4 упражнения, которые сохранят ясность мышления в старости

Содержание:

Содержание

Затруднения в управлении чувствами и эмоциями

В
процессе выздоровления в определенные
моменты многие могут эмоционально
перевозбуждаться (переживать слишком
сильно). Другие впадают в эмоциональный
ступор (проявляют недостаточную реакцию)
или же вовсе путается в своих чувствах.
А в иных случаях — без видимых причин
переживают необычные или «бредовые»
ощущения и думают, что сходят с ума.
Затруднения в управлении чувствами
заставляют выздоравливающих переживать
перепады настроения, депрессию, тревогу
и страх. В результате они не доверяют
собственным эмоциям и часто пытаются
их игнорировать, заглушать или забывать
о них.

Что такое ЯСНОСТЬ, ЯСНОСТЬ это, значение слова ЯСНОСТЬ, происхождение (этимология) ЯСНОСТЬ, синонимы к ЯСНОСТЬ, парадигма (формы слова) ЯСНОСТЬ в других словарях

► парадигма, формы слова ЯСНОСТЬ — Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку

ясность

я́сность,

я́сности,

я́сности,

я́сностей,

я́сности,

я́сностям,

я́сность,

я́сности,

я́сностью,

я́сностями,

я́сности,

я́сностях

► ЯСНОСТЬ — Т.Ф. Ефремова Новый словарь русского языка. Толково- словообразовательный

ясность

я́сность

ж.

1) Отвлеч. сущ. по знач. прил.: ясный.

2) Логичность, стройность, четкость, отчетливость.

3) перен. Спокойное, рассудительное отношение к действительности.

► синонимы к ЯСНОСТЬ — Словарь русских синонимов

ясность

чёткость, разборчивость, определённость, отчётливость, светлость, прозрачность, внятность, выразительность, экспрессия, рельефность, интенсивность, вразумительность, членораздельность; понятность; точность, отчетистость, объяснимость, очевидность, общепонятность, доказательность, солнечность, удобопонятность, четкость, свежесть, отчетливость, резкость, чеканность, самоочевидность, лапидарность, безоблачность, недвусмысленность, неомраченность, отчеканенность, конкретность, толковость, наглядность, определенность, просветление, просветленность, вескость, однозначность, незамутненность. Ant. неясность, нечёткость, неразборчивость, невразумительность, нечленораздельность; туманность, сложность, темнота

► синонимы к ЯСНОСТЬ — Словарь русских синонимов 2

ясность

сущ1. безоблачность2. понятность3. четкость, разборчивость, отчетливость4. четкость, отчетливость, резкость5. четкость, отчетливость, явственность, внятность6. четкость, отчетливость7. четкость, вразумительность, членораздельность, толковость

► синонимы к ЯСНОСТЬ — Словарь русских синонимов 3

ясность

Четкость, определенность, отчетливость, светлость, прозрачность, внятность, выразительность, экспрессия, рельефность, интенсивность.

Прот. неясность, темнота…

► синонимы к ЯСНОСТЬ — Словарь русских синонимов 4

ясность

внятность, вразумительность, выразительность, конкретность, лапидарность, недвусмысленность, незамутненность, неомраченность, общепонятность, объяснимость, однозначность, определенность, отчеканенность, отчетливость, очевидность, понятность, прозрачность, просветление, просветленность, разборчивость, резкость, рельефность, свежесть, светлость, солнечность, толковость, удобопонятность, чеканность, четкость, членораздельность

Формы

В психологии выделяют основные формы мышления, включающие понятие, суждение и умозаключение:

  1. Понятие формирует представление человека об окружающих явления и предметах, данная форма присуща только словесной речи и позволяет объединять предметы и явления по каким-либо признакам. Понятия подразделяются на конкретные (истинные означающие предмет или явления «дом», «ребенок») и относительные (зависят от восприятия разными людьми, например, что такое добро и зло). Содержание имеющихся понятий раскрываются в речи через суждения.
  2. Суждение — относится к форме, представляющей отрицание или утверждение об окружающем мире или определенном предмете. Образование суждений возможно двумя способами: восприятие понятий, находящихся в тесной взаимосвязи или полученное в виде умозаключения.
  3. Умозаключение представляет формирование нового суждения на основе двух или более существующих изначально. Любое умозаключение формируется как цепочка обоснованных идей. Способность к умозаключению зависит от стадии развития мышления, чем она выше, тем легче человек находит решение при определенной задаче.

