна, матки и детородных органов. Но, основная задача метода – это расслабление, снятие стресса, блока раздражительности. Учения любого метода йоги несут в основе взаимопонимание, основанное на тонкой работе на эмоциональном уровне.

Злость, агрессия, зависть и недовольство – это то, что мешает не только при зачатии, но и в жизни каждого современного человека, обремененного материальным благополучием. Превознося материальные ценности и собственные амбиции, человек тратит энергию определенных чакр, на полезные и необходимые организму чакры энергии уже не хватает, происходит дисбаланс.

Йога при планировании беременности

Здоровая мать – развитый ребенок. Именно такое понимание несут в себе учения индийских упражнений. Йога, применяемая задолго до зачатия, при его планировании, поможет восстановиться эмоционально, настроиться на положительный исход. Также не последнюю роль играет и физическая подготовка тела: комплекс упражнений направлен на укрепление групп мышц таза, живота и спины.

Для наступления беременности используется специальный комплекс занятий, которые помогают телу принять новую жизнь, не тратя особых энергетических запасов на такой процесс. Примечательно, что вероятность рождения здорового ребенка у эмоционально стабильной женщины выше, нежели у женщин, испытывающих стресс до, во время и после беременности.