Все умозаключения подразделяются на индуктивные и дедуктивные. В первом случае суждение движется от единичного понятия к общему, а дедуктивное на основе существующих общих происходит обобщение целой группы явлений или суждений в одно общее.

Методы мышления подразумевают разные уровни, где на каждом этапе достигаются определенные цели: сбор информации, анализ имеющихся данных и умозаключение как руководство к действию или бездействию.

Перверзная агрессия

Особенность агрессии перверзных нарциссов в… ее отсутствии. Агрессию будете испытывать вы сами. По отношению к себе же, да.

Как бы хорошо все не было в начале, очень скоро вы почувствуете себя виноватым. В том, что не можете уделить достаточно внимания. В том, что не можете всегда быть рядом. В том, что не можете заменить других

В том… не важно, в чем. И даже не важно, как хороши вы сами

Повод винить всегда найдется.

Как они мстят? Перверзный нарцисс очень мстителен. Причем на словах гораздо больше, чем на деле.

Его месть умеет напугать. Настолько, что вы будете готовы согласиться на любые его условия.

Возникает вопрос, что лучше: ужасный конец или ужас без конца? Пришло время как раз поговорить об этом.

Всё, что вам нужно знать

Осознанность определяется как состояние ума. Это осознание релевантных знаний, осознание окружения и осознание личных чувств и мыслей. Это состояние ума, который стремится понять реальность, более приближённую к истине. 

Марк Аврелий известен сегодня как человек, которого греческий философ Платон характеризовал как «Короля философии». Он был политическим лидером, который активно стремился к мудрости и знаниям. Лидером, который неустанно спрашивал, что значит жить хорошо. 

Марк Аврелий успешно управлял одной из самых могущественных империй в истории не только благодаря своим добродетелям и желаниям, но и способности использовать ясность своего разума. 

Масштаб вашей осознанности определяет внешний предел того, чего вы можете достигнуть. Чем больше вы знаете, тем лучше вы способны понять своё окружение. Чем лучше вы организовываете свои мысли, тем больше возможностей у вас впереди. 

Умение чётко мыслить является ключевым преимуществом, и его можно развить, как и любой другой навык. Всё дело в практике. опубликовано econet.ru.

Zat Rana

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Замечайте петли привычек

С точки зрения популярной психологии, формирование привычки — это простая петля: триггер, привычное действие, награда. В окружающем мире мы сталкиваемся с чем-то, что служит триггером. Последний запускает действие, которое мы научились выполнять в подобных обстоятельствах в ходе предыдущего опыта. Награда, которую мы получаем за действие, становится подкреплением петли. Так возникает привычка.

Присмотритесь к своей повседневной жизни, и вы заметите в ней такие петли. Наш мозг приспособлен для поиска паттернов. Мы распознаём и усваиваем их, чтобы потом использовать в будущем.

Таким же образом, как и привычные действия, формируются привычные модели мышления. Взрослея, мы учимся распознавать паттерны вокруг нас и усваиваем то, что кажется ценным. Но со временем мы застреваем в этих мыслительных петлях, из-за чего видим события только с одной стороны. Отчасти поэтому нам сложно поменять мнение о каком-то предмете. Мозг выучил что-то в одном контексте и потом ошибочно пытается применить это в других.

Петли привычек не обязательно разрывать, хотя это возможно. Просто не забывайте о них и не давайте им ограничивать ваше мышление.

Как найти ясность мышления и самого себя? Приступим!

Найди время подумать

Ясность мышления невозможна без глубоких размышлений. Мы всю жизнь куда-то бежим, мало уделяя времени на размышления. Создай особое время вечером или утром, когда ты можешь поразмышлять о себе и будущем. Пусть это будет 10 или 30 минут для тщательного размышления.

В это время следует расслабиться и попытаться разобраться в себе самом. Это может быть уединение в кабинете, неторопливая прогулка на улице, любование огнем в камине или размышления на берегу речки.

Мысли свободно

Позволяй своим мыслям изливаться свободно, не ограничивая себя. Никаких четких ответов, а просто поток сознания и мыслей, чтобы создать себе почву для размышлений. Медитируй, отдыхай и обдумывай.

Думай над тем, что ты хочешь и что приходит в голову. О чем любишь мечтать? Какие вопросы и идеи приходят в голову? Что волнует и что хочется больше всего в жизни? Свободно витай в своих грезах, фантазиях и мечтах. Ищи полезную пищу для размышлений в интернете, книгах, разговорах и других источниках.

Обсуждай с другими людьми

Сформировались идеи и мысли, которые тебя гложут? Поговори с другими людьми, которые тебе близки и авторитетны для советов. Обсуди намеки своих мыслей и желаний. От хорошего разговора с умным собеседником можно не только услышать интересные советы и взгляд со стороны. В беседе проще сформировать и причесать свои собственные мысли. Ты лучше понимаешь себя как личность.

Проясни свои мысли

Ясность мышления будет тогда, когда ты четко поймешь себя и свои желания. Запиши свои мысли в блокнот, чтобы получить какай-то результат от раздумий. Набросай себе примерный вариант действий. Сделай небольшой набросок и эскиз, над которым ты будешь работать. Пусть это будет сырой и примерный, но какой-то план.

Начинай действовать для прояснения

Полной и четкой ясности мышления не будет никогда. Тебе придется действовать в условиях некоторой частичной неопределенности. Есть малейшие намеки и цели? Сделай несколько шагов в этом направлении и посмотри, что получилось. Формирование мыслей, хорошие возможности и неожиданные шансы приходят уже в пути. Начинай двигаться, учись на ошибках и размышляй о будущих шагах. В движении все становится более понятным.

Но не спеши, как голый в баню. В спешке человек действует слепо, глупо и неблагоразумно. Всегда скрупулезно размышляй, анализируй и не торопись. Когда будешь видеть более ясно и отчетливо, приступай к более активным действиям. Вначале думаем, а затем действуем. Но не наоборот.

Анализируй результаты

Каждый месяц анализируй полученные результаты. Что ты хотел и что получилось? Каковы перспективы? Нравится ли тебе направление? Что ты узнал нового? Что тебе мешает? Как скорректировать свои действия?

Все эти вопросы приводят к большей ясности мышления и ума. Ты начинаешь видеть все как на ладони. Четко формируется курс и стратегия движения до мечты.

Как вернуть ясность ума?

Парочка советов для улучшения самочувствия, порядка в жизни и ясности ума.

  • Больше отдыхай и высыпайся, чтобы были силы.
  • Веди активный образ жизни и занимайся спортом. Это не обсуждается.
  • Всегда формируй идеи и мысли письменно, чтобы прояснить свои намерения.
  • Тренируй свой мозг кроссвордами, ребусами и загадками.
  • Снизь количество лишних источников информации (социальные сети, сериалы).
  • Переходи на здоровое питание и пей достаточное количество воды.
  • Избегай депрессии, зависти, критики, злости, раздражения.
  • Ищи позитив, радуйся мелочами и чаще улыбайся.
  • Проявляй повышенный интерес к происходящему в жизни.
  • Регулярно бывай на свежем воздухе и проветривай комнату.
  • Учись формировать мысли логично и последовательно.
  • Поглощай полезную информацию, которая дает пищу для размышлений.
  • Узнавай новое и пробуй новое. Всегда учись и сохраняй любознательность.

Все твои сложности, депрессии и тупики из-за каши в голове. Верни себе ясность мышления, а жизнь заиграет совсем другими красками. Для начала начни думать о будущем и планах хотя бы 10 минут в день. Мечтай. Мечты сбываются.

Как найти ясность мышления и самого себя? Приступим!

Найди время подумать

Ясность мышления невозможна без глубоких размышлений. Мы всю жизнь куда-то бежим, мало уделяя времени на размышления. Создай особое время вечером или утром, когда ты можешь поразмышлять о себе и будущем. Пусть это будет 10 или 30 минут для тщательного размышления.

В это время следует расслабиться и попытаться разобраться в себе самом. Это может быть уединение в кабинете, неторопливая прогулка на улице, любование огнем в камине или размышления на берегу речки.

Мысли свободно

Позволяй своим мыслям изливаться свободно, не ограничивая себя. Никаких четких ответов, а просто поток сознания и мыслей, чтобы создать себе почву для размышлений. Медитируй, отдыхай и обдумывай.

Думай над тем, что ты хочешь и что приходит в голову. О чем любишь мечтать? Какие вопросы и идеи приходят в голову? Что волнует и что хочется больше всего в жизни? Свободно витай в своих грезах, фантазиях и мечтах. Ищи полезную пищу для размышлений в интернете, книгах, разговорах и других источниках.

Обсуждай с другими людьми

Сформировались идеи и мысли, которые тебя гложут? Поговори с другими людьми, которые тебе близки и авторитетны для советов. Обсуди намеки своих мыслей и желаний. От хорошего разговора с умным собеседником можно не только услышать интересные советы и взгляд со стороны. В беседе проще сформировать и причесать свои собственные мысли. Ты лучше понимаешь себя как личность.

Проясни свои мысли

Ясность мышления будет тогда, когда ты четко поймешь себя и свои желания. Запиши свои мысли в блокнот, чтобы получить какай-то результат от раздумий. Набросай себе примерный вариант действий. Сделай небольшой набросок и эскиз, над которым ты будешь работать. Пусть это будет сырой и примерный, но какой-то план.

Начинай действовать для прояснения

Полной и четкой ясности мышления не будет никогда. Тебе придется действовать в условиях некоторой частичной неопределенности. Есть малейшие намеки и цели? Сделай несколько шагов в этом направлении и посмотри, что получилось. Формирование мыслей, хорошие возможности и неожиданные шансы приходят уже в пути. Начинай двигаться, учись на ошибках и размышляй о будущих шагах. В движении все становится более понятным.

Но не спеши, как голый в баню. В спешке человек действует слепо, глупо и неблагоразумно. Всегда скрупулезно размышляй, анализируй и не торопись. Когда будешь видеть более ясно и отчетливо, приступай к более активным действиям. Вначале думаем, а затем действуем. Но не наоборот.

Анализируй результаты

Каждый месяц анализируй полученные результаты. Что ты хотел и что получилось? Каковы перспективы? Нравится ли тебе направление? Что ты узнал нового? Что тебе мешает? Как скорректировать свои действия?

Все эти вопросы приводят к большей ясности мышления и ума. Ты начинаешь видеть все как на ладони. Четко формируется курс и стратегия движения до мечты.

Как вернуть ясность ума?

Парочка советов для улучшения самочувствия, порядка в жизни и ясности ума.

  • Больше отдыхай и высыпайся, чтобы были силы.
  • Веди активный образ жизни и занимайся спортом. Это не обсуждается.
  • Всегда формируй идеи и мысли письменно, чтобы прояснить свои намерения.
  • Тренируй свой мозг кроссвордами, ребусами и загадками.
  • Снизь количество лишних источников информации (социальные сети, сериалы).
  • Переходи на здоровое питание и пей достаточное количество воды.
  • Избегай депрессии, зависти, критики, злости, раздражения.
  • Ищи позитив, радуйся мелочами и чаще улыбайся.
  • Проявляй повышенный интерес к происходящему в жизни.
  • Регулярно бывай на свежем воздухе и проветривай комнату.
  • Учись формировать мысли логично и последовательно.
  • Поглощай полезную информацию, которая дает пищу для размышлений.
  • Узнавай новое и пробуй новое. Всегда учись и сохраняй любознательность.

Все твои сложности, депрессии и тупики из-за каши в голове. Верни себе ясность мышления, а жизнь заиграет совсем другими красками. Для начала начни думать о будущем и планах хотя бы 10 минут в день. Мечтай. Мечты сбываются.

Какой может быть мыслеформа

Мыслеформы могут быть как созидательными, так и разрушительными. Все зависит от ориентации Сознания человека. Если Сознание ориентировано на созидательные силы, то генерируемые человеком мысли имеют положительную, созидательную направленность. Существуют мыслеформы ТОЛЬКО за счёт мыслей, породивших их, и чем чаще генерируется одна и та же мысль, тем больший потенциал набирает мыслеформа.

Мысль, порожденная человеком – это волна, воздействующая как на самого человека, так и на внешнее пространство, непрерывна и бесконечна по своей природе. Если она постоянно поддерживается одной и той же мыслью человека, то она может распространиться на всю Вселенную

Вот почему важно развивать в себе осознанное мышление. Уже в древности эзотерики прекрасно понимали, что в процессе мышления происходят явления, далеко выходящие за рамки четырехмерного представления об этом мире

Они знали, что процессом мышления необходимо строго управлять, иначе это может привести к непредсказуемым последствиям. Именно поэтому в йоге освобождались от лишних мыслеобразов, дабы они случайно не вышли в материализацию. В нашей же стране за последние пару десятилетий в псевдоэзотерических школах учили обратному.

В книге «Эниология» приводится по этому поводу интересный пример. В одной из таких «школ» города Ростова-на-Дону обучаемым предлагали проверить свои «биоэнергетические» способности в активации проращивания лука. Для этого предлагалось поставить на подоконник три баночки с лукавицами. Одна — контрольная; с ней ничего не надо делать. На вторую рекомендовалось подействовать угнетающе и, по возможности, затормозить развитие луковицы. А вот проращивание третьей лукавицы нужно было максимально стимулировать собственным «биополем». Очень интересный эксперимент! Но не над луком, а над обучаемыми этой школы. Дело в том, что человек по своей натуре нетерпелив, эгоистичен и ему очень хочется побыстрей «пощупать» конечный результат своей деятельности

Поэтому все внимание в первую очередь приковывает та лукавица, рост которой нужно стимулировать. Незадачливый «адепт» подносит руки к луку и начинает бормотать: «Лук прорастает, лук прорастает…», мысленно представляя, как буквально тут же появляются из лукавицы зеленые перья

За пятьсот с лишним километров от города, собираясь на рынок, «колхозник Вася» спустился в подвал и с изумлением обнаружил, что весь лук, который он собирался в этот раз везти на продажу, пророс! «Колхозник Вася» при этом произносит магическое заклинание «Трах ти бе дох!..». Иными словами — фразу мата из древнерусской вербальной магии, после которой адепту ростовской «школы развития биоэнергетических способностей» становится дурно.

Вспомните основное свойство многомерных пространств: начиная с астрального плана, понятия времени, массы и расстояния теряют свой привычный для людей физический смысл четырехмерных пространств: все процессы проходят с любыми массами мгновенно и на любом расстоянии. При обработке луковицы на подоконнике, экспериментирующий не учел это важнейшее свойство высших метрических пространств. Поэтому его воздействия вполне хватило для активации проращивания лука за пятьсот километров. При этом лук пророс не только у «колхозника Васи»! Естественно, «адепта» об этом никто не просил. Поэтому именно к нему вернулись «Васины» проклятья.

Для того чтобы не попадать в подобный переплет, желательно выполнять принцип точной адресности мыслеформы: генерируемая мыслеформа должна быть полноценна и для ее входа в материализацию необходимо указать конкретный адрес в Информационных Полях. Иными словами, для того чтобы получилось все вами задуманное, необходимо все досконально, до мелочей представить, а потом забыть, то есть отпустить мыслеформу в материализацию. Вроде бы простое и понятное правило, однако многим бывает сложно его выполнять. Тем более вокруг бывает много искусов.

Конечно, это не значит, что у человека не должно быть желаний, и он не должен их удовлетворять. Просто для Сознания человека удовлетворение его запросов не должно являться самоцелью, пусть даже его желания связаны со здоровьем, работой, деньгами, семьёй и так далее. Человек должен помнить, что все это он получит – когда заработает. То есть, вполне возможно, что удовлетворения всех желаний придется подождать.

История изменений[править | править код]

Версия Изменения
3.12.0
3.8.0
3.4.0
  • Это умение теперь является мгновенными по умолчанию и может использоваться при передвижении.
  • У всех мгновенных умений теперь есть некоторое время перезарядки (обычно 1 секунда или меньше).
  • Мгновенные умения теперь нельзя усиливать Эхом магии и они не будут сотворятся второй раз под действием похожих эффектов (вроде Алтаря отражений).
2.0.0
1.2.0
1.0.0
0.11.5
0.11.0
0.10.0
0.9.13
0.9.9
0.9.8

Как сохранить ясность ума?

  1. Моторика рук стимулирует лучший рост клеток мозга, поэтому старайтесь периодически перебирать, сортировать мелкие предметы, лепить что-либо из глины, вязать или вышивать.
  2. 30 минут аэробики в день пойдут Вам на пользу для остроты и ясности ума.
  3. Сбалансированное питание. В Вашем рационе должно быть необходимое количество калорий и глюкозы, от которой зависит работа нейронов.
  4. Грамотная диета. Ваш мозг не должен испытывать голодание на диетах, рассчитывайте должное потребление углевода, жиров, белка и витаминов.
  5. Мозгу нужно Омега 3, а содержится она в морепродуктах. Если не любите их, то потребляйте омега 3 (рыбий жир) в капсулах.
  6. Чтобы снизить риск заболевания Альцгеймера, рекомендуется ежедневно пить чашку зеленого чая или кофе с молоком.
  7. Занятие музыкой улучшает память и тренирует Вашу сосредоточенность.
  8. Шведскими учеными было доказано что курение снижает ясность ума с каждым годом, так что завязывайте с никотиновой привычкой.
  9. Полезной и интересной тренировкой мозга станет изучение иностранных языков, достаточно запоминать по пару слов в день. И мозг тренируете и языки учите, два в одном.
  10. Полноценный сон от 7 до 9 часов ежедневно, недостаток сна убивает клетки памяти.
  11. Старайтесь периодически обучаться новым навыкам, это заставляет мозг активно работать.
  12. Пару раз в неделю гуляйте в лесу или парке, мозгу нужен чистый воздух для полноценной работы.
  13. Развивайте моторику левой руки, пробуйте ей писать, для левши наоборот. Такие действия заставят мозг активировать новые резервы.
  14. Ежедневно нас окружает стресс, поэтому научитесь расслабляться и найдите что Вам больше всего по вкусу, будь то занятия йогой, плаванье или общение с друзьями.
  15. Мозг необходимо регулярно тренировать при помощи игры в шахматы, собирание паззлов, разгадывание судоку или кроссворда, можно учить стихи на память. Такая регулярная тренировка мозга позволит Вашей памяти сохраниться на долгие годы.

Как видите ничего сверхъестественного и недосягаемого в наших советах нет, их может выполнять даже школьник. О своем здоровье и ясном уме никогда не рано и никогда не поздно начать заботиться. Учеными были проведены исследования, а именно взято две группы людей, одни вели привычный образ жизни, а вторые помогали студентам готовиться к экзаменам. Обе группы имели одинаковые умственные способности. Однако через пару недель у второй группы состояние здоровья и ежедневное настроение улучшилось, а первая группа, ведя обыденный образ жизни стала уступать по показателям активности мозга.

В словаре Синонимов

чёткость, разборчивость, определённость, отчётливость, светлость, прозрачность, внятность, выразительность, экспрессия, рельефность, интенсивность, вразумительность, членораздельность; понятность; точность, отчетистость, объяснимость, очевидность, общепонятность, доказательность, солнечность, удобопонятность, четкость, свежесть, отчетливость, резкость, чеканность, самоочевидность, лапидарность, безоблачность, недвусмысленность, неомраченность, отчеканенность, конкретность, толковость, наглядность, определенность, просветление, просветленность, вескость, однозначность, незамутненность. Ant. неясность, нечёткость, неразборчивость, невразумительность, нечленораздельность; туманность, сложность, темнота

Развитие камня[править | править код]

Ур. Длительность Радиус Опыт Всегоопыта
1 10

Н/Д

Н/Д

2 13

Н/Д

+1 9569 9569
3 17

Н/Д

+2 28 189 37 758
4 21

Н/Д

+3 59 146 96 904
5 25

Н/Д

+4 111 192 208 096
6 29

Н/Д

+5 193 800 401 896
7 33

Н/Д

+6 320 280 722 176
8 36

Н/Д

+7 359 090 1 081 266
9 39

Н/Д

+8 498 508 1 579 774
10 42

Н/Д

+9 682 057 2 261 831
11 45

Н/Д

+10 921 777 3 183 608
12 48

Н/Д

+11 1 727 879 4 911 487
13 51

Н/Д

+12 1 791 769 6 703 256
14 54

Н/Д

+13 2 353 679 9 056 935
15 57

Н/Д

+14 3 070 912 12 127 847
16 60

Н/Д

+15 9 095 466 21 223 313
17 63

Н/Д

+16 16 039 890 37 263 203
18 66

Н/Д

+17 29 817 117 67 080 320
19 68

Н/Д

+18 62 895 056 129 975 376
20 70

Н/Д

+19 212 051 599 342 026 975
21 72

Н/Д

+20

Н/Д

Н/Д

22 74

Н/Д

+21

Н/Д

Н/Д

23 76

Н/Д

+22

Н/Д

Н/Д

24 78

Н/Д

+23

Н/Д

Н/Д

25 80

Н/Д

+24

Н/Д

Н/Д

26 82

Н/Д

+25

Н/Д

Н/Д

27 84

Н/Д

+26

Н/Д

Н/Д

28 86

Н/Д

+27

Н/Д

Н/Д

29 88

Н/Д

+28

Н/Д

Н/Д

30 90

Н/Д

+29

Н/Д

Н/Д

31 91

Н/Д

+29

Н/Д

Н/Д

32 92

Н/Д

+30

Н/Д

Н/Д

33 93

Н/Д

+30

Н/Д

Н/Д

34 94

Н/Д

+31

Н/Д

Н/Д

35 95

Н/Д

+31

Н/Д

Н/Д

36 96

Н/Д

+32

Н/Д

Н/Д

37 97

Н/Д

+32

Н/Д

Н/Д

38 98

Н/Д

+33

Н/Д

Н/Д

39 99

Н/Д

+33

Н/Д

Н/Д

40 100

Н/Д

+34

Н/Д

Н/Д

Цель

Как сохранить работоспособность мозга в старости

Большинство пожилых людей уверенны что для сохранения памяти и активности мозга достаточно порой разгадать кроссворд или связать свитер. Однако этого крайне недостаточно, потому как с возрастом активность мозга ухудшается

В пожилом возрасте важно позаботиться о должном кровообращении, от этого процесса зависит работа нейронов, питание кислородом и глюкозой клеток мозга

Даже ежедневная зарядка поможет улучшить рост кровеносных сосудов мозга – капилляров. Пускай медленно, но регулярно делайте зарядку, легкий бег или спортивную ходьбу. В старости Вам необходимо поддерживать тот уровень активности мозга, что сохранили с молодости. Если заметили, люди что регулярно по жизни занимались спортом, в старости намного дольше сохраняют себе ясный ум. Несколько раз в неделю по часу делайте физические нагрузки, которые доступны Вашему возрасту согласно с состоянием здоровья. Сайт elgreloo.com советует после прочтения статьи начать постепенно приступать к тренировке мозга, однако не усердствуйте сразу, можно получить не желаемую перезагрузку. Сохраните своя ясный ум для себя в будущем.

Выработка ясного намерения

Каждый человек имеет намерения: сделать то-то, то-то и то-то. У руководителей компаний тоже есть намерения. Изучая их, можно понять, почему они стремятся к успеху. По идее прежде всего следовало бы определить намерения и только потом приступать к работе над программным заявлением. Ведь у каждого из нас сначала возникает заинтересованность, и только потом мы начинаем действовать в соответствии со своими интересами. Почему же разговор о намерениях мы припасли под самый конец? Главным образом по следующей причине: для работы над ними требуется особая ясность мысли. Вот, собственно, почему большинство руководителей не могут четко определить свои намерения. А они, по сути, должны отвечать на один фундаментальный вопрос: «Почему я занимаюсь тем, чем занимаюсь?» Чтобы добиться успеха, на этот вопрос должен ответить каждый — и руководитель, и рядовой сотрудник компании. Итак, почему же я занимаюсь тем, чем занимаюсь? Это глубоко личный вопрос; кроме вас, на него никто не ответит. Согласитесь, вы и только вы способны определить, что вами движет. Итак, какова ваша цель? Деньги? Благополучие семьи? Благополучие ваших сотрудников? Ближнего круга? Всего общества? Только вы в силах ответить на подобные вопросы. Формулировка намерений должна быть такой же краткой и конкретной, как и формулировка мечты. В целом объем программного заявления не должен превышать ста слов. Вам, вероятно, попадались такие компании, где программное заявление состояло из нескольких страниц. Какое, по вашему мнению, заявление — краткое или длинное — скорей отложится в памяти?   Посмотреть содержание курса тренингов на данную тему … «Уроки Эффективного Лидерства».

Функции и процессы мышления

Любая разновидность мышления реализует определённый набор процессов, которые обеспечивают познание окружающего мира:

  • Сравнение – сопоставление предметов и явлений, выделение у них сходств и различий;
  • Анализ – разделение предмета или явления на составляющие;
  • Синтез – обратный анализу процесс, при котором из отдельных элементов восстанавливается целое с помощью установления связей и отношений;
  • Абстракция – выделение одного отличительного свойства предмета при игнорировании всех остальных, менее значимых;
  • Обобщение – отбрасывание единичных признаков для сохранения и осмысления общих, установление существенных связей.

При этом маленькому ребёнку необходимо производить указанные действия буквально: разбирать, складывать предметы, раскладывать их по определённым признакам. Взрослому человеку достаточно мысленно представить все эти действия.

По своим функциям разновидности мышления в психологии разделяются на репродуктивное, продуктивное и творческое. Первый вид – повторение усвоенных правил по заданному алгоритму; таким образом, например, решаются типовые задачи в учебниках. Здесь мыслительные процессы направлены не на получение нового знания, а на закрепление имеющегося материала. Вторая разновидность – продуктивное мышление, при котором человек выходит за рамки имеющихся знаний и получает некие новые сведения; при этом новыми они являются только для данного индивида, но не для человечества. Если же полученная таким способом информация является новой и для человечества, то здесь задействована третья разновидность – творческое мышление. Мыслительные процессы в данном случае приобретают особую сложность и структуру.

Наглядно-образное мышление подчиняется единому алгоритму. Сначала человек приводит одно суждение, потом добавляет к нему другое, и на их основе делает третье суждение – умозаключение. Оно и является целью мыслительных процессов.

Так что, для Apple всё потеряно?

Конечно же нет.

Они ведь тоже на месте не сидят. И вполне себе борются за рынки, в том числе и китайские. Apple прекрасно понимает, что у Huawei есть потенциал потрясти гигантов индустрии смартфонов. И я думаю, американцам есть что противопоставить.


iPhones.ru

Стоит задуматься.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